Biểu hiện của chứng béo phì ở trẻ và giải pháp các mẹ nên biết

06/06/2016 05:39

Hiện nay, béo phì ở trẻ em là căn bệnh thường gặp, tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe lẫn cuộc sống của trẻ. Đâu là biểu hiện của bệnh béo phì ở trẻ em và giải pháp nào cho bố mẹ?

Trẻ em không phải cứ ăn nhiều và càng mập thì sẽ càng khỏe mạnh. Với những trẻ mắc chứng béo phì, sức khỏe và tốc độ phát triển đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, bố mẹ cần có hiểu biết về biểu hiện của chứng bệnh này, đồng thời có biện pháp phòng ngừa cũng như tích cực cải thiện cho trẻ bị béo phì.

Giải pháp cho tình trạng béo phì ở trẻ

1. Biện pháp phòng ngừa béo phì ở trẻ

Không "chiều" con vô tội vạ

Trước hết, bạn cần đảm bảo các thành viên trong gia đình đều thống nhất chung quan điểm khi chăm sóc trẻ. Người lớn tuổi, nhất là ông bà thường thương yêu và cưng chiều cháu, họ dễ mềm lòng chiều theo những đòi hỏi của trẻ mà không biết tác hại của nó. Chẳng hạn, khi bạn luôn hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt, uống coca thì ông bà lại “lén lút” cho trẻ ăn những thứ này như một cách “bù đắp”. Khi mọi sinh hoạt hằng ngày của trẻ lại không được thống nhất theo phương pháp khoa học giữa các thành viên thì rất dễ ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, trong đó làm tăng nguy cơ trẻ bị béo phì.

Có chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ

Những trẻ béo phì đa số thích ăn thịt mà không thích ăn rau, điều này khiến cơ thể trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng. Do đó, hằng ngày bạn nên tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh và cân bằng. Đảm bảo khẩu phần ăn đa dạng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và tránh để trẻ kén ăn, gây thiếu một vài loại dưỡng chất trong khi những dưỡng chất khác lại dư thừa.

Cho trẻ ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa, đặc biệt không mềm lòng đáp ứng mọi nhu cầu ăn uống theo sở thích của trẻ để tránh gia tăng nguy cơ trẻ bị béo phì. Bình thường cho trẻ vận động thích hợp và hạn chế thói quen ngồi lâu một chỗ như xem tivi chơi game v.v…

Giải pháp cho tình trạng béo phì ở trẻ

2. Biểu hiện lâm sàng của chứng béo phì ở trẻ em

- Độ tuổi phát bệnh thường gặp: chia làm 3 thời kỳ bao gồm trong khoảng 1 tuổi sau khi sinh, khoảng 4 - 5 tuổi và thời kỳ dậy thì.

- Rất thèm ăn và ăn rất nhiều, thích ăn đồ ngọt, đồ dầu mỡ và thường có thói quen ăn uống không lành mạnh.

- Mỡ phân bố dưới da rất đều, với trẻ béo phì nặng, da có thể nhìn thấy các đường vân màu trắng hoặc đỏ nhạt.

- Thời kỳ dậy thì có thể sinh trưởng rất nhanh, độ tuổi của xương thường vượt mức so với lứa tuổi thực tế.

- Bé gái béo phì thường dậy thì sớm hơn trong khi bé trai thì ngược lại.

- Dễ mắc các bệnh đi kèm như tiểu đường, chứng tổng hợp trao đổi chất, bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh về nội tạng, xương dị dạng, phổi v.v…

Mẹ cần làm gì khi bé... béo phì?

3. Làm gì khi trẻ bị béo phì

Khống chế ăn uống

Trước hết, song song với việc khống chế ăn uống để giảm béo cho trẻ phải đi đôi với việc đảm bảo sự sinh trưởng và phát triển bình thường ở trẻ. Do đó, khi mới bắt đầu không nên nóng vội để tránh làm thể trọng của trẻ bị giảm nhanh, chỉ cần kìm chế không tăng thể trọng là được. 

Thành phần dinh dưỡng nên cân bằng ở mức: Protein 20%, Carbohydrate 55%, Lipit 25%. Cho trẻ ăn nhiều ngũ cốc, cá, rau xanh, đậu, tiếp theo là thịt gia súc và thịt nạc. Với trẻ béo phì nặng có thể dựa theo nhiệt lượng lý tưởng mà giảm đi 30% hoặc nhiều hơn là vừa, thức ăn nên giàu Protein, ít Carbohydrate và ít chất béo, chất béo động vật không nên vượt quá 1/3 tổng lượng chất béo, ngoài ra nên kết hợp vitamin và khoáng chất cần thiết. Để đáp ứng cơn thèm ăn và giải trừ cơn đói cho trẻ, bạn có thể bổ sung rau xanh và trái cây, hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt, đồ nhiệt lượng cao và đồ ăn vặt.

Tăng cường vận động cho trẻ

Mỗi ngày nên có chế độ rèn luyện cơ thể cho trẻ béo phì, bắt đầu từ những bài tập nhỏ rồi tăng dần lên. Ví dụ sau bữa ăn khoảng một giờ, bạn có thể cho trẻ đi bộ hoặc đi cầu thang, nhảy dây, đánh cầu, bơi lội khoảng 30 phút.

Nấm ống tai ngoài ở trẻ
Là một quốc gia nằm trong vùng nhiệt đới gió mùa, với điều kiện khí hậu ẩm thấp, dễ tạo điều kiện cho các loại...
XEM TIẾP
Bố mẹ có biết: Thói quen tưởng vô hại này cũng có thể khiến trẻ mắc bệnh viêm phổi
Hầu hết trẻ nhỏ đều có thói quen cậy mũi, ngoáy mũi, nhất là trong điều kiện thời tiết hanh khô như hiện nay. Tác...
XEM TIẾP
Top 9 thực phẩm hàng đầu cho trẻ ăn dặm, con vừa thông minh vừa lớn nhanh như thổi, mẹ nuôi con phải biết
Sau 6 tháng bú sữa mẹ, trẻ sẽ bắt đầu tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng. Lúc này, sữa mẹ không chỉ...
XEM TIẾP

Tags:

truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
kieu-minh-tuan-tu-cong-khai-den-phu-nhan-yeu-an-nguy-von-ven-mot-thang
Nam diễn viên nói bị cảm xúc đưa đẩy nên có phát ngôn bất cẩn, còn Cát Phượng cho rằng... ...
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...