Những sai lầm về giấc ngủ hầu như ai cũng mắc phải

Những sai lầm về giấc ngủ hầu như ai cũng mắc phải

14/07/2017
Giấc ngủ không những giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng mà còn giúp tăng cường trí nhớ, duy trì sắc đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm về giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta.
Giấc ngủ quan trọng như thế nào trong sự phát triển trí não của trẻ?

Giấc ngủ quan trọng như thế nào trong sự phát triển trí não của trẻ?

26/06/2017
Giấc ngủ là một phần quan trọng cho sự phát triển thể chất và não bộ. Nhiều cha mẹ cảm thấy lúng túng với những biểu hiện bất thường của giấc ngủ, sự quấy khóc, sự khó ngủ, cựa quậy của trẻ.
Khó tin nhưng có thật: Ngủ chỉ 4 - 5 giờ mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời hơn bạn nghĩ

Khó tin nhưng có thật: Ngủ chỉ 4 - 5 giờ mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời hơn bạn nghĩ

30/05/2017
Ngủ sâu hơn, chất lượng giấc ngủ tốt hơn, có thêm nhiều thời gian để thực hiện những dự định khác của bản thân… là những lợi ích tuyệt vời khi bạn ngủ ít lại thay vì cứ 8 giờ/ngày như lâu nay bạn vẫn thường làm.
Đàn ông ngủ lúc mấy giờ để tinh trùng khỏe mạnh nhất?

Đàn ông ngủ lúc mấy giờ để tinh trùng khỏe mạnh nhất?

15/05/2017
Nam giới đi ngủ trong khoảng thời gian từ 8 đến 10h tối thì khả năng di chuyển của tinh trùng tốt nhất.
Không cần phải uống thuốc nếu có 4 thói quen này trước 22h đêm

Không cần phải uống thuốc nếu có 4 thói quen này trước 22h đêm

28/04/2017
Trước khi đi ngủ bạn hãy nhớ làm 4 điều dưới đây để luôn có sức khoẻ tốt.
Những điều thú vị về giấc ngủ có thể bạn không biết

Những điều thú vị về giấc ngủ có thể bạn không biết

15/03/2017
Kỷ lục thời gian không ngủ dài nhất là 11 ngày thuộc về Randy Gardner vào năm 1965, 15% người bị mộng du khi ngủ, 12% giấc mơ của chúng ta có màu trắng đen, theo Health.
Bắt bài 6 thói quen ngủ của trẻ và cách "xử lý" để bé ngủ ngon hơn

Bắt bài 6 thói quen ngủ của trẻ và cách "xử lý" để bé ngủ ngon hơn

25/02/2017
Nhận dạng được thói quen ngủ của trẻ sẽ vô cùng hữu ích để mẹ có thể giúp trẻ có được giấc ngủ thật ngon.
Giấc ngủ đang tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

Giấc ngủ đang tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

30/08/2016
Ai cũng phải ngủ nhưng không phải giấc ngủ của ai cũng giống nhau. Và bạn có biết, một số dấu hiệu của giấc ngủ còn cảnh báo tình trạng sức khỏe của chính mình?
Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?

Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?

28/08/2016
Hầu hết trong cuộc đời, ít nhất đôi lần ta gặp phải tình trạng giật mình khi ngủ, mà chẳng biết thực sự điều gì gây nên.
7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

27/08/2016
Nhiều người quan niệm ngủ mặc quần áo ấm giúp ngủ ngon nhờ điều hòa nhiệt độ cơ thể, nhưng một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ngủ khỏa thân lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Mirror.