Mẹ bầu ăn gì để tránh sinh non?

21/07/2015 17:18

Bé sinh non không những là một thiệt thòi mà xét về mặt kinh tế của cha mẹ hay sức khỏe của bé đều bị ảnh hưởng, chính vì vậy phụ huynh nào cũng mong muốn con mình đủ ngày đủ tháng mới chào đời.

Trên thực tế khi mang thai các mẹ có thể ngăn ngừa tình trạng sinh non bằng nhiều cách khác nhau, ngoài việc tránh làm việc nặng thì chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng  giúp hạn chế hiện tượng sinh non.

Mẹ bầu ăn gì để tránh sinh non? ảnh 1
Cá là một loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng dành cho mẹ bầu

Một vài thực phẩm mẹ bầu nên ăn

Cá rất giàu protein, lượng protein trong cá cao hơn thịt, gia cầm, trứng, ngoài ra cá là loại thực phẩm cơ thể rất dễ hấp thụ và tiêu hóa. Cá giúp thai nhi phát triển não bộ, bên cạnh đó ăn cá còn có khả năng giúp thai kỳ của bạn phát triển khỏe mạnh, em bé sau khi sinh sẽ tăng cường sức đề kháng. Cá là loại thực phẩm giàu Omega-3, một nghiên cứu mới phát hiện tỷ lệ sinh non sẽ giảm từ 7.1% xuống 1.9% nếu như mẹ bầu ăn cá mỗi tuần một lần.

Rau bina

Nếu như các mẹ bầu đang tìm hiểu loại rau nào phù hợp nhất với thai kỳ thì đó chính là rau bina, rau bina không những chứa nhiều dinh dưỡng mà nó còn công dụng tránh sinh non cho mẹ bầu.  

Mẹ bầu ăn gì để tránh sinh non? ảnh 2
Lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp mẹ bầu tránh sinh non

Hạt sen

Công dụng của hạt sen đã được Đông y nhắc tới từ khá lâu, hạt sen có tác dụng an thần, điều trị mệt mỏi đồng thời là một siêu thực phẩm giúp giảm thiểu tình trạng sinh non của phụ nữ mang thai.

Sinh non là trường hợp em bé được sinh ra từ tuần 28 đến tuần 37, nếu trong thời kỳ mang thai mà mẹ bầu mang vác nặng hoặc giao hợp khi thai được 7-8 tháng rất dễ gây co bóp tử cung dẫn đến sinh non. Ngoài ra nếu phụ nữ mang thai lựa chọn thực phẩm không khoa học cũng dẫn đến tình trạng sinh non.

Mùa hè nóng bức nhưng tắm trong 4 trường hợp này là gây hại cho trẻ
Từng có trường hợp xác nhận trẻ bị tử vong do không được giữ ấm sau khi tắm, trẻ bị nhiễm trùng hay bệnh chuyển...
XEM TIẾP
Làm việc ở nước ngoài, bà mẹ vẫn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn bằng cách đặc biệt này
Khoảng cách không còn là vấn đề khi người mẹ muốn dành những điều tốt nhất cho con. Một người mẹ đã gửi sữa của...
XEM TIẾP
Bé bị rôm sảy bôi thuốc gì cho nhanh khỏi bệnh?
Khi trẻ bị rôm sảy, nhiều cha mẹ thắc mắc “Bé bị rôm sảy bôi thuốc gì?”, tuy nhiên để điều trị rôm sảy, chế...
XEM TIẾP
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM