Biểu hiện của chứng béo phì ở trẻ và giải pháp các mẹ nên biết

06/06/2016 05:39

Hiện nay, béo phì ở trẻ em là căn bệnh thường gặp, tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe lẫn cuộc sống của trẻ. Đâu là biểu hiện của bệnh béo phì ở trẻ em và giải pháp nào cho bố mẹ?

Trẻ em không phải cứ ăn nhiều và càng mập thì sẽ càng khỏe mạnh. Với những trẻ mắc chứng béo phì, sức khỏe và tốc độ phát triển đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, bố mẹ cần có hiểu biết về biểu hiện của chứng bệnh này, đồng thời có biện pháp phòng ngừa cũng như tích cực cải thiện cho trẻ bị béo phì.

Giải pháp cho tình trạng béo phì ở trẻ

1. Biện pháp phòng ngừa béo phì ở trẻ

Không "chiều" con vô tội vạ

Trước hết, bạn cần đảm bảo các thành viên trong gia đình đều thống nhất chung quan điểm khi chăm sóc trẻ. Người lớn tuổi, nhất là ông bà thường thương yêu và cưng chiều cháu, họ dễ mềm lòng chiều theo những đòi hỏi của trẻ mà không biết tác hại của nó. Chẳng hạn, khi bạn luôn hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt, uống coca thì ông bà lại “lén lút” cho trẻ ăn những thứ này như một cách “bù đắp”. Khi mọi sinh hoạt hằng ngày của trẻ lại không được thống nhất theo phương pháp khoa học giữa các thành viên thì rất dễ ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, trong đó làm tăng nguy cơ trẻ bị béo phì.

Có chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ

Những trẻ béo phì đa số thích ăn thịt mà không thích ăn rau, điều này khiến cơ thể trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng. Do đó, hằng ngày bạn nên tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh và cân bằng. Đảm bảo khẩu phần ăn đa dạng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và tránh để trẻ kén ăn, gây thiếu một vài loại dưỡng chất trong khi những dưỡng chất khác lại dư thừa.

Cho trẻ ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa, đặc biệt không mềm lòng đáp ứng mọi nhu cầu ăn uống theo sở thích của trẻ để tránh gia tăng nguy cơ trẻ bị béo phì. Bình thường cho trẻ vận động thích hợp và hạn chế thói quen ngồi lâu một chỗ như xem tivi chơi game v.v…

Giải pháp cho tình trạng béo phì ở trẻ

2. Biểu hiện lâm sàng của chứng béo phì ở trẻ em

- Độ tuổi phát bệnh thường gặp: chia làm 3 thời kỳ bao gồm trong khoảng 1 tuổi sau khi sinh, khoảng 4 - 5 tuổi và thời kỳ dậy thì.

- Rất thèm ăn và ăn rất nhiều, thích ăn đồ ngọt, đồ dầu mỡ và thường có thói quen ăn uống không lành mạnh.

- Mỡ phân bố dưới da rất đều, với trẻ béo phì nặng, da có thể nhìn thấy các đường vân màu trắng hoặc đỏ nhạt.

- Thời kỳ dậy thì có thể sinh trưởng rất nhanh, độ tuổi của xương thường vượt mức so với lứa tuổi thực tế.

- Bé gái béo phì thường dậy thì sớm hơn trong khi bé trai thì ngược lại.

- Dễ mắc các bệnh đi kèm như tiểu đường, chứng tổng hợp trao đổi chất, bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh về nội tạng, xương dị dạng, phổi v.v…

Mẹ cần làm gì khi bé... béo phì?

3. Làm gì khi trẻ bị béo phì

Khống chế ăn uống

Trước hết, song song với việc khống chế ăn uống để giảm béo cho trẻ phải đi đôi với việc đảm bảo sự sinh trưởng và phát triển bình thường ở trẻ. Do đó, khi mới bắt đầu không nên nóng vội để tránh làm thể trọng của trẻ bị giảm nhanh, chỉ cần kìm chế không tăng thể trọng là được. 

Thành phần dinh dưỡng nên cân bằng ở mức: Protein 20%, Carbohydrate 55%, Lipit 25%. Cho trẻ ăn nhiều ngũ cốc, cá, rau xanh, đậu, tiếp theo là thịt gia súc và thịt nạc. Với trẻ béo phì nặng có thể dựa theo nhiệt lượng lý tưởng mà giảm đi 30% hoặc nhiều hơn là vừa, thức ăn nên giàu Protein, ít Carbohydrate và ít chất béo, chất béo động vật không nên vượt quá 1/3 tổng lượng chất béo, ngoài ra nên kết hợp vitamin và khoáng chất cần thiết. Để đáp ứng cơn thèm ăn và giải trừ cơn đói cho trẻ, bạn có thể bổ sung rau xanh và trái cây, hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt, đồ nhiệt lượng cao và đồ ăn vặt.

Tăng cường vận động cho trẻ

Mỗi ngày nên có chế độ rèn luyện cơ thể cho trẻ béo phì, bắt đầu từ những bài tập nhỏ rồi tăng dần lên. Ví dụ sau bữa ăn khoảng một giờ, bạn có thể cho trẻ đi bộ hoặc đi cầu thang, nhảy dây, đánh cầu, bơi lội khoảng 30 phút.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nuôi dạy con trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Bé gái 8 tuổi tử vong sau cái tát của mẹ - chuyên gia cảnh báo vị trí không được đánh trẻ
Sau khi bị đánh cô bé nói với mẹ rằng cô bé cảm thấy buồn nôn và chóng mặt, khi đưa tới bệnh viện thì...
XEM TIẾP
Muốn con dễ nuôi, phổng phao mau lớn, khi ẵm con từ viện về mẹ nhớ làm đủ 5 mẹo này
Theo dân gian gian thì quá trình đón con từ viện về nhà là vô cùng quan trọng, có tác động rất lớn trong suốt...
XEM TIẾP
Cảnh báo: Bố mẹ cho con nghịch điện thoại từ bé, nguy cơ trẻ mắc ung thư càng cao
Những tưởng việc cho trẻ sử dụng các thiết bị công nghệ càng sớm sẽ càng giúp trẻ phát triển tư duy, ngờ đâu lại...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...