Phòng nguy cơ đột quỵ gia tăng trong mùa nóng

Mùa hè nắng nóng kéo theo nhiều cảnh báo về sức khỏe không thể không lưu tâm, không phải ngẫu nhiên mà ngày càng nhiều trường hợp đột quỵ xẩy ra trong mùa này. Đâu là nguyên nhân dẫn đến việc tăng những trường hợp đáng tiếc này, nhưng tin vui là chúng ta có thể phòng tránh được những trường hợp này bằng những liệu pháp khá đơn giản.

Nguy cơ đột quỵ viêm màng não xuất hiện khi nắng nóng

Thời điểm này nhiệt độ thường giao động từ 35 - 40 độ, nhiệt độ cao, khí trời oi bức dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ dẫn đến những đe dọa nguy hại  cho sức khỏe và tính mạng mỗi chúng ta. Để phòng chống những nguy cơ có thể dẫn đến đột quỵ, PNGĐ xin giới thiệu đến bạn đọc một số cách  phát hiện các triệu chứng đột quỵ sau đây để phòng bệnh hiệu quả.

Những triệu chứng dễ dẫn đến đột quỵ

Cảm giác đâu đầu kéo dài, chóng mặt, mệt mỏi

Trong người có cảm giác khó chịu dễ buồn nôn, chân tay run bủn rủn

Nhịp tim đập nhanh, mồ hôi ra liên tục.

Mắt nhìn mờ dần, hoa mắt, khó thở, dễ xúc động

Da khô, môi khô, nứt nẻ, luôn trong tình trạng khát nước


Chóng mặt, khó thở là một trong những hiện tượng thường xẩy ra mùa nắng nóng

Những trường hợp dễ bị đột quỵ cần đặc biệt chú ý

Đối tượng đầu tiên dễ bị đột quỵ do thời tiết nắng nóng quá mức như trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ dưới 5 tuổi mà có sức đề kháng kém.  

Những người đang mắc bệnh tiêu chảy

 Đối tượng là người già, sức khỏe yếu, khả năng chịu đựng sự khắc nhiệt của thời tiết kém

Những người thay đổi khí hậu đột ngột, nhất là những người đi du lịch từ những địa điểm có khí hậu mát mẻ di chuyển đến những vùng nắng nóng khí hậu khắc nhiệt, cơ thể chưa kịp thích nghi với môi trường nhiệt độ mới.

Khả năng đột quỵ cũng dễ xẩy ra với những người nghiện rượu, thường xuyên trong trường hợp say xỉn và những người đang bị bệnh, hệ miễn dịch của cơ thể yếu.  

Trẻ em cũng là đối tượng dễ bị đột quỵ nếu thời tiết quá nóng

Phòng ngừa nguy cơ bị đột quỵ trong mùa nóng

Để giảm thiếu tốt đa nguy cơ đột quỵ trong mùa nắng nóng này, mỗi người phải tự trang bị cho mình những kỹ năng và kinh nghiệm cần thiết để phòng bệnh, căn bệnh đang trở nên nan giải mỗi khi sự khắc nghiệt của thời tiết ập đến. Một số cách sau đây sẽ giúp bạn phòng những nguy cơ về đột quỵ có thể xẩy ra bất cứ lúc nào: 

Uống nhiều nước bạn hãy đảm bảo rằng cơ thể mình luôn được cung cấp đủ nước cho cơ thể để đào thải chất độc, thanh nhiệt cơ thể hỗ trợ cho các bộ phận khác của cơ thể làm việc tốt hơn. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng là cách giúp bạn có làn da tươi trẻ, tràn trề sức sống. 

 Bảo vệ và chăm sóc cơ thể Mỗi khi đi ra ngoài trời nắng cần trang bị dù, mũ, áo chống nắng, kính mát, khẩu trang... đầy đủ để tránh tia cực tím xâm nhập vào cơ thể. Tránh ánh nắng gay gắt chiếu thẳng vào cơ thể quá nhiều sẽ gây nên những tác hại khôn lường, có thể ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe. 

Trang phục mỗi khi ra ngoài bạn nên chuẩn bị trang phục màu sáng, chất liệu dễ thấm mồ hôi, chất liệu co giãn, thoáng mát. Trang phục này sẽ giúp bạn chống nóng tốt hơn màu tối. Vì mùa nóng thì cơ thể toát ra nhiều mô hôi nên trang phục thoải mái, rộng rãi sẽ giúp bạn cảm giác thoải mái và an tâm hơn.

Trẻ em nên tránh thời gian "dầm nắng" từ 12h đến 15h

Bên cạnh những cách phòng ngừa như trên chúng ta cũng nên vận động một cách khoa  học và hợp lý vì mùa nóng cơ thể dễ mất nước do vậy mà cần tham gia những bài thể dục nhẹ nhàng, vận động vừa sức. Đồng thời chọn không gian thoáng mát, nhiều không khí, cây xanh xung quanh... Tránh tập luyện vào những lúc cao điểm từ 12h đến 15h chiều vì đây là thời điểm nắng gắt nhất, cơ thể sẽ rất dễ mệt mỏi và choáng váng. Mỗi khi tập luyện xong nên nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi rồi mới đi  tắm, tránh tắm ngay sẽ dẫn đến những nguy cơ cảm sốt đột ngột. 

Thúy Đặng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm