Trang chủ Chăm sóc con

Một vài thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh

23/07/2015 10:52

Sinh con xong điều hạnh phúc nhất của mỗi người mẹ là đủ sữa mẹ cho con bú, nhưng đôi khi vì một vài lý do mà mẹ ít sữa, các mẹ cũng không nên lo lắng quá, bằng một số thực phẩm dưới đây các mẹ có thể bổ sung lượng sữa hàng ngày cho bé.

Một vài thực phẩm giúp sữa mẹ dồi dào

Mướp

Xơ mướp là một loại thực phẩm được coi là thảo dược của Đông y, mướp có vị ngọt tính hàn. Nếu như sau sinh nếu ai bị viêm vú hoặc vú nổi cục, lượng sữa tiết ra kém Đông y khuyến cáo nên dùng xơ mướp hầm với canh hoặc đun nước uống mỗi ngày, bằng cách này sẽ giúp thông tia sữa đồng thời điều trị viêm vú dễ dàng cho các mẹ.

Một vài thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh - Ảnh 1
Đủ sữa cho con bú là niềm hạnh phúc của nhiều bà mẹ

Mè đen (vừng đen)

Mè đen là loại thực phẩm chứa nhiều axit amin, vitamin E, vitamin B1 đây đều là những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, khi sử dụng mè đen sẽ tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể. Hàm lượng sắt và vitamin B1 có trong mè đen phòng thiếu máu đồng thời kích thích tế bào não phát triển.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan rất giàu phốt pho, ước tính trong mỗi một trăm gram đậu Hà Lan có khoảng 400mg phốt pho. Khi ăn đậu Hà Lan sẽ có tác dụng lợi tiểu, giảm đau, thông sữa. Chính vì vậy đậu Hà Lan chính là thực phẩm mà rất nhiều phụ nữ sau sinh sử dụng.

Một vài thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh - Ảnh 2
Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp mẹ có thật nhiều sữa cho con bú

Canh chân gà đậu phộng

Canh chân gà đậu phộng có chứa nhiều protein, chất béo, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, vitamin B12…. Sử dụng canh chân gà đậu phộng cho phụ nữ sau khi sinh sẽ thúc đẩy quá trình tiết sữa, tử cung phục hồi nhanh, đẩy sản dịch ra ngoài đồng thời ngăn ngừa băng huyết sau khi sinh con.

Canh chân gà đậu phộng được nhiều người sử dụng cho phụ nữ sau sinh vì nó có rất nhiều tác dụng, các mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình trong thời gian cho con bú, quan tâm đến sự phát triển trọng lượng của bé sau khi bú sữa mẹ để điều chỉnh chế độ ăn uống thích hợp.

Phòng bệnh sốt xuất huyết cho trẻ em
Bệnh sốt xuất huyết xảy ra quanh năm, thường gia tăng vào mùa mưa. Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến là trẻ...
XEM TIẾP
Nhìn số thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi được khuyến cáo dưới đây, hẳn nhiều mẹ sẽ giật mình vì con đang thiếu ngủ trầm trọng
Khi ngủ đủ giấc, sự phát triển thể chất và thần kinh nhanh chóng ở trẻ sẽ được hỗ trợ hiệu quả. Do đó, nắm...
XEM TIẾP
Chuyên gia khuyên: Hãy để trẻ đi chân đất càng nhiều càng tốt bởi nó giúp trẻ thông minh hơn
Hãy để trẻ được đi chân đất chạy nhảy một cách thường xuyên vì đó là việc thuận tự nhiên và mang lại rất nhiều...
XEM TIẾP
Ngày: 19/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục (kg)  70.000 TP.HCM
 Đậu que (kg)  25.000 TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  12.000 TP.HCM 
 Cải bó xôi (kg)  25.000 TP.HCM 
 Khoai mỡ (kg)  25.000TP.HCM 
Đùi gà công nghiệp (kg) 70.000TP.HCM
Bòn bon (kg) 60.000TP.HCM
Quýt (kg) 40.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Cá bạc má (kg) 58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Bò úc viên gói 500g (gói) 50.000TP.HCM
Đường trắng gói 1kg (gói) 16.900TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Su su (kg) 3.000TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Bó xôi (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó)8.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 20.000TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu Củ (kg) 7.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg)9.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 8.000TP.HCM
Ớt sừng Bến Tre (kg) 18.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 23.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 7.000TP.HCM