Muôn kiểu ăn uống ngày lễ Tết hại hệ tiêu hóa của trẻ

02/01/2016 23:18

Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất dễ rơi vào tình trạng ‘quá tải’ trong những ngày lễ Tết.

Dưới đây là những kiểu ăn uống có hại cần tránh cho bé trong những dịp tiệc tùng, lễ tết đầu năm:

Cho con ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, bim bim,... là những món ăn xuất hiện nhiều trong dịp lễ Tết và cũng là món khoái khẩu của đa số trẻ em. Tuy nhiên, đừng vì tâm lý chủ quan, cho rằng cả năm chỉ có vài ngày lễ Tết nên để con ăn thoải mái, vô tư mà để những món ăn chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, natri, chất béo không lành mạnh này gây hại cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Ăn quá nhiều các thực phẩm này dễ khiến trẻ nặng bụng, khó tiêu, cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, ung thư và vô sinh.

Đừng vì tâm lý chủ quan, cho rằng cả năm chỉ có vài ngày lễ Tết nên để con ăn thoải mái, vô tư mà khiến hệ tiêu hóa của bé... quá tải (Ảnh minh họa)

Cho con ăn đồ đun lại nhiều lần

Nấu nướng nhiều ngày lễ Tết khiến tình trạng ăn không hết xảy ra khá phổ biến. Tuy nhiên, đừng tưởng đun đi đun lại thức ăn là cách tiết kiệm hiệu quả bởi nhiều loại thực phẩm đặc biệt có hại và có thể gây độc cho trẻ nếu bị nấu lại đến lần hai như cần tây, trứng, nấm,...

Cho con uống nhiều nước có ga

Trẻ nhỏ thường rất thích nước ngọt có ga và ngày lễ là cơ hội hiếm có để chúng uống thỏa thích mà không sợ bố mẹ cấm cản như ngày thường. Tuy vậy, loại nước này không tốt nếu uống nhiều, nhất là với trẻ nhỏ bởi nó chỉ có đường và các loại hương liệu chứ không có thành phần dinh dưỡng cần thiết. Trẻ uống nhiều nước có ga sẽ nhanh no, chán ăn. Ngoài ra, nước có ga còn làm tăng nguy cơ trẻ bị thấp còi vì bọt khí trong nước uống có ga chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của bé.

Ăn nhiều thịt, ít rau

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị táo bón. Vào những dịp lễ tết, tụ tập, đa phần món ăn trong bữa đều liên quan tới thịt, ít có rau, càng khiến khả năng trẻ mắc táo bón cao hơn. Mẹ nên tăng các món thủy hải sản thay vì chỉ ăn thịt, nên bổ sung thêm nhiều rau vào bữa ăn như bò cuốn rau cải, salad, lẩu, nộm, gỏi…

Lan Phương tiết lộ 'tuyệt chiêu' giúp con gái XINH NHƯ THIÊN THẦN, cười toe toét mỗi ngày
Diễn viên Lan Phương sau khi sinh con đã đưa ra lời khuyên hữu ích giúp các mẹ bỉm sữa chăm con ngoan, bé luôn...
XEM TIẾP
6 loại rau cực kì an toàn không lo thuốc sâu cho bé ăn dặm được chính mẹ Trung Quốc bán rau tiết lộ
Những loại rau này mẹ hoàn toàn có thể yên tâm chế biến cho con ăn mà không lo ngại thuốc trừ sâu.
XEM TIẾP
Bé 2 tuổi phải cắt cụt tay chân sau khi về nhà vì virus lạ sau khi chơi công viên với mẹ bầu
Bé 2 tuổi phải cắt cụt tay chân sau khi về nhà vì virus lạ sau khi chơi công viên với mẹ bầu - các...
XEM TIẾP
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...