5 kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng, theo lời khuyên của bác sĩ

06/06/2017 11:23

Không cần phải kiêng khem khắc nghiệt, mẹ chỉ cần làm theo 5 kiêng cữ sau sinh này là đủ.

Vấn đề kiêng cữ sau sinh như thế nào để vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nhanh hồi phục và khoa học là điều rất nhiều mẹ quan tâm. Thực tế, chị em chỉ cần nhớ 6 điều kiêng cữ sau sinh được đề cập dưới đây là đủ:

5 kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng, theo lời khuyên của bác sĩ - Ảnh 1
Đây là những quan niệm đúng đắn về kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng - Ảnh: Internet

1. Kiêng cữ trong sinh hoạt

- Theo các bác sĩ, lòng bàn chân là nơi có nhiều huyệt đạo. Vậy nên, phụ nữ sau sinh nên giữ ấm lòng bàn chân bằng cách mang một đôi tất mỏng.

- Dùng nước ấm để tắm gội. Tuyệt đối không ngâm mình trong bồn tắm

2. Không nằm cho con bú

Dẫu biết mẹ đang rất mệt mỏi và đau đớn vì mới trải qua kỳ sinh nở, tuy nhiên khi cho con bú mẹ hãy ngồi dậy và bế bé để cho bú. Việc làm này đảm bảo rằng bé không bị sặc sữa, bởi sặc sữa có thể làm bé bị ngưng thở.

Ngoài thời gian cho con bú mẹ có thể nằm nghỉ ngơi, thư giản.

3. Không kiêng tắm gội

5 kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng, theo lời khuyên của bác sĩ - Ảnh 2
Mẹ nên tắm gội mỗi ngày, tuy nhiên không được ngâm mình trong bồn tắm - Ảnh: Internet

Việc tắm gội, vệ sinh cơ thể sau sinh là hoàn toàn cần thiết. Bởi nếu kiêng cữ không tắm, mẹ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến vết khâu sinh mô hoặc vết khâu tầng sinh môn khi sinh thường bị nhiễm trùng.

Tắm hàng ngày và tắm thật nhanh là điều mẹ nên làm. Sau khi tắm mẹ có thể thoa rượu gừng để giữ ấm cơ thể.

4. Ăn uống khoa học

Chỉ ăn mỗi thịt, cá kho tiêu mà không hề ăn rau hay các thực phẩm khác vì sợ… lạnh ruột là sai lầm khi kiêng cữ sau sinh nhiều mẹ mắc phải. Sau khi sinh, cơ thể cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi, mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng.

Tuy nhiên, mẹ không nên ăn đồ quá chua hay uống nước đá và các thực phẩm gây mất sữa.

5. Nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần sau sinh

Sau khi sinh con, nhất là trong 2 tuần đầu tiên người mẹ nên được nghỉ ngơi hoàn toàn. Lúc này, người mẹ chỉ nên làm các việc nhẹ nhàng. Tuyệt đối không được làm việc nặng, bê đỡ hay mang vác đồ nặng vì có thể gây sa tử cung.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nuôi dạy con trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Ảnh mẹ quỳ gối đẻ con ngôi ngược gây kinh ngạc
Mặc dù hầu hết các ca mang bầu thai nhi ngôi ngược đều chọn đẻ mổ nhưng bà mẹ người Mỹ này lại dũng cảm...
XEM TIẾP
Tranh cãi trẻ sơ sinh không nên nằm điều hòa khi trời nóng và đây là lời giải đáp
Trong những ngày nóng đỉnh điểm này, một số người vẫn không dám cho con sử dụng điều hòa vì cho rằng bé sẽ dễ...
XEM TIẾP
Trẻ ốm khật khừ vì cha mẹ 'nhốt' trong điều hoà cả ngày
Theo PGS.TS PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng - Nguyên Trưởng Khoa Nhi BV Bạch Mai, để trẻ trong phòng khiến trẻ không tổng hợp được Vitamin...
XEM TIẾP
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.