Tags : luyện tập
-
Tập luyện hiệu quả với giàn tạ đa năng và 6 bài tập không thể thiếu
Giàn tạ đa năng là thiết bị hỗ trợ luyện tập với chức năng và bài tập đa dạng. Mỗi bài tập sẽ tác động vào một nhóm cơ nhất định từ đó giúp sức mạnh cơ bắp phát triển toàn diện hơn. Dưới đây là những bài tập với giàn tạ giúp bạn có được thân hình săn chắc hơn.
-
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thức dậy từ 5 giờ 30 mỗi sáng?
Từ khi thức dậy từ 5 giờ 30 mỗi sáng, cuộc sống của tôi đã trải qua những thay đổi tuyệt vời mà trước đây tôi không thể ngờ tới. Việc dậy sớm mang lại rất nhiều lợi ích đáng giá cho cuộc sống và sức khỏe của bạn.
-
6 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể bạn sau tuổi 30!
Hãy tránh những sai lầm phổ biến khi tập thể dục, đặc biệt là khi bạn đang bước đến tuổi trung niên nhé.
-
Body đẹp chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày theo hướng dẫn của siêu sao thể hình Arnold Schwarzenegger
Nhà vô địch thể hình Arnold Schwarzenegger cho biết bạn có thể tập luyện toàn thân trong 15 phút.
