Ngủ trưa giúp trẻ phát triển ngôn ngữ tốt hơn

14/02/2017 06:40

Các nhà nghiên cứu cho biết những trẻ thường xuyên ngủ trưa có thể phát triển kỹ năng ngôn ngữ tốt hơn những trẻ không ngủ trưa.

Các nhà nghiên cứu cho biết những trẻ thường xuyên ngủ trưa có thể phát triển kỹ năng ngôn ngữ tốt hơn những trẻ không ngủ trưa.
 
Theo kết quả nghiên cứu trẻ 3 tuổi ngủ trưa trong khoảng 1 tiếng sau khi học từ mới có kết quả tốt hơn những trẻ không ngủ ít nhất 5 tiếng sau khi học bất kể chúng có thói quen ngủ trưa hay không
 
Trong khi một trẻ dưới 6 tháng tuổi có thể ngủ tới 6 giấc ngủ ngắn mỗi ngày, nhiều trẻ giảm xuống 1 hoặc không có giấc ngủ ngắn nào khi học mầm non.
Ngủ trưa giúp trẻ phát triển ngôn ngữ tốt hơn - Ảnh 1
Lợi ích của giấc ngủ trưa có thể đến từ giấc ngủ sóng chậm. Theo giáo sư trợ giảng Rebecca Gomez tại ĐH Arizona ở Mỹ, có nhiều bằng chứng chỉ rõ các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ góp phần củng cố trí nhớ và một trong những giai đoạn thực sự quan trọng là giấc ngủ sóng chậm, một trong những dạng giấc ngủ sâu nhất. Trong giai đoạn này, não phát lại những kí ức trong khi ngủ, do đó, những nhịp não xuất hiện trong giấc ngủ sóng chậm và các giai đoạn khác của giấc ngủ không cử động mắt nhanh thực sự tái kích hoạt những kí ức này và phát lại chúng, củng cố chúng.
 
Trẻ ở độ tuổi mầm non nên ngủ 10-12 tiếng trong 24 giờ, có thể là chỉ trong 1 đêm hoặc kết hợp cả giấc ngủ đêm và ngủ trưa. Nếu chúng không được ngủ đủ có thể bị những hậu quả lâu dài bao gồm giảm kết quả trong kiểm tra nhận thức.
 
Trong nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu đã kiểm tra 39 trẻ 3 tuổi, được chia thành 2 nhóm: nhóm có thói quen ngủ trưa và nhóm không ngủ trưa. Các nhà nghiên cứu đề nghị phụ huynh xem xét duy trì giấc ngủ trưa cho trẻ mầm non.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Bài học làm mẹ trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Mẹ Việt ở Đức chia sẻ thời khắc bụng rạn chi chít, ngứa đến phát điên, cả đêm không ngủ được vì… gãi liên tục
Có những đêm chị P.A phải thức dậy nhiều lần vì ngứa và gãi liên tục cho đến khi thấy đau mới có thể ngừng...
XEM TIẾP
Dậy thì muộn ảnh hưởng đến chuyện ấy như thế nào?
Dậy thì muộn là một dạng rối loạn phát triển tuổi dậy thì, gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và khả năng làm...
XEM TIẾP
Sau vài ngày sinh con, ông bố đã đúc rút được kinh nghiệm quý giá cha mẹ nuôi con nhỏ nên "gối đầu giường"
Những chia sẻ chân thực của một người sau 10 ngày làm cha sẽ cho bạn biết thêm nhiều điều cần phải chú ý và...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM