vitamin: 7 thực phẩm chứa nhiều vitamin C hơn cả cam bạn không nên bỏ qua

7 thực phẩm chứa nhiều vitamin C hơn cả cam bạn không nên bỏ qua

Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên và có nhiều vitamin C hơn cả cam giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất, phục hồi khả năng miễn dịch cho cơ thể trong mùa hè nóng bức.

Chuyên gia cảnh báo dùng quá nhiều 4 loại thực phẩm bổ sung này có thể gây nguy hiểm cho cơ thể

Mới đây, một số nhà nghiên cứu chất độc đã chia sẻ tác dụng phụ của việc lạm dụng một số chất bổ sung phổ biến nhất.

Dấu hiệu thiếu vitamin B12 biểu hiện ở các bộ phận khác nhau của cơ thể

Thiếu vitamin B12 có thể ảnh hưởng lớn đến hoạt động bình thường của cơ thể. Nếu không có đủ vitamin B12, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, dẫn đến tình trạng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ.

Uống vitamin như thế nào được gọi là đúng thời điểm để cơ thể nhận được những lợi ích trọn vẹn?

Khi chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng thì việc bổ sung bằng cách uống các loại vitamin sẽ giúp thêm chất cho cơ thể. Nhưng uống như thế nào, uống lúc nào để có thể phát huy được hết tác dụng của vitamin?

Dùng các loại rau củ nào để kích thích việc mọc tóc

Khoa học đã nghiên cứu và cho thấy, những thực phẩm giàu chất beta-carotene sẽ kích thích mọc tóc và giúp kiểm soát tình trạng khô tóc, rụng tóc.

6 siêu thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư: Đều có sẵn ở chợ Việt, mùa nào cũng có

Bạn có khả năng miễn dịch kém, thường xuyên bị ốm nhưng không hiểu tại sao? Hãy tiêu thụ 6 siêu thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe quanh năm.

5 món ăn chay giàu vitamin D của ẩm thực Ấn Độ: Đủ dinh dưỡng, đủ chất lại ngừa cả ung thư

Những món ăn này là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho người ăn chay.

Tăng cường miễn dịch mùa xuân: 5 thực phẩm nên ăn khi thời tiết chuyển mùa

Thời tiết trong thời gian chuyển từ đông sang xuân này rất dễ gây dị ứng và các bệnh về đường hô hấp. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống cần phải thay đổi vào mùa xuân, có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch.

Thiếu vitamin D gây già nhanh: Đây là 5 dấu hiệu cảnh báo thiếu D chị em hãy lưu ý

Bạn có thể không nhận ra những dấu hiệu phổ biến này đang cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin D.

Tại sao cha mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

Dưới đây là tầm quan trọng của vitamin D3 ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong năm đầu đời.

Bác sĩ cảnh báo dùng 3 loại vitamin này quá nhiều có thể gây ung thư

Bổ sung vitamin là việc làm rất cần thiết để cải thiện sức khỏe, tuy nhiên nếu uống quá nhiều đặc biệt 3 loại này có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.

Loại rau gia vị giàu vitamin C nhất, tốt không kém cam, chanh, đến Tết người Việt càng dùng nhiều

Hàm lượng vitamin C trong rau gia vị này cao hơn rất nhiều so với những loại cùng nhóm, có khả năng chống lão hóa rất mạnh mẽ và đem lại hàng loạt lợi ích sức khỏe.

1 loại quả có vị ngọt là “nữ hoàng vitamin C”, hạ đường huyết cực hiệu quả : Chợ Việt đang vào mùa

Đây là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Bởi chúng không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kì dồi dào mà còn có hương vị siêu thơm ngon, ngọt mát.

Loại vitamin giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu, bổ tim mạch, chống ung thư nhưng 9/10 người Việt thiếu hụt

Vitamin này đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN.

Xương khớp “mê” nhất 3 loại thực phẩm này: Càng chăm ăn, càng dẻo dai, sống thọ

Để xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, chúng ta cần bổ xung 3 loại thực phẩm này thường xuyên.

7 siêu thực phẩm giàu vitamin D hơn cả cá

Vitamin D được biết đến là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho cơ thể. Vitamin D cần thiết cho sức mạnh thể chất, hỗ trợ hệ miễn dịch và các chức năng quan trọng khác của cơ thể.

8 loại vitamin làm chậm quá trình lão hóa não, chuyên gia khuyên muốn khỏe mạnh sống thọ càng nên ăn nhiều

Suy giảm nhận thức là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy một số vitamin và khoáng chất có thể đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ chức năng não và ngăn ngừa sự suy giảm do tuổi tác.

Rụng tóc có thể do thiếu hụt 4 loại vitamin này, chuyên gia chỉ rõ lý do và cách bổ sung hợp lý

Trong số các vitamin liên quan đến sức khỏe của tóc, sự thiếu hụt vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin B có liên quan đến tình trạng tóc mỏng.

Từ giờ đến Tết duy trì uống vitamin E vào đúng “giờ vàng”, làn da sẽ căng mọng, mịn màng bất ngờ

Phụ nữ uống vitamin E rất tốt nhưng cần duy trì uống đúng vào "thời điểm vàng" trong ngày để nhận được lợi ích tốt gấp bội phần.

Ngoài vitamin C, đây là 2 thứ bạn cần uống từ bây giờ để da trắng sáng đón Tết

Thứ đầu tiên cần phải có để uống cho da trắng sáng, chính là vitamin C. Nhưng chỉ vậy thôi thì chưa đủ để bạn có da đẹp đón Tết này.