Tuyệt chiêu trị đau lưng không cần bác sỹ

12/08/2015 13:34

Đau lưng có rất nhiều nguyên nhân gây ra như: Chấn thương, ngồi hoặc đứng quá nhiều, hậu quả của các bệnh, sử dụng thuốc gây nên tác dụng phụ…

Với bất kỳ nguyên nhân nào thì bạn đau lưng cũng khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khan, đặc biệt với những người lớn tuổi.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị đau lưng

- Cảm giác đau ở vùng chậu, mào chậu

- Đau cạnh cột sống và dần lan tỏa ra 2 phía hông.

- Thoát vị đĩa đệm: Các hành động liên quan đến việc đi lại, tư thế ngồi, nằm hay đứng, giảm cảm giác ở các chi.

- Chệch đĩa đệm thì đau tăng khi ho, hắt hơi, vặn mình, giảm đau khi nằm thẳng.

Tuyệt chiêu trị đau lưng không cần bác sỹ ảnh 1

80% bệnh nhân đến khám và điều trị chứng đau thắt lưng tại khoa Khớp (BV Bạch Mai) là nhân viên văn phòng. Nếu không điều trị kịp thời sẽ làm biến dạng các đốt sống, cơn đau xuất hiện thường xuyên và khó đáp ứng với các liệu pháp điều trị...Tại Việt Nam, nhóm lao động phải ngồi liên tục có tỷ lệ mắc bệnh đau lưng cao hơn nhóm làm việc khác từ 15-20%.

Chữa đau lưng bằng cách bấm huyệt

Bấm huyệt là kĩ thuật dùng tay day lên các huyệt đạo để giúp chúng được “giải tỏa” làm bớt bệnh cho cơ thể.

Đối với những người thường xuyên bị đau lưng nên xoa bóp bấm huyệt mỗi ngày/ lần khoảng 20 phút là tốt nhất.

Bước 1: Day bấm huyệt đại trường du

Ví trí:

Dưới gai sống thắt lưng 4, đo ngang ra 1, 5 thốn, ngang huyệt Yêu Dương Quan.

Cách bấm:

Bạn có thể ngồi trên ghế hoặc đứng sau đó dùng 2 tay ôm eo lưng với tư thế ngón cái phía trước 4 ngón còn lại phía sau. Đặt đầu ngón cái vào huyệt rồi ấn day với lực vừa phải trong 2 phút.

Tác dụng:

Bấm huyệt đại trường du là để trị chứng đau thắt lưng tại chỗ, đau cứng lưng không cúi xuống được.

Bấm huyệt trường du

Bấm huyệt trường du

Bước 2: Day bấm huyệt thận du

Vị trí:

Dưới gai sống thắt lưng 2, đo ngang ra 1, 5 thốn, ngang huyệt Mệnh Môn.

Cách bấm:

Tiến hành tương tự như huyệt đại trường du.

Tác dụng:

Giúp bổ thận, làm mạnh xương cốt, thường dùng để chữa chứng đau lưng do bệnh thận gây ra.

Bước 3: Day bấm huyệt thiên khu

Vị trí:

Ở rốn ngang ra 2 thốn, mỗi bên 1 huyệt.

Cách bấm:

Bạn nằm ngửa rồi dùng 2 ngón tay cái day huyệt trong 2 phút.

Tác dụng:

Điều hòa đại tràng, hỗ trợ tiêu hoá, lí khí tiêu trệ, bổ thổ hóa thấp,…dùng trong trường hợp đau thắt lưng.

Bật mí cách giảm mồ hôi tay siêu đơn giản giúp các nàng lấy lại tự tin trong giao tiếp
Với những cách giảm mồ hôi tay đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả sau đây, các nàng sẽ không còn phải lo lắng hay...
XEM TIẾP
Điểm mặt 3 sai lầm gây hại cho cơ thể hội chị em vẫn thường mắc phải khi sử dụng quần chip
Đừng bỏ qua những sai lầm khi mặc quần chip dưới đây vì rất có thể, nó sẽ gây ra không ít ảnh hưởng xấu...
XEM TIẾP
Phòng chống tác hại của thuốc lá: Tăng thuế để giảm tỷ lệ người dùng, nâng cao lợi ích kinh tế
Sáng ngày 19/4, hội thảo cung cấp thông tin về tác hại của thuốc lá và truyền thông về phòng chống tác hại (PCTH) thuốc...
XEM TIẾP
Ngày: 20/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Diếp cá (kg)  18,000   TP.HCM
 Dưa leo (dưa chuột)(kg)  19,000 TP.HCM
  Dừa xiêm(trái)  13,000 TP.HCM
 Giá sống(kg)    10,000 TP.HCM
Gừng(kg) 22,000TP.HCM
Gừng gọt vỏ(kg) 27,000TP.HCM
Hành lá nguyên cây(kg) 24,000TP.HCM
Hành Paro(kg) 15,000  TP.HCM
Hành tây(kg) 13,000TP.HCM
Lá hẹ(kg) 17,000TP.HCM
Húng cây(kg) 19,000 TP.HCM
Húng lũi(kg) 17,000TP.HCM
Húng quế(kg) 18,000TP.HCM
Khế(kg)  32,000 TP.HCM
Khổ qua(kg) 16,000  TP.HCM
Khoai lang(kg) 22,000 TP.HCM
Khoai môn (kg)   34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg) 43,000TP.HCM
 Khoai tây (kg)   12,500   TP.HCM