Giấc ngủ đang tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

Giấc ngủ đang tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

30/08/2016
Ai cũng phải ngủ nhưng không phải giấc ngủ của ai cũng giống nhau. Và bạn có biết, một số dấu hiệu của giấc ngủ còn cảnh báo tình trạng sức khỏe của chính mình?
Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?

Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?

28/08/2016
Hầu hết trong cuộc đời, ít nhất đôi lần ta gặp phải tình trạng giật mình khi ngủ, mà chẳng biết thực sự điều gì gây nên.
7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

27/08/2016
Nhiều người quan niệm ngủ mặc quần áo ấm giúp ngủ ngon nhờ điều hòa nhiệt độ cơ thể, nhưng một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ngủ khỏa thân lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Mirror.
Ngủ trưa làm giảm tuổi thọ nhanh chóng?

Ngủ trưa làm giảm tuổi thọ nhanh chóng?

26/08/2016
Nếu bạn có thói quen ngủ trưa điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, hãy tìm hiểu ngay hôm nay để có được sức khỏe tốt nhất!
Muốn ngủ ngon, đừng dùng iPad trước khi đi ngủ

Muốn ngủ ngon, đừng dùng iPad trước khi đi ngủ

25/08/2016
Sử dụng iPad vào buổi tối khiến bạn khó ngủ và thiếu tỉnh táo vào sáng hôm sau, bởi ánh sáng màn hình làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể.
7 điều kỳ diệu khi thức dậy sớm

7 điều kỳ diệu khi thức dậy sớm

19/08/2016
Dậy sớm luôn là cách để tận dụng thời gian hết mức có thể.
Tại sao phải ăn uống đúng giờ?

Tại sao phải ăn uống đúng giờ?

18/08/2016
Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng thời điểm ăn uống có ảnh hưởng lớn đến cân nặng, nồng độ cholesterol và lượng hoóc môn insulin.
Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

17/08/2016
Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.
Nên ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ

Nên ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ

13/08/2016
Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?
Những sai lầm nguy hại khi ngủ

Những sai lầm nguy hại khi ngủ

13/08/2016
Bạn nên tránh uống rượu và nước ngọt trước khi đi ngủ, không ngủ trưa quá 30 phút.