Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần

21/12/2016 11:03

Theo các chuyên gia, bạn chỉ cần ăn 2 quả này mỗi ngày để cải thiện sức khỏe toàn diện.

Ngày nay, con người quá bận rộn với công việc cùng những niềm đam mê khác, khiến họ không thể có chế độ ăn uống lành mạnh. Họ thường ăn thức ăn nhanh thay vì rau củ và trái cây có lợi. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng không thể hiểu nổi lý do tại sao người ta lại ăn những thực phẩm có hại này trong khi họ có thể ăn những thực phẩm tự nhiên, vốn giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu.

Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần ảnh 1
Mỗi ngày 2 quả chuối, bạn sẽ không tin điều xảy ra sau 1 tháng - Ảnh: Internet

Trong số các thực phẩm tự nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày. Chỉ cần sau 1 tháng tập thói quen này, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Sau đây là lí do tại sao ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ tạo mang lại sự thay đổi diệu kỳ cho sức khỏe của bạn:

Hàm lượng natri trong chuối khá thấp, còn hàm lượng kali thì cao, vì thế trái cây này giúp điều hòa huyết áp và tốt cho sức khỏe tim mạch. Các nhà khoa học phát hiện rằng nếu ăn chuối hàng ngày, bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đau tim tới 40%.

Chuối tốt cho những ai gặp rắc rối với hệ tiêu hóa, chẳng hạn táo bón. Chuối giàu chất xơ và đó là lí do tại sao chúng giúp bạn giải quyết nhanh các vấn đề đường ruột.

Mỗi khi bạn cảm thấy uể oải hoặc mệt mỏi, hãy ăn 1 quả chuối vì nó giúp cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết. Ngoài ra, chuối là món ăn vặt tuyệt vời, nhất là trước khi tập thể dục. Vì thế các vận động viên thường xuyên mang theo chuối trong giỏ.

Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Chuối có thể giúp khi bạn bị ợ nóng, vì nó chứa nhiều antacid và có thể kiểm soát tình trạng khó chịu này. Bên cạnh đó, nó có thể trị đau họng và ho.

Trong trường hợp bạn bị thiếu sắt, chuối là chọn lựa tuyệt vời. Nó chứa các chất giúp sản xuất hồng huyết cầu và hemoglobin, và hỗ trợ đáng kể cho người bị thiếu máu.

Chuối giàu tryptophan, 1 chất cực kỳ quan trọng cho cơ thể, vì cơ thể dùng chất này để chuyển hóa nó thành serotonin, hormone hạnh phúc. Vì thế lần tới khi cảm thấy buồn, hãy ăn chuối.

Các nhà nghiên cứu phát hiện những sinh viên ăn 1 quả chuối vào bữa sáng, bữa ăn phụ hoặc sau bữa trưa có khả năng tập trung cao hơn, kích hoạt chức năng não liên quan tới việc ghi nhớ và học tập.

Phụ nữ mang thai cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, và chuối là chọn lựa tuyệt vời cho họ. Loại trái cây này giúp giảm ốm nghén nhờ sự gia tăng lượng đường trong máu.

Không phải vì da 'độc', đây mới là nguyên nhân khiến vết thương lâu lành ít ai ngờ đến
Nhiễm trùng, bệnh tiểu đường, máu lưu thông kém... là những nguyên nhân thật sự khiến vết thương lâu lành chứ không phải vì lý...
XEM TIẾP
5 loại vitamin giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả
Ngoài duy trì một lối sống lành mạnh thì việc bổ sung những chất dinh dưỡng sau đây còn giúp bạn ngăn chặn sự tăng...
XEM TIẾP
Ngoài thiếu ngủ, quầng thâm mắt còn là dấu hiệu cảnh báo bệnh tuyệt đối không nên chủ quan
Quầng thâm mắt không chỉ thể hiện sự mệt mỏi, thiếu ngủ của cơ thể mà còn là dấu hiệu cảnh báo bạn có thể...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Sườn non (heo) (kg) 130.000TP.HCM
Mỡ heo (kg) 50.000TP.HCM
Giò heo (kg) 90.000TP.HCM
Cá Điêu hồng sống (kg) 57.500TP.HCM
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 18.00018.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 5.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg)5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây hồng (kg)  11.000 TP.HCM