Thiếu máu, bổ sung ly nước ép này trước khi quá muộn

14/11/2015 07:11

Thiếu máu là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại rất phổ biến, nhất là ở người bị thương do vết cắt, trẻ em và phụ nữ có thai. Căn bệnh này kéo dài mà không có biện pháp khắc phục sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho tính mạng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu thường là do bữa ăn quá nghèo nàn chất dinh dưỡng, do cơ địa của phụ nữ mang thai, do di truyền hoặc do các vết thường bên ngoài và xuất huyết bên trong cơ thể. Ngoài ra, phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt gặp hiện tượng rong kinh cũng dễ bị thiếu máu.
 
Thiếu máu, bổ sung ly nước ép này trước khi quá muộn ảnh 1
Nếu thiếu máu ở mức độ nặng, người mắc bệnh sẽ bị chóng mặt, mệt mỏi.

Nếu thiếu máu ở mức độ nặng, người mắc bệnh sẽ bị chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt và đau đầu. Trường hợp bạn thiếu máu không phải do bệnh lí mà do thiếu sắt thông thường, ngoài việc uống viên thuốc sắt, bạn có thể áp dụng ly nước ép dưới đây để bổ sung thật nhiều chất sắt cho cơ thể.

Nguyên liệu:
 
- 1 trái dưa chuột 
 
- 1/2 chén nho
 
- 1/2 chén rau cải bó xôi tươi
 
- 2 trái kiwi
 
- 1/2 cốc nước
Thiếu máu, bổ sung ly nước ép này trước khi quá muộn ảnh 2
Cải bó xôi là thực phẩm chứa nhiều chất sắt.

Thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu, gọt vỏ kiwi rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành hỗn hợp sánh mịn trong khoảng 5 phút. Sau khi xay xong, hãy uống ngay hỗn hợp lúc còn tươi nhất và lưu ý là uống trước bữa ăn 30 phút để phát huy tối đa tác dụng.
 
Loại nước uống từ các loại rau củ này có chứa thành phần chống oxy hóa cũng như lượng chất xơ lớn có lợi cho sức khỏe. Vì nó hoàn toàn tốt nên bạn không nên hạn chế liều lượng, bất cứ lúc nào thích hãy thực hiện uống để bổ sung sắt cho máu.
 
Thiếu máu, bổ sung ly nước ép này trước khi quá muộn ảnh 3
Hỗn hợp nước ép bổ sung sắt cho người thiếu máu.

Thành phần vitamin C dồi dào của kiwi sẽ hỗ trợ chất sắt có trong cải bó xôi được hấp thụ nhanh hơn. Tổng hợp ly nước ép này sẽ mang đến cho cơ thể một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường năng lượng cho cơ thể. 

Nếu bạn không thích kiwi, bạn có thể vắt vào hỗn hợp 1 - 2 trái cam để bù lại lượng vitamin C cần thiết nhé.
 
Lưu ý: Riêng phụ nữ mang thai, nếu dị ứng một trong các thành phần trên thì không thực hiện theo công thức. Tốt hơn hết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cách bổ sung chất sắt trước khi tham gia uống ly nước ép này.
 
Chúc bạn sống vui khỏe.

 

Có thể chế độ ăn của bạn đang không đảm bảo đủ dinh dưỡng nếu gặp phải các triệu chứng này
Khi cảm thấy sức khỏe có dấu hiệu giảm sút, điển hình là mắc phải một trong các dấu hiệu sau thì nhiều khả năng...
XEM TIẾP
5 lý do tiềm ẩn gây trễ kinh nguyệt mà con gái nên đặc biệt lưu ý
Nếu trước kỳ "đèn đỏ" mà bạn gặp phải những vấn đề này thì hiện tượng trễ kinh là điều tất yếu sẽ xảy ra.
XEM TIẾP
Mắc phải một trong những sai lầm này khi đi đại tiện, bạn sẽ gặp hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Tưởng chừng đơn giản nhưng nếu bạn đi đại tiện không đúng cách sẽ gây nguy hại cho sức khỏe. Tốt nhất, bạn nên tránh...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 28/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Su su (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Bó xôi (kg)  20.000 TP.HCM
 Xà lách gai (kg)  13.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 35.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 4.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Rau tần ô (kg) 10.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím) (kg)12.000TP.HCM
Cà rốt (kg)8.000TP.HCM
Củ cải (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg) 7.000TP.HCM
Đậu Hà Lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu que (kg)13.000TP.HCM
Bí đỏ (tròn) (kg) 9.000TP.HCM
Bí đỏ (đậu) (kg) 7.500TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg) 6.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 10.000TP.HCM
Dưa leo (kg)12.000TP.HCM
Ớt sừng (kg) 30.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg) 20.000TP.HCM