Một vài thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh

23/07/2015 10:52

Sinh con xong điều hạnh phúc nhất của mỗi người mẹ là đủ sữa mẹ cho con bú, nhưng đôi khi vì một vài lý do mà mẹ ít sữa, các mẹ cũng không nên lo lắng quá, bằng một số thực phẩm dưới đây các mẹ có thể bổ sung lượng sữa hàng ngày cho bé.

Một vài thực phẩm giúp sữa mẹ dồi dào

Mướp

Xơ mướp là một loại thực phẩm được coi là thảo dược của Đông y, mướp có vị ngọt tính hàn. Nếu như sau sinh nếu ai bị viêm vú hoặc vú nổi cục, lượng sữa tiết ra kém Đông y khuyến cáo nên dùng xơ mướp hầm với canh hoặc đun nước uống mỗi ngày, bằng cách này sẽ giúp thông tia sữa đồng thời điều trị viêm vú dễ dàng cho các mẹ.

Một vài thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh ảnh 1
Đủ sữa cho con bú là niềm hạnh phúc của nhiều bà mẹ

Mè đen (vừng đen)

Mè đen là loại thực phẩm chứa nhiều axit amin, vitamin E, vitamin B1 đây đều là những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, khi sử dụng mè đen sẽ tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể. Hàm lượng sắt và vitamin B1 có trong mè đen phòng thiếu máu đồng thời kích thích tế bào não phát triển.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan rất giàu phốt pho, ước tính trong mỗi một trăm gram đậu Hà Lan có khoảng 400mg phốt pho. Khi ăn đậu Hà Lan sẽ có tác dụng lợi tiểu, giảm đau, thông sữa. Chính vì vậy đậu Hà Lan chính là thực phẩm mà rất nhiều phụ nữ sau sinh sử dụng.

Một vài thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa sau sinh ảnh 2
Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp mẹ có thật nhiều sữa cho con bú

Canh chân gà đậu phộng

Canh chân gà đậu phộng có chứa nhiều protein, chất béo, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, vitamin B12…. Sử dụng canh chân gà đậu phộng cho phụ nữ sau khi sinh sẽ thúc đẩy quá trình tiết sữa, tử cung phục hồi nhanh, đẩy sản dịch ra ngoài đồng thời ngăn ngừa băng huyết sau khi sinh con.

Canh chân gà đậu phộng được nhiều người sử dụng cho phụ nữ sau sinh vì nó có rất nhiều tác dụng, các mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình trong thời gian cho con bú, quan tâm đến sự phát triển trọng lượng của bé sau khi bú sữa mẹ để điều chỉnh chế độ ăn uống thích hợp.

Làm việc ở nước ngoài, bà mẹ vẫn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn bằng cách đặc biệt này
Khoảng cách không còn là vấn đề khi người mẹ muốn dành những điều tốt nhất cho con. Một người mẹ đã gửi sữa của...
XEM TIẾP
Mùa hè nóng bức nhưng tắm trong 4 trường hợp này là gây hại cho trẻ
Từng có trường hợp xác nhận trẻ bị tử vong do không được giữ ấm sau khi tắm, trẻ bị nhiễm trùng hay bệnh chuyển...
XEM TIẾP
Bé bị rôm sảy bôi thuốc gì cho nhanh khỏi bệnh?
Khi trẻ bị rôm sảy, nhiều cha mẹ thắc mắc “Bé bị rôm sảy bôi thuốc gì?”, tuy nhiên để điều trị rôm sảy, chế...
XEM TIẾP
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM