5 kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng, theo lời khuyên của bác sĩ

06/06/2017 11:23

Không cần phải kiêng khem khắc nghiệt, mẹ chỉ cần làm theo 5 kiêng cữ sau sinh này là đủ.

Vấn đề kiêng cữ sau sinh như thế nào để vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nhanh hồi phục và khoa học là điều rất nhiều mẹ quan tâm. Thực tế, chị em chỉ cần nhớ 6 điều kiêng cữ sau sinh được đề cập dưới đây là đủ:

5 kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng, theo lời khuyên của bác sĩ - Ảnh 1
Đây là những quan niệm đúng đắn về kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng - Ảnh: Internet

1. Kiêng cữ trong sinh hoạt

- Theo các bác sĩ, lòng bàn chân là nơi có nhiều huyệt đạo. Vậy nên, phụ nữ sau sinh nên giữ ấm lòng bàn chân bằng cách mang một đôi tất mỏng.

- Dùng nước ấm để tắm gội. Tuyệt đối không ngâm mình trong bồn tắm

2. Không nằm cho con bú

Dẫu biết mẹ đang rất mệt mỏi và đau đớn vì mới trải qua kỳ sinh nở, tuy nhiên khi cho con bú mẹ hãy ngồi dậy và bế bé để cho bú. Việc làm này đảm bảo rằng bé không bị sặc sữa, bởi sặc sữa có thể làm bé bị ngưng thở.

Ngoài thời gian cho con bú mẹ có thể nằm nghỉ ngơi, thư giản.

3. Không kiêng tắm gội

5 kiêng cữ sau sinh mẹ phải thuộc lòng, theo lời khuyên của bác sĩ - Ảnh 2
Mẹ nên tắm gội mỗi ngày, tuy nhiên không được ngâm mình trong bồn tắm - Ảnh: Internet

Việc tắm gội, vệ sinh cơ thể sau sinh là hoàn toàn cần thiết. Bởi nếu kiêng cữ không tắm, mẹ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến vết khâu sinh mô hoặc vết khâu tầng sinh môn khi sinh thường bị nhiễm trùng.

Tắm hàng ngày và tắm thật nhanh là điều mẹ nên làm. Sau khi tắm mẹ có thể thoa rượu gừng để giữ ấm cơ thể.

4. Ăn uống khoa học

Chỉ ăn mỗi thịt, cá kho tiêu mà không hề ăn rau hay các thực phẩm khác vì sợ… lạnh ruột là sai lầm khi kiêng cữ sau sinh nhiều mẹ mắc phải. Sau khi sinh, cơ thể cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi, mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng.

Tuy nhiên, mẹ không nên ăn đồ quá chua hay uống nước đá và các thực phẩm gây mất sữa.

5. Nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần sau sinh

Sau khi sinh con, nhất là trong 2 tuần đầu tiên người mẹ nên được nghỉ ngơi hoàn toàn. Lúc này, người mẹ chỉ nên làm các việc nhẹ nhàng. Tuyệt đối không được làm việc nặng, bê đỡ hay mang vác đồ nặng vì có thể gây sa tử cung.

Ảnh mẹ quỳ gối đẻ con ngôi ngược gây kinh ngạc
Mặc dù hầu hết các ca mang bầu thai nhi ngôi ngược đều chọn đẻ mổ nhưng bà mẹ người Mỹ này lại dũng cảm...
XEM TIẾP
Tranh cãi trẻ sơ sinh không nên nằm điều hòa khi trời nóng và đây là lời giải đáp
Trong những ngày nóng đỉnh điểm này, một số người vẫn không dám cho con sử dụng điều hòa vì cho rằng bé sẽ dễ...
XEM TIẾP
Trẻ ốm khật khừ vì cha mẹ 'nhốt' trong điều hoà cả ngày
Theo PGS.TS PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng - Nguyên Trưởng Khoa Nhi BV Bạch Mai, để trẻ trong phòng khiến trẻ không tổng hợp được Vitamin...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...