5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt

14/05/2017 22:27

Muốn trẻ tăng cân lành mạnh, bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày của con những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng cao.

Thiếu cân là tình trạng thường xảy ra với trẻ nhỏ trong lứa tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi tình trạng này sẽ dễ khắc phục nếu như mẹ biết lựa chọn thực phẩm và chế biến cho con ăn một cách khoa học nhất

Dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển cân nặng của trẻ nhỏ, mẹ nên tham thảo:

Bơ sữa

5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt - Ảnh 1

Bơ sữa là thực phẩm vô cùng giàu chất béo và không phải lúc nào cũng có hại nếu như mẹ biết lựa chọn những thực có chất lượng.

Bơ sữa là thực phẩm cực tốt giúp trẻ nhẹ cân có thể tăng cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần đưa ra một thực đơn phù hợp để tránh việc con ăn quá nhiều, thu nạp quá nhiều chất béo từ bơ.

Kem sữa

Sữa là một nguồn chứa carbohydrate và protein tự nhiên rất tốt cho trẻ nhỏ, bên cạnh đó nó còn nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Bạn nên cho con uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày, có thể là cho ăn ngũ cốc, kem sữa hoặc smoothies. Ngoài ra, thêm có thể cho thêm kem tươi được làm từ sữa nguyên chất vào các món ăn phù hợp cho con.

Nếu bạn chịu khó làm theo thực đơn này, chắc chắn chỉ sau vài ngày thôi, cân nặng của bé sẽ có sự tăng lên đáng kể.

Quả bơ

5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt - Ảnh 2

Quả bơ luôn luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho những trẻ nhỏ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng vì chúng rất giàu calories và chất béo - hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Hơn nữa, bơ là loại quả chứa chất béo tốt hơn so với những thực phẩm giàu chất béo khác. Bạn có thể làm bơ cho bé ăn với nhiều cách khác nhau như: bơ trộn sữa, sinh tố bơ, bơ trộn kem.

Nếu nhưu con đã tiếp xúc quen với bơ rồi, hãy cho con dùng luôn quả bơ chín, không cần trộn với thực phẩm khác.

Khoai tây

Nếu con bạn đang rất biếng ăn và nhẹ cân, hãy cho vào thực đơn hàng ngày món khoai tây, một thực phẩm rất giàu carbohydrate.

Trong khoai tây có chứa các axit amin như glutamine, arginine và những chất cần thiết khác để trẻ nhỏ đạt chuẩn cân nặng.

Khoai tây khi chế biến cho cho trẻ nhỏ có thể được xay nhuyễn, cắt lát mỏng hoặc lát dài bằng ngón tay để con dễ cầm và ăn.

Thịt gà

Thịt gà là một loại thực phẩm giàu protein luôn có mặt trong thực đơn ăn dặm của trẻ sơ sinh. Vì thịt gà góp phần quan trọng vào việc hình thành và phát triển cơ bắp, giúp bé tăng cân lành mạnh.

Bạn nên lựa chọn loại thịt gà chất lượng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh gây bệnh cho con. Từ thịt gà bạn có thể chế biến ra món thịt gà hầm, súp gà… tất cả đều giúp bé phát triển ổn định và tăng cần đều.

 

Những sai lầm khi luyện ngủ cho con khiến mẹ luyện mãi vẫn thất bại thảm hại
Các chuyên gia về giấc ngủ của trẻ nhỏ đã phân tích và chỉ ra những sai lầm các mẹ thường gặp khi luyện ngủ...
XEM TIẾP
Bé 2 tuổi phải cắt cụt tay chân sau khi về nhà vì virus lạ sau khi chơi công viên với mẹ bầu
Bé 2 tuổi phải cắt cụt tay chân sau khi về nhà vì virus lạ sau khi chơi công viên với mẹ bầu - các...
XEM TIẾP
Mẹ Sài Gòn tiết lộ cách nuôi con tốt mà không tốn tiền
Chị Hà thường mua đồ thanh lý cho con, nhưng là hàng xịn, để đảm bảo dùng lâu bền, và chỉ mua đồ thật cần...
XEM TIẾP
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
be-trai-19-thang-tuoi-doc-chu-vanh-vach
Cậu bé cầm trên tay tập giấy ghi các từ đơn tiếng Anh rồi đọc lần lượt không sai một... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...