Trang chủ Chăm sóc con

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng “chuẩn” cho mẹ bầu trong cả thai kỳ

08/08/2015 08:25

Dinh dưỡng thai kỳ hợp lý giúp không chỉ giúp bé phát triển đầy đủ mà còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh và tránh được một số bệnh như: tiểu đường, chuột rút, táo bón…

Nhiều mẹ bầu thường có suy nghĩ ăn càng nhiều càng tốt mà không biết rằng thừa dinh dưỡng hay mất cân đối dinh dưỡng còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn cho thai nhi như: béo phì, tiểu đường... từ khi sinh ra.  
 
Tăng cân quá nhiều khi mang thai cũng sẽ khiến mẹ gặp nhiều khó khăn nếu muốn lấy lại vóc dáng sau sinh. Vì thế, không ăn quá nhiều, ăn vừa phải theo nhu cầu, cân đối các chất chính là chìa khóa giúp bạn đạt được mục tiêu “mẹ đẹp, con xinh”. 
 
Mẹ bầu có thể tham khảo Infographic dưới đây để có gợi ý cho khẩu phần dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ.
 
Gợi ý dinh dưỡng cho mẹ bầu
Em bé 5 tháng tuổi bị nhiễm khuẩn đường ruột vì sự vô tình của người lớn
Vô tình nhiễm phải loại vi khuẩn gây nhiễm khuẩn đường ruột khi đến nhà người thân, cậu bé 5 tháng tuổi đang phải vất...
XEM TIẾP
Những điều kỳ diệu về bộ não của trẻ mà không phải ai cũng biết
Trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi, bộ não của trẻ phát triển nhanh hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời.
XEM TIẾP
Con nằm tư thế này khi ngủ chung với bố mẹ chứng tỏ não bé bẩm sinh đã thông minh ít ai sánh kịp
Không chỉ ngủ sấp, nằm úp bụng xuống dưới, một số tư thế ngủ "bá đạo" khác của con sẽ báo trước cho mẹ biết...
XEM TIẾP
Ngày: 23/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá diêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
 Rau muống (kg)  15.000 TP.HCM 
 Bắp cải (kg)  18.000 TP.HCM 
 Đậu cô - ve (kg)  25.000TP.HCM 
Cải bó xôi (kg) 23.000TP.HCM
Bưởi (kg) 50.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 40.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 78.900TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 69.500TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM
Bí đỏ tròn (kg) 14.900TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg)24.900TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg) 13.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 74.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con (kg)84.900TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 10.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 8.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 7.000TP.HCM
Đậu que (kg) 15.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây (kg)  14.000 TP.HCM