7 thói quen xấu trước khi ngủ, bạn dễ mắc phải vào ngày cuối tuần

7 thói quen xấu trước khi ngủ, bạn dễ mắc phải vào ngày cuối tuần

11/07/2017
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen xấu trước khi ngủ, sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn.
Mẹo hay giúp người mất ngủ kinh niên nằm cái đã sáng

Mẹo hay giúp người mất ngủ kinh niên nằm cái đã sáng

02/07/2017
Những mẹo hay chữa mất ngủ hiệu quả dù mất ngủ kinh niên nằm cái đã sáng ngay.
Mẹo nhỏ nhưng có võ giúp ngủ nhanh sau "1 nốt nhạc"

Mẹo nhỏ nhưng có võ giúp ngủ nhanh sau "1 nốt nhạc"

11/04/2017
Nếu bạn thường trằn trọc, khó ngủ hoặc mất ngủ hãy áp dụng thử những mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây. Đa số mọi người đã có thể ngủ ngon chỉ sau “1 nốt nhạc”.
Khốn khổ vì mất ngủ, khó ngủ: Chỉ cần uống một ly nước này bạn sẽ thiếp đi chỉ sau ít phút

Khốn khổ vì mất ngủ, khó ngủ: Chỉ cần uống một ly nước này bạn sẽ thiếp đi chỉ sau ít phút

30/03/2017
Một ly sữa ấm kết hợp với mật ong và chiết xuất vani sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và luôn duy trì được tinh thần sảng khoái mỗi ngày.
Sự thật về rối loạn giấc ngủ có thể bạn chưa biết

Sự thật về rối loạn giấc ngủ có thể bạn chưa biết

28/03/2017
Không chỉ bị mất ngủ mà bạn ngủ li bì cả ngày hoặc ngủ rũ tức ngủ bất kỳ lúc nào và ở đâu, chứng tỏ đang bị rối loạn giấc ngủ vì nhiều lý do, theo Health Plus.
Chỉ cần uống 1 thìa này, đặt lưng xuống là ngủ thẳng giấc tới sáng không mộng mị

Chỉ cần uống 1 thìa này, đặt lưng xuống là ngủ thẳng giấc tới sáng không mộng mị

19/01/2017
Cho dù bị mất ngủ lâu năm, bạn cũng sẽ ngủ ngay lập tức nếu uống 1 thìa này trước khi lên giường, theo Boldsky.
Chẳng cần đếm cừu hay dùng thuốc, ngủ ngay trong 30 giây với kỹ thuật thần kỳ này

Chẳng cần đếm cừu hay dùng thuốc, ngủ ngay trong 30 giây với kỹ thuật thần kỳ này

13/12/2016
Những người mắc chứng khó ngủ sẽ không còn phải trằn trọc suốt đêm nếu áp dụng kỹ thuật cực hay giúp ngủ ngay trong 30 giây này.
Uống hỗn hợp này 1 giờ trước khi lên giường, đặt lưng xuống là ngủ ngay

Uống hỗn hợp này 1 giờ trước khi lên giường, đặt lưng xuống là ngủ ngay

07/10/2016
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy áp dụng công thức sau. Cơn ác mộng ám ảnh bạn hàng đêm sẽ biến mất nhanh chóng.
Không chỉ cafe, nếu ăn 4 thực phẩm này cũng khiến bạn mất ngủ

Không chỉ cafe, nếu ăn 4 thực phẩm này cũng khiến bạn mất ngủ

09/09/2016
Chứng mất ngủ đôi khi có thể xuất phát từ chính thực phẩm bạn ăn hàng tối!
Bài thuốc trị chứng mất ngủ

Bài thuốc trị chứng mất ngủ

29/01/2016
Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp, chiếm khoảng 48% dân số, nữ bị mất ngủ nhiều hơn nam và càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ. Người bị mất ngủ kéo dài dễ dẫn đến suy nhược thần kinh, trầm cảm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc hàng ngày.