Trang chủ Chăm sóc con

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiểu đường

13/10/2015 17:14

Tiểu đường thai kỳ, nghe tưởng chừng đơn giản nhưng cực kỳ nguy hiểm đối với các chị em khi mang bầu. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh này nhờ chế độ ăn uống hợp lý.

Lượng đường trong máu cao có ảnh hướng rất lớn tới sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của người mẹ. Chính vì vậy mà chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hợp lý là điều đặc biệt quan trọng trong thai kỳ.

Vậy bà bầu nên ăn gì khi bị tiểu đường? Dưới đây là một số gợi ý các bà bầu nên tham khảo.

bà bầu bị tiểu đường nên ăn nhiều món ăn khác nhau trong ngày

Những loại thực phẩm nên ăn

Một chế độ ăn hoàn hảo cho bà bầu tiểu đường là 3-5 phần rau, 2-4 phần hoa quả, 2-3 phần protein và 3 phần các sản phẩm sữa.

Chính vì vậy, bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu xơ như hoa quả tươi, rau xanh. Các loại thực phẩm này khiến lượng đường trong máu cao hơn sau khi ăn vì chúng cung cấp nhiều loại vitamin, đặc biệt là a-xít folic, vitamin C, và khoáng chất tốt cho thai nhi.

Ngoài ra, các thực phẩm như: Bánh mì làm từ lúa mì, táo, cam, lê, đào, đậu, bắp… là những loại thực phẩm chứa carbonhydrates phức tạp. Loại này sẽ giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định, do tốc độ hấp thu đường diễn ra chậm hơn. Vì vậy đây là những thực phẩm cực tốt cho bà bầu bị tiểu đường.

http://medonthan.net/wp-content/uploads/2015/05/co-bau-3-thang-dau-nen-an-gi-dmt.jpg

Chế độ ăn uống hợp lý

Trong thời gian mang thai, cân nặng của bạn tăng lên quá nhanh dễ dẫn đến béo phì gây nguy cơ tiểu đường thì bạn có thể cắt dảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Các loại thức ăn như: bánh kẹo, nước ngọt, chè, đường, mía, mật ong… bạn nên cắt giảm.

Bạn chỉ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bữa ăn của mình như: đạm, canxi, chất khoáng, vi lượng, sắt, kẽm… Ngoài ra, bạn cũng nên uống 2 ly sữa một ngày để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho hai mẹ con.

Để ổn định lượng đường trong máu và cung cấp đủ dinh dưỡng cho thài kỳ, bạn có thể chia làm nhiều bữa ăn nhẹ khác nhau. Một ngày bạn có thể ăn 2-4 bữa ăn nhẹ.

Chỉ cần chế độ ăn hợp lý và duy trì đều đặn bạn sẽ không cần lo lắng về bệnh tiểu đường thai kỳ.

http://namanduoc.com/wp-content/uploads/2014/07/mon-an-bai-thuoc-tri-tieu-duong-thai-ky.jpg

Mẹ lấy đậu phộng nấu theo cách này- bé gầy kinh niên cũng tăng cân vù vù 4kg/tháng
Sữa đậu phộng vừa lạ miệng với vị bùi bùi, béo béo của đậu phộng là thức uống giải khát ngon tuyệt cho cả...
XEM TIẾP
Kinh ngạc trước 3 bình sữa mẹ có 3 màu khác nhau đều được hút trong một lần, cùng 1 bên ngực
Không chỉ chính bà mẹ này mà bất cứ ai nhìn thấy bức ảnh chụp 3 bình sữa mẹ với 3 màu khác nhau đều...
XEM TIẾP
Bé 3 tuổi kẹt trong máy giặt cửa ngang đang xả nước
Người mẹ mua máy giặt về, chưa kịp sử dụng thì con gái đã vô tình "khai trương", suýt nguy hiểm đến tính mạng.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 21/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá điêu hồng(kg)  50.000 TP.HCM
 Cá hú (kg) 57.000  TP.HCM
 Cá trê lai (kg)  27.000 TP.HCM 
 Cá tra (kg)  35.000 TP.HCM 
Cá basa (kg)52.000 TP.HCM
Cá rô (kg)40.000 TP.HCM
Cá lóc (kg) 47.000 TP.HCM
Cá kèo (kg)94.000 TP.HCM
Cá thát lát (kg) 90.000 TP.HCM
Sò lông (kg) 90.000 TP.HCM
Sò huyết(kg)220.000 TP.HCM
Ốc hương (kg) 500.000 TP.HCM
Ốc bươu (kg) 40.000 TP.HCM
Chem chép (kg)120.000 TP.HCM
Bắp cải (kg)5.000 TP.HCM
Cải thảo (kg)8.000 TP.HCM
Củ cải trắng(kg) 6.000 TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 10.000 TP.HCM
Dưa leo (kg)8.000 TP.HCM

Đậu que (kg)  TP.HCM

15.000 TP.HCM
Cà chua (kg)  TP.HCM15.000 TP.HCM
Cà rốt (Đà lạt) (kg)17.000 TP.HCM
Cà rốt (Trung Quốc) (kg) 12.000 TP.HCM
Khoai tây (Đà lạt) (kg) 17.000 TP.HCM
Khoai tây (Trung Quốc) (kg) 14.000 TP.HCM
Cải rổ (kg) 12.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)10.000 TP.HCM
Cải xanh(kg)13.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg)10.000 TP.HCM
 Xà lách xoong (kg) 40.000 TP.HCM 

 TP.HCM