Trang chủ

Sức khỏe gia đình

5 lời khuyên để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vào mùa hè

18/05/2017 10:27

Nếu bạn hay bị đau nửa đầu, ánh nắng gay gắt của mùa hè có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tệ hơn.

Dưới đây là 5 lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vào mùa hè.

Uống đủ nước

Hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt mùa hè vì mất nước có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Hãy uống nhiều nước lọc, nước trái cây tươi, nước dừa... trong mùa hè.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây nhức đầu nghiêm trọng và kích hoạt chứng đau nửa đầu. Do đó, hãy che chắn vùng đầu cẩn thận khi đi ra ngoài, đặc biệt nếu bạn phải làm việc ngoài trời. Ngoài ra, hãy sử dụng ô và kính chống nắng để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chuẩn bị sẵn thuốc

Nếu đang có dự định đi du lịch hay nghỉ mát, bạn hãy chuẩn bị sẵn các loại thuốc chống nôn, phòng khi buồn nôn hay nôn do đau nửa đầu.

Ăn uống đầy đủ

Hầu hết mọi người không cảm thấy đói trong mùa hè, vì thế họ hay bỏ bữa. Tuy nhiên, ăn trễ giờ hoặc ăn không đều sẽ kích hoạt chứng đau nửa đầu. Vì thế hãy luôn tuân thủ theo chế độ ăn uống của bạn.

Nói không với bia rượu

Mọi người thường tổ chức tiệc tùng và đi nghỉ mát vào mùa hè, tuy nhiên việc sử dụng bia rượu trong thời tiết nóng bức sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Thức uống có cồn khiến cơ thể bị mất nước và tăng nguy cơ đau nửa đầu. Vì vậy, bạn hãy tránh xa bia rượu trong mùa hè.

Phương pháp chữa đau nửa đầu hiệu quả chỉ với 2 loại gia vị có sẵn trong nhà
Chanh và gừng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu. Bên canh đó, hỗn hợp này còn giúp giảm lượng...
Tin nổi bật
clip-ong-bo-tan-tat-cham-vo-sinh-dung-mieng-can-tung-mieng-ta-tung-chiec-quan-ban-cua-con-khien-hang-trieu-nguoi-cam-dong
clip-ong-bo-tan-tat-cham-vo-sinh-dung-mieng-can-tung-mieng-ta-tung-chiec-quan-ban-cua-con-khien-hang-trieu-nguoi-cam-dong
Dù cụt mất đôi tay nhưng người chồng này vẫn phụ vợ chăm sóc con hằng ngày. Anh không ngại gian khổ hay hôi thối mà dùng miệng cắn từng chiếc quần, tã ...
chuyen-ve-nghia-trang-hai-nhi-21500-nam-mo-va-nhung-nguoi-suot-17-nam-thu-luom-xac
chuyen-ve-nghia-trang-hai-nhi-21500-nam-mo-va-nhung-nguoi-suot-17-nam-thu-luom-xac
Bé Trung Thu, bé Noel, bé Giáng sinh… đó là những cái tên tưởng nhớ ngày những hài nhi mất đi quyền được sống tại một nghĩa trang giữa lòng phố núi P ...
bi-nghi-phau-thuat-tham-my-de-thanh-sieu-vong-1-ho-ngoc-ha-dap-tra-gay-soc-the-nay-day
bi-nghi-phau-thuat-tham-my-de-thanh-sieu-vong-1-ho-ngoc-ha-dap-tra-gay-soc-the-nay-day
Hồ Ngọc Hà xuất hiện với vòng 1 to bất thường khiến dư luận xôn xao và đặt nghi vấn người đẹp đã phẫu thuật thẩm mỹ. Trước vấn đề này, "Nữ hoàng giải ...
phi-thanh-van-khien-nhieu-phu-huynh-do-mat-vi-trang-phuc-tao-bao-khi-dua-con-di-hoc-ngay-dau-tien
phi-thanh-van-khien-nhieu-phu-huynh-do-mat-vi-trang-phuc-tao-bao-khi-dua-con-di-hoc-ngay-dau-tien
Phi Thanh Vân bất ngờ chia sẻ hình ảnh đưa con đến lớp ngày đầu tiên với trang phục siêu gợi cảm khiến nhiều phụ huynh 'nóng mặt'.