Tags : bài tập thể dục
-
5 bài tập bạn nên thực hiện thường xuyên ở độ tuổi 70
Ở độ tuổi 70, điều cần thiết là tập trung vào các bài tập hỗ trợ vận động chức năng, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và duy trì khối lượng cơ bắp. Dưới đây là năm bài tập nên thực hiện thường xuyên ở độ tuổi 70 để có lối sống năng động, lành mạnh.
-
3 bài tập giúp xương chắc khỏe tự nhiên không dùng thuốc
Nếu bạn không tập thể dục hàng ngày, rất có thể sức khỏe xương của bạn đang gặp nguy hiểm. Xương cần được rèn luyện để khỏe mạnh, nhất là khi tuổi tác tăng lên.
