5 lời khuyên để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vào mùa hè

Thứ Năm, 18/05/2017 11:30

Nếu bạn hay bị đau nửa đầu, ánh nắng gay gắt của mùa hè có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tệ hơn.

Dưới đây là 5 lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vào mùa hè.

Uống đủ nước

Hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt mùa hè vì mất nước có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Hãy uống nhiều nước lọc, nước trái cây tươi, nước dừa... trong mùa hè.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây nhức đầu nghiêm trọng và kích hoạt chứng đau nửa đầu. Do đó, hãy che chắn vùng đầu cẩn thận khi đi ra ngoài, đặc biệt nếu bạn phải làm việc ngoài trời. Ngoài ra, hãy sử dụng ô và kính chống nắng để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chuẩn bị sẵn thuốc

Nếu đang có dự định đi du lịch hay nghỉ mát, bạn hãy chuẩn bị sẵn các loại thuốc chống nôn, phòng khi buồn nôn hay nôn do đau nửa đầu.

Ăn uống đầy đủ

Hầu hết mọi người không cảm thấy đói trong mùa hè, vì thế họ hay bỏ bữa. Tuy nhiên, ăn trễ giờ hoặc ăn không đều sẽ kích hoạt chứng đau nửa đầu. Vì thế hãy luôn tuân thủ theo chế độ ăn uống của bạn.

Nói không với bia rượu

Mọi người thường tổ chức tiệc tùng và đi nghỉ mát vào mùa hè, tuy nhiên việc sử dụng bia rượu trong thời tiết nóng bức sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Thức uống có cồn khiến cơ thể bị mất nước và tăng nguy cơ đau nửa đầu. Vì vậy, bạn hãy tránh xa bia rượu trong mùa hè.

Xu hướng tìm kiếm: bệnh đau nửa đầu, đau nửa đầu.

| Theo Hà Di/ Báo Phụ nữ TP. HCM

Cảnh báo: Thiếu vitamin này, nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu tăng 300%Cảnh báo: Thiếu vitamin này, nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu tăng 300% Các nhà nghiên cứu cho biết việc thiếu vitamin có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu của bạn lên gấp nhiều lần.
Đây là cách hiệu quả nhất trị dứt bệnh đau nửa đầu không cần dùng thuốcĐây là cách hiệu quả nhất trị dứt bệnh đau nửa đầu không cần dùng thuốc Đau nửa đầu là căn bệnh đang hành hạ rất nhiều người hiện nay. Hãy áp dụng ngay phương thuốc thần kỳ sau để đánh bay tình trạng...
Phương pháp chữa đau nửa đầu hiệu quả chỉ với 2 loại gia vị có sẵn trong nhàPhương pháp chữa đau nửa đầu hiệu quả chỉ với 2 loại gia vị có sẵn trong nhà Chanh và gừng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu. Bên canh đó, hỗn hợp này còn giúp giảm lượng protein, sữa,...
Thông tin doanh nghiệp
loading...
video
PHUNUVAGIADINH VIDEO