Những điều thú vị về giấc ngủ có thể bạn không biết

Những điều thú vị về giấc ngủ có thể bạn không biết

15/03/2017
Kỷ lục thời gian không ngủ dài nhất là 11 ngày thuộc về Randy Gardner vào năm 1965, 15% người bị mộng du khi ngủ, 12% giấc mơ của chúng ta có màu trắng đen, theo Health.
Bắt bài 6 thói quen ngủ của trẻ và cách "xử lý" để bé ngủ ngon hơn

Bắt bài 6 thói quen ngủ của trẻ và cách "xử lý" để bé ngủ ngon hơn

25/02/2017
Nhận dạng được thói quen ngủ của trẻ sẽ vô cùng hữu ích để mẹ có thể giúp trẻ có được giấc ngủ thật ngon.
Giấc ngủ đang tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

Giấc ngủ đang tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

30/08/2016
Ai cũng phải ngủ nhưng không phải giấc ngủ của ai cũng giống nhau. Và bạn có biết, một số dấu hiệu của giấc ngủ còn cảnh báo tình trạng sức khỏe của chính mình?
Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?

Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?

28/08/2016
Hầu hết trong cuộc đời, ít nhất đôi lần ta gặp phải tình trạng giật mình khi ngủ, mà chẳng biết thực sự điều gì gây nên.
7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

27/08/2016
Nhiều người quan niệm ngủ mặc quần áo ấm giúp ngủ ngon nhờ điều hòa nhiệt độ cơ thể, nhưng một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ngủ khỏa thân lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Mirror.
Ngủ trưa làm giảm tuổi thọ nhanh chóng?

Ngủ trưa làm giảm tuổi thọ nhanh chóng?

26/08/2016
Nếu bạn có thói quen ngủ trưa điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, hãy tìm hiểu ngay hôm nay để có được sức khỏe tốt nhất!
Muốn ngủ ngon, đừng dùng iPad trước khi đi ngủ

Muốn ngủ ngon, đừng dùng iPad trước khi đi ngủ

25/08/2016
Sử dụng iPad vào buổi tối khiến bạn khó ngủ và thiếu tỉnh táo vào sáng hôm sau, bởi ánh sáng màn hình làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể.
7 điều kỳ diệu khi thức dậy sớm

7 điều kỳ diệu khi thức dậy sớm

19/08/2016
Dậy sớm luôn là cách để tận dụng thời gian hết mức có thể.
Tại sao phải ăn uống đúng giờ?

Tại sao phải ăn uống đúng giờ?

18/08/2016
Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng thời điểm ăn uống có ảnh hưởng lớn đến cân nặng, nồng độ cholesterol và lượng hoóc môn insulin.
Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

17/08/2016
Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.