Ngủ ngon tới sáng, mỡ thừa cũng tự tan chỉ với một cốc nước trước khi lên giường

21/10/2017 19:15

Mất ngủ hay thừa cân sẽ chẳng còn là vấn đề chỉ với một cốc nước được uống trước khi đi ngủ. Hiệu quả thần kỳ của nó sẽ khiến chị em phải bất ngờ.

Một giấc ngủ ngon sau ngày làm việc mệt mỏi là cách để bạn lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người thường bị mất ngủ vào ban đêm khiến cơ thể uể oải và căng thẳng.

Uống một trong những loại nước này trước khi lên giường không chỉ giúp chị em ngủ ngon giấc mà còn hỗ trợ “đốt cháy” mỡ thừa cực hiệu quả và nhanh chóng.

Trà chanh, mật ong và quế

Tạp chí Phụ nữ Nhật Bản (Nhật) đã đăng tải một cuộc nghiên cứu về loại nước uống “thần kỳ” có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tự chế biến loại nước này tại nhà với 3 nguyên liệu sẵn có trong bếp gồm chanh, mật ong và quế.

Chanh chứa nhiều axit citric giúp kích thích thần kinh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Ngủ ngon tới sáng, mỡ thừa cũng tự tan chỉ với một cốc nước trước khi lên giường ảnh 1
Trà chanh, mật ong và quế vừa giúp ngủ ngon và giảm cân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Mật ong giúp cung cấp glucose cho cơ thể và não bộ, cải thiện giấc ngủ, duy trì giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn giúp kích thích các cơ quan bài tiết và tiêu hao chất béo, hỗ trợ giảm cân một cách vô cùng tự nhiên.

Cinnamaldehyde có trong quế giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, loại bỏ chất béo trong nội tạng, thu nhỏ các tế bào mỡ.

Để loại nước này phát huy tác dụng tối đa, bạn có thể uống 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Sữa đậu nành

Nghiên cứu của Đại học Birmingham (Anh) cho thấy rằng sữa đậu nành có chứa chất tryptophan giúp tạo cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, tryptophan còn có thể làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, hỗ trợ loại bỏ mỡ bụng.

Uống 1 ly sữa đậu nành trước khi đi ngủ sẽ lợi cho hệ thần kinh, giấc ngủ sẽ tự nhanh đến và sâu hơn.

Ngủ ngon tới sáng, mỡ thừa cũng tự tan chỉ với một cốc nước trước khi lên giường ảnh 2
Sữa đậu nành giúp ngủ ngon và sâu hơn - Ảnh minh họa: Internet

Uống nước ấm

Uống nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, phục hồi làn da tươi trẻ.

Trong thời tiết chuyển mùa, một cốc nước ấm còn giúp ngăn ngừa cảm lạnh, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bạn cũng có thể uống thêm một cốc nước ấm vào buổi sáng để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.  

Tin nổi bật
chua-khoi-benh-tieu-duong-chi-voi-1-ly-nuoc-ep-tu-muop-dang
chua-khoi-benh-tieu-duong-chi-voi-1-ly-nuoc-ep-tu-muop-dang
Mướp đắng (khổ qua) thường được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, đặc biệt là bệnh tiểu đường.
lam-dieu-nay-buoi-trua-sau-dung-1-tuan-dam-bao-toan-bo-mo-thua-se-bien-mat-chang-can-an-kieng-the-duc
lam-dieu-nay-buoi-trua-sau-dung-1-tuan-dam-bao-toan-bo-mo-thua-se-bien-mat-chang-can-an-kieng-the-duc
Làm điều này buổi trưa sau đúng 1 tuần đảm bảo toàn bộ mỡ thừa sẽ biến mất chẳng cần ăn kiêng, thể dục eo sẽ chuẩn như mẫu.
muon-ca-doi-khong-mac-ung-thu-ban-hay-an-ngay-mon-nay-dam-bao-ca-doi-khoe-manh
muon-ca-doi-khong-mac-ung-thu-ban-hay-an-ngay-mon-nay-dam-bao-ca-doi-khoe-manh
Muốn cả đời không mắc ung thư bạn hãy ăn ngay món này, đảm bảo cả đời khỏe mạnh nhớ áp dụng ngay.