Mông và đùi săn chắc, thải độc hiệu quả chỉ với 5 phút tập luyện

Mông và đùi săn chắc, thải độc hiệu quả chỉ với 5 phút tập luyện

12/07/2017
Việc tập thể dục đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình hoàn hảo mà còn giúp cơ thể thải độc hiệu quả hơn.
Muốn đi biển với vóc dáng tự tin, bạn không thể không tập 8 động tác này ngay từ hôm nay

Muốn đi biển với vóc dáng tự tin, bạn không thể không tập 8 động tác này ngay từ hôm nay

29/06/2017
Mùa hè đến là lúc bạn được đi du lịch, khoe thân hình đẹp trên các bãi biển đẹp. Muốn vậy, bạn cần bắt đầu ngay bài tập này trong vòng 6 tuần để có số đo hoàn hảo trước khi hè đến.
Tập thể dục 1 mình đúng là lười thiệt, tập 2 người thế này mới có động lực hơn

Tập thể dục 1 mình đúng là lười thiệt, tập 2 người thế này mới có động lực hơn

27/06/2017
Rủ thêm người tập chung 8 động tác sau để chữa bệnh lười thể dục bạn nhé.
Mỗi ngày chỉ cần 4 phút luyện tập với 5 động tác này cũng giúp giữ dáng và có một cơ thể khoẻ mạnh

Mỗi ngày chỉ cần 4 phút luyện tập với 5 động tác này cũng giúp giữ dáng và có một cơ thể khoẻ mạnh

27/06/2017
Khi thời gian học tập và làm việc không cho phép bạn có quá nhiều thời gian để tập tành thì cũng hãy dành ra 4 phút để tập bài tập này nhé.
7 bài tập siêu dễ giúp nàng 'lột xác' hoàn toàn vóc dáng chỉ trong 4 tuần

7 bài tập siêu dễ giúp nàng 'lột xác' hoàn toàn vóc dáng chỉ trong 4 tuần

16/06/2017
Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 7 bài tập sau là bạn có thể chạm vào ước mơ về một vóc dàng xinh đẹp rồi đấy.
5 việc bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, săn chắc

5 việc bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, săn chắc

06/06/2017
Hãy chăm sóc bản thân ngay từ bây giờ chỉ bằng cách thay đổi bản thân với những thói quen trước khi ăn sáng.
7 bài tập giúp bạn loại bỏ da chảy xệ sau lưng và hai bên thân rất hiệu quả

7 bài tập giúp bạn loại bỏ da chảy xệ sau lưng và hai bên thân rất hiệu quả

20/04/2017
Những bài tập dưới đây không hề phức tạp và bạn nên tập đều đặn tại nhà trong vòng 2-3 tuần để da chảy xệ, săn chắc vùng cơ lưng cũng như hai bên thân.