Điều mẹ chưa biết về ăn dặm và hệ tiêu hóa của con

11/10/2018 08:00

Mẹ có biết ăn dặm và hệ tiêu hóa có mối liên hệ mật thiết với nhau? Bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết để mẹ chăm sóc tốt hệ tiêu hóa của bé trong quá trình ăn dặm.

Ăn dặm ảnh hưởng hệ tiêu hóa thế nào?

Cách ăn dặm chưa đúng sẽ làm hệ tiêu hóa của bé “không vui”.

  • Ăn dặm quá sớm (dưới 6 tháng tuổi), hệ men tiêu hóa chưa được tiết đầy đủ nên khả năng hấp thụ trọn vẹn chất dinh dưỡng bị hạn chế dễ khiến bé bị đầy hơi, khó tiêu, đi ngoài phân lỏng hoặc phân sống. Việc ăn sớm thức ăn đặc có thể khiến bé bị đau dạ dày, ợ chua, táo bón.
  • Ngược lại, ăn dặm quá muộn (sau 6 tháng tuổi) làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng, sẽ làm giảm tốc độ tăng trưởng, gây rối loạn cấu trúc thức ăn,gây biếng ăn.

Quá trình chế biến, lựa chọn món ăn dặm cũng ảnh hưởng tới tiêu hóa. Món ăn dặm thừa đường sẽ làm tăng men chua trong dạ dày và ruột, dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, mẹ cũng cần quan tâm cấu trúc thức ăn. Trước 7 tháng tuổi, cấu trúc ở dạng loãng mịn, nhưng sau đó nên tăng dần độ thô và sau 1 tuổi, trẻ cần được làm quen dần với cơm nát và thức ăn có đa dạng cấu trúc hơn để tập “rèn” cho bé phát triển cơ nhai.

Điều mẹ chưa biết về ăn dặm và hệ tiêu hóa của con - Ảnh 1

Mẹ có biết, trong giai đoạn ăn dặm, nếu hệ tiêu hóa bị rối loạn, thức ăn có thể đi ngược lại đường miệng (nôn ói), đi “siêu tốc” xuống hậu môn mà không kịp hấp thụ chất dinh dưỡng, làm hạn chế sự phát triển thể chất và trí não.

3 điều mẹ cần biết để ăn dặm tốt cho hệ tiêu hóa

Do hệ tiêu hóa bé chưa hoàn thiện, mẹ nên tìm hiểu cách hoạt động của cơ quan này để giai đoạn ăn dặm diễn ra suôn sẻ hơn.

1. Về chấtMẹ không nên tự “sáng tạo” các cách phối hợp dưỡng chất mà nên tham khảo các tài liệu uy tín, lời khuyên dinh dưỡng từ các chuyên gia đểcó thể cân đối hợp lý 4 nhóm sau:

  • Nhóm vitamin-khoáng-chất xơ: chủ yếu từ rau củ quả như rau đay, súp lơ xanh, cải bó xôi,…
  • Nhóm chất đạm: nên bắt đầu ưu tiên nguồn đạm giàu sắt và ít gây dị ứng trước (bột chế biến sẵn,..vv..) sau đó lần lượt giới thiệu các nguồn khác như thịt heo, thịt bò, thịt gà,…
  • Nhóm tinh bột: khi mới bắt đầu, gạo là lựa chọn phù hợp. Khi trẻ quen, mẹ có thể giới thiệu chế phẩm của gạo như bún, phở...
  • Nhóm chất béo: nên bổ sung các chất béo từ dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu hướng dương, mỡ gà, mỡ heo, phô mai,…

2. Về lượng:

Bên cạnh việc cân đối các nhóm chất trong chế độ ăn dặm, mẹ cũng cần quan tâm đến lượng thức ăn để phù hợp với độ tuổi và thể trạng của bé.

Điều mẹ chưa biết về ăn dặm và hệ tiêu hóa của con - Ảnh 2

Khẩu phần ăn tham khảo của trẻ từ mới sinh đến 24 tháng tuổi theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm

- Nguyên Phó Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia & 10 Nguyên lý ăn dặm của WHO khuyến nghị

Điều mẹ chưa biết về ăn dặm và hệ tiêu hóa của con - Ảnh 3

Bên cạnh sữa, mẹ cần cho bé làm quen dần với các bữa ăn dặm tùy theo độ tuổi phù hợp.

3. Về thời điểm:Khi mẹ thấy bé xuất hiện 5 dấu hiệu ăn dặm đặc trưng trong video dưới đây thì hãy bắt đầu cho bé ăn.

Bên cạnh đó, mẹ cần quan tâm đến quá trình giao thoa giữa bú sữa và ăn dặm để có thể tăng -giảm hợp lí. Từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể tập cho bé ăn dặm để làm quen với mùi vị thực phẩm, nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé trong giai đoạn này.

“Cẩm nang” chăm hệ tiêu hóa bé cho mẹ hiện đại

Để hạn chế các vấn đề tiêu hóa, ngoài việc tuân thủ những lời khuyên trên, mẹ nên chú ý đến việc bổ sung lợi khuẩn Probiotic cho bé. Lợi khuẩn có vai trò kháng khuẩn, bảo vệ niêm mạc ruột, điều hòa hệ miễn dịch, tạo cân bằng vi khuẩn đường ruột. Mẹ có thể “kết nạp” Probiotic từ nguồn thực phẩm như trong sữa chua, pho mat, hoặc mua men vi sinh theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, mẹ có thể chọn một sản phẩm bột ăn dặm thân thiện với hệ tiêu hóa bé.

Điều mẹ chưa biết về ăn dặm và hệ tiêu hóa của con - Ảnh 4

Bột ăn dặm RiDIELAC GOLD mới là giải pháp chu toàn cho mẹ bận rộn với sự cân bằng đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất bột đường - đạm - béo - vitamin khoáng chất, đảm bảo nguồn dinh dưỡng dồi dào cho giai đoạn ăn dặm của bé. Đặc biệt, RiDIELAC GOLD bổ sung 1 tỉ lợi khuẩn Probiotic hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa bé.

Mẹ đăng ký nhận ngay mẫu thử TẠI ĐÂY

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chăm sóc con trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Khung thời gian ngủ chuẩn khoa học cho trẻ từ 0 đến 18 tuổi cha mẹ nào cũng nên biết
Theo các chuyên gia khoa học, giấc ngủ lâu hay ít cũng thường tùy thuộc vào cá nhân của mỗi người. Thế nhưng, để có...
XEM TIẾP
Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ em từ sơ sinh đến 9 tuổi
Hãy nuôi con bằng sữa mẹ và nuôi con theo đúng nhu cầu dinh dưỡng để trẻ thông minh và khỏe mạnh, phát triển đầy...
XEM TIẾP
Chỉ vì sợi tóc rụng của mẹ, bé trai 10 tuần tuổi suýt cắt bỏ 4 ngón - lời cảnh báo tới cha mẹ
Câu chuyện bắt đầu khi Alex Upton - mẹ của cậu bé nhận thấy từ sáng sớm con trai khóc nhiều hơn bình thường và...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...