5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt

14/05/2017 22:27

Muốn trẻ tăng cân lành mạnh, bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày của con những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng cao.

Thiếu cân là tình trạng thường xảy ra với trẻ nhỏ trong lứa tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi tình trạng này sẽ dễ khắc phục nếu như mẹ biết lựa chọn thực phẩm và chế biến cho con ăn một cách khoa học nhất

Dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển cân nặng của trẻ nhỏ, mẹ nên tham thảo:

Bơ sữa

5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt ảnh 1

Bơ sữa là thực phẩm vô cùng giàu chất béo và không phải lúc nào cũng có hại nếu như mẹ biết lựa chọn những thực có chất lượng.

Bơ sữa là thực phẩm cực tốt giúp trẻ nhẹ cân có thể tăng cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần đưa ra một thực đơn phù hợp để tránh việc con ăn quá nhiều, thu nạp quá nhiều chất béo từ bơ.

Kem sữa

Sữa là một nguồn chứa carbohydrate và protein tự nhiên rất tốt cho trẻ nhỏ, bên cạnh đó nó còn nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Bạn nên cho con uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày, có thể là cho ăn ngũ cốc, kem sữa hoặc smoothies. Ngoài ra, thêm có thể cho thêm kem tươi được làm từ sữa nguyên chất vào các món ăn phù hợp cho con.

Nếu bạn chịu khó làm theo thực đơn này, chắc chắn chỉ sau vài ngày thôi, cân nặng của bé sẽ có sự tăng lên đáng kể.

Quả bơ

5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ 'vài tháng không tăng lạng nào' lên cân vùn vụt ảnh 2

Quả bơ luôn luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho những trẻ nhỏ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng vì chúng rất giàu calories và chất béo - hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Hơn nữa, bơ là loại quả chứa chất béo tốt hơn so với những thực phẩm giàu chất béo khác. Bạn có thể làm bơ cho bé ăn với nhiều cách khác nhau như: bơ trộn sữa, sinh tố bơ, bơ trộn kem.

Nếu nhưu con đã tiếp xúc quen với bơ rồi, hãy cho con dùng luôn quả bơ chín, không cần trộn với thực phẩm khác.

Khoai tây

Nếu con bạn đang rất biếng ăn và nhẹ cân, hãy cho vào thực đơn hàng ngày món khoai tây, một thực phẩm rất giàu carbohydrate.

Trong khoai tây có chứa các axit amin như glutamine, arginine và những chất cần thiết khác để trẻ nhỏ đạt chuẩn cân nặng.

Khoai tây khi chế biến cho cho trẻ nhỏ có thể được xay nhuyễn, cắt lát mỏng hoặc lát dài bằng ngón tay để con dễ cầm và ăn.

Thịt gà

Thịt gà là một loại thực phẩm giàu protein luôn có mặt trong thực đơn ăn dặm của trẻ sơ sinh. Vì thịt gà góp phần quan trọng vào việc hình thành và phát triển cơ bắp, giúp bé tăng cân lành mạnh.

Bạn nên lựa chọn loại thịt gà chất lượng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh gây bệnh cho con. Từ thịt gà bạn có thể chế biến ra món thịt gà hầm, súp gà… tất cả đều giúp bé phát triển ổn định và tăng cần đều.

 

Mẹ có nên phơi nắng cùng con sơ sinh?
Chị họ tôi khuyên mỗi sáng tôi nên tự bế con 1 tháng tuổi ra phơi nắng thay vì nhờ chồng, vì trông tôi...
XEM TIẾP
Con đi học mẫu giáo: Mẹ ít đòi hỏi giáo viên, con sẽ ít có nguy cơ bị bạo hành
Theo TS Vũ Thu Hương, độ tuổi nào thì cha mẹ cũng cần đưa con đến nơi con sẽ đi học để chơi vài lần....
XEM TIẾP
Bé 20 ngày tuổi bị thối ruột vì quan điểm chăm cháu sai lầm của người bà
Bé sơ sinh 20 ngày tuổi nhập viện trong tình trạng toàn thân tím tái, nôn ra máu và viêm ruột vì suy nghĩ sai...
XEM TIẾP
Ngày: 25/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sơ-ri (kg) 15.000  TP.HCM
 Chuối sứ (kg)  14.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  70.000TP.HCM 
 Cá diêu hồng (kg)  55.000 TP.HCM 
Cá kèo (kg)100.000TP.HCM
Rau muống (kg)15.000TP.HCM
Lê (kg) 70.000TP.HCM
Thanh long (kg) 19.200 – 22.500TP.HCM
Táo Fuji Hàn Quốc (kg) 64.900TP.HCM
Lê Hàn Quốc (kg) 44.900TP.HCM
Mít cắt miếng (kg) 34.900TP.HCM
Bông cải xanh (kg)26.500TP.HCM
Chả lụa heo (1/2 kg) 64.900TP.HCM
Khoai tây vàng (kg) 16.500 – 18.500TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.500TP.HCM
Cá thu (kg)200.000TP.HCM
Cá ngân (kg) 65.00065.000TP.HCM
Cá chẻm (kg) 78.000TP.HCM
Cá đổng (kg)58.000TP.HCM
Cá nục (kg)48.000TP.HCM
Bạc má (kg) 65.000TP.HCM
Cá bớp (kg)205.000TP.HCM
Tôm sú sống (kg) 310.000TP.HCM
Mực ống (kg) 225.000TP.HCM
Mực lá (kg) 230.000TP.HCM
Tôm thẻ (kg) 210.000TP.HCM
Ghẹ (kg) 600.000TP.HCM
 Tôm càng (kg)  350.000TP.HCM