Thiếu máu, bổ sung ly nước ép này trước khi quá muộn

Thiếu máu là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại rất phổ biến, nhất là ở người bị thương do vết cắt, trẻ em và phụ nữ có thai. Căn bệnh này kéo dài mà không có biện pháp khắc phục sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho tính mạng.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu thường là do bữa ăn quá nghèo nàn chất dinh dưỡng, do cơ địa của phụ nữ mang thai, do di truyền hoặc do các vết thường bên ngoài và xuất huyết bên trong cơ thể. Ngoài ra, phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt gặp hiện tượng rong kinh cũng dễ bị thiếu máu.
 
Nếu thiếu máu ở mức độ nặng, người mắc bệnh sẽ bị chóng mặt, mệt mỏi.

Nếu thiếu máu ở mức độ nặng, người mắc bệnh sẽ bị chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt và đau đầu. Trường hợp bạn thiếu máu không phải do bệnh lí mà do thiếu sắt thông thường, ngoài việc uống viên thuốc sắt, bạn có thể áp dụng ly nước ép dưới đây để bổ sung thật nhiều chất sắt cho cơ thể.

Nguyên liệu:
 
- 1 trái dưa chuột 
 
- 1/2 chén nho
 
- 1/2 chén rau cải bó xôi tươi
 
- 2 trái kiwi
 
- 1/2 cốc nước
Cải bó xôi là thực phẩm chứa nhiều chất sắt.

Thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu, gọt vỏ kiwi rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành hỗn hợp sánh mịn trong khoảng 5 phút. Sau khi xay xong, hãy uống ngay hỗn hợp lúc còn tươi nhất và lưu ý là uống trước bữa ăn 30 phút để phát huy tối đa tác dụng.
 
Loại nước uống từ các loại rau củ này có chứa thành phần chống oxy hóa cũng như lượng chất xơ lớn có lợi cho sức khỏe. Vì nó hoàn toàn tốt nên bạn không nên hạn chế liều lượng, bất cứ lúc nào thích hãy thực hiện uống để bổ sung sắt cho máu.
 
Hỗn hợp nước ép bổ sung sắt cho người thiếu máu.

Thành phần vitamin C dồi dào của kiwi sẽ hỗ trợ chất sắt có trong cải bó xôi được hấp thụ nhanh hơn. Tổng hợp ly nước ép này sẽ mang đến cho cơ thể một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường năng lượng cho cơ thể. 

Nếu bạn không thích kiwi, bạn có thể vắt vào hỗn hợp 1 - 2 trái cam để bù lại lượng vitamin C cần thiết nhé.
 
Lưu ý: Riêng phụ nữ mang thai, nếu dị ứng một trong các thành phần trên thì không thực hiện theo công thức. Tốt hơn hết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cách bổ sung chất sắt trước khi tham gia uống ly nước ép này.
 
Chúc bạn sống vui khỏe.

 

Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm