Trang chủ

Yêu - Hôn nhân

5 lợi ích của ôm

05/11/2015 07:28

Chúng ta ôm khi vui và cả khi buồn, ôm để thể hiện tình cảm cũng như sự cảm thông của mình đối với người khác. Bên cạnh đó, chiếc ôm còn có những lợi ích khác nữa mà có thể bạn chưa biết.

1. Tạo sự liên kết mật thiết hơn

Mùa đông là mùa để gần gũi nhau hơn – những chiếc ôm tạo nên sự gần gũi, liên kết mật thiết hơn giữa bạn và người ấy. Nó cũng tạo nên sự thoải mái để tâm sự, trò chuyện và giúp 2 bạn đẩy lùi những stress trong công việc hay chính mối quan hệ của mình.

2. Đẩy lùi căng thẳng

Khi ôm, oxytocin được giải phóng, trực tiếp phản ứng lại với cortisol – hormone căng thẳng. Những cái ôm đẩy lùi căng thẳng và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mặt cảm xúc. Chính sự giảm thiểu căng thẳng này cũng giúp trái tim của bạn hoạt động tốt hơn.

Ảnh: lovelylittleaces.tumblr.com

3. Giảm đau

Ngày bé, bố mẹ thương ôm và hôn chúng ta khi chúng ta bị đau, bị ngã, đó không chỉ là thói quen hay hiện tượng văn hoá phổ biến mà còn là cách để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Chính hormone oxytocin kì diệu khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn và đã được chứng minh rằng có khả năng giảm đau.

4. Giúp dễ ngủ hơn

Oxytocin đẩy lùi những căng thẳng cũng giúp cho cơ thể chúng ta cảm thấy thư giãn hơn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Ảnh: wookmark.com

5. Giúp đẩy lùi các chứng nghiện

Theo nhiều nghiên cứu mới đây, oxyticin cũng giúp giảm sự thèm ăn, thuốc, cồn hay thậm chí cả thuốc phiện. Nếu bạn muốn giảm cân, chỉ cần 1 vài cái ôm thân mật cũng có thể giúp bạn bỏ qua bữa ăn đêm

Thẻ:
Tin nổi bật
nu-ke-toan-truong-quoc-te-vo-co-bi-tat-axit-chua-co-gia-dinh-khong-mau-thuan-voi-ai-chua-tung-bi-ai-de-doa
nu-ke-toan-truong-quoc-te-vo-co-bi-tat-axit-chua-co-gia-dinh-khong-mau-thuan-voi-ai-chua-tung-bi-ai-de-doa
Trên đường đi làm về, chị H. bất ngờ bị một người đi phía sau vượt lên và tạt axit vào bên phải khuôn mặt khiến vùng mặt này bị bỏng 11%, hai mắt chị ...
clip-soc-ron-nguoi-canh-tuong-cu-ba-70-tuoi-nhat-ve-chai-bi-xe-tai-can-tu-vong-thuong-tam
clip-soc-ron-nguoi-canh-tuong-cu-ba-70-tuoi-nhat-ve-chai-bi-xe-tai-can-tu-vong-thuong-tam
Clip ngắn ghi lại cảnh cụ bà nhặt ve chai bị xe tải cán tử vong vô cùng thương tâm trên đường Tô Ngọc Vân (quận 12, TP.HCM).
nguoi-dan-ba-hai-lan-thai-luu-toi-nhu-loai-cay-doc-suot-doi-chi-nhan-lay-co-don
nguoi-dan-ba-hai-lan-thai-luu-toi-nhu-loai-cay-doc-suot-doi-chi-nhan-lay-co-don
Chị như không tin lời bác sĩ, ngày đêm vẫn nằm cuộn tròn ôm bụng. Con chị mới ngày nào còn ở đây, mà giờ bỏ mẹ đi rồi!
chiec-quan-tai-rong-trong-le-truy-dieu-hai-chien-si-bien-phong-bi-lu-cuon-mat-tich-khien-nhieu-nguoi-chet-lang
chiec-quan-tai-rong-trong-le-truy-dieu-hai-chien-si-bien-phong-bi-lu-cuon-mat-tich-khien-nhieu-nguoi-chet-lang
Chứng kiến cảnh tượng chiếc quan tài của Đại úy Nguyễn Thành Chủng nằm đó nhưng anh vẫn đang ở nơi xa, người có mặt trong buổi lễ truy điệu tại Nhà ta ...