Hãy tránh xa các món ăn sau nếu bạn không muốn mất sữa cho con bú

07/06/2017 12:45

Mẹ chớ dại đụng đũa vào những món ăn này, nếu không thì khi bị mất sữa đừng hối hận.

Nếu đụng đũa vào thực phẩm này, mẹ đang tự cắt sữa của con mà không hề hay biết.

Bắp cải

Là một món rau dễ ăn, ngon miệng và nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ sau sinh chỉ nên ăn một lượng vừa phải loại rau này, nếu ăn quá nhiều bắp cải sẽ dẫn đến tình trạng mất sữa.

Hãy tránh xa các món ăn sau  nếu bạn không muốn mất sữa cho con bú - Ảnh 1
Bắp cải là một trong những thực phẩm gây mất sữa mẹ cần tránh - Ảnh: Internet

Lá lốt

Lá lốt chính là thực phẩm gây mất sữa mà các mẹ cần loại khỏi thực đơn của mình. Chỉ cần ăn một ít cũng sẽ khiến mẹ ‘cạn sữa’ ngay trong ngày. Vậy nên, phụ nữ cho con bú chớ dại ăn lá lốt.

Rau mùi tây

Rau mùi tây hay còn gọi là ngò rí, là một loại rau gia vị được sử dụng phổ biến trong gian bếp của phụ nữ Việt. Không chỉ giúp tăng hương vị món ăn, ngò rí còn khiến món ăn trở nên đẹp mắt hơn. Thế nhưng, với phụ nữ sau sinh, việc lạm dụng ngò rí sẽ làm giảm khả năng tiết sữa, thậm chí mất sữa.

Bạc hà

Bạc hà sẽ vô hại nếu mẹ sau sinh ăn một lượng ít, thế nhưng nếu ăn thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến tuyến sữa. Những thực phẩm được chiết xuất từ bạc hà, hay có thành phần được chiết xuất từ bạc hà như kẹo, bánh, tinh dầu… sẽ làm lượng sữa mẹ bị giảm đi một cách rõ rệt. Nếu không phát hiện sớm, mẹ sẽ bị mất sữa lúc nào không hay.

Hãy tránh xa các món ăn sau  nếu bạn không muốn mất sữa cho con bú - Ảnh 2
Mẹ nên chú ý đến dinh dưỡng sau sinh để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho bé - Ảnh: Internet

Ngoài việc tránh ăn những thực phẩm gây mất sữa, mẹ nên bổ sung những thực phẩm lợi sữa để đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé yêu của mình:

Hạt mè đen: Mẹ có thể uống sữa mè đen, hoặc rang và xay hạt mè đen rồi pha nước nóng để uống như một loại ngũ cốc vào mỗi sáng.

Rau lang: Nhiều người cho rằng mủ của rau lang sẽ khiến vết thương sau sinh lâu lành, thậm chí mưng mủ. Đây là một sai lầm nghiêm trọng. Thực tế, rau lang là một trong những loại rau xanh mẹ nên bố sung vào thực đơn để tăng lượng sữa mẹ

Rau ngót: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rau ngót là một lựa chọn tốt cho phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, rau ngót còn giúp sản phụ nhanh hết sản dịch, thông tắc tia sữa cực hiệu quả.

Rau má: Canh rau má nấu thịt hoặc rau má luộc là món mẹ sau sinh không được quên nếu muốn sữa về ướt áo.

Bất kể bé trai hay gái lớn lên đều sẽ có đôi chân thon dài như siêu mẫu nếu mẹ biết 4 mẹo này
Muốn con lớn lên có đôi chân thon dài không hề khó nếu như ngay từ những năm tháng sơ sinh mẹ thực hiện đủ...
XEM TIẾP
Bác sĩ chỉ cách xử lý đúng những triệu chứng thường gặp sau tiêm chủng cho bé
Cha mẹ cần lưu ý một số biểu hiện trước và sau khi đưa bé đi tiêm chủng để bảo vệ an toàn sức khỏe...
XEM TIẾP
Mùa hè mà không uống loại nước giải nhiệt, thanh lọc cơ thể này là đã sống uổng
Mùa hè mà không uống loại nước giải nhiệt, thanh lọc cơ thể lại giúp cơ thể luôn khoẻ này là đã sống uổng -...
XEM TIẾP
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
kieu-minh-tuan-tu-cong-khai-den-phu-nhan-yeu-an-nguy-von-ven-mot-thang
Nam diễn viên nói bị cảm xúc đưa đẩy nên có phát ngôn bất cẩn, còn Cát Phượng cho rằng... ...
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...