Tắm vào buổi tối có thể ngủ ngon hơn

Thứ Ba, 22/08/2017 11:10

Đối với người trẻ, ban ngày căng thẳng, tối về nhà vẫn còn lo nghĩ công việc, thì các bạn quan tâm đến mình hơn, tối về nhà tắm sảng khoái quên căng thẳng công việc, giúp bạn sớm đi vào giấc ngủ ngon.

Câu hỏi: Có người khuyên tắm xong sẽ sảng khoái để ngủ ngon, có người lại nói, không nên tắm buổi tối, vậy bác sĩ cho tôi lời khuyên.

Bác sĩ trả lời câu hỏi: Có nên tắm vào buổi tối không?
Ảnh minh họa

Trả lời: TS. BS. Trần Thái Hà- Trưởng khoa châm cứu, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Điều này tuỳ thuộc vào tuỳ thể trạng của bệnh nhân. Bệnh nhân là người cao tuổi, người già yếu thì khác. Người trẻ mất ngủ căng thẳng stress lại khác. 

Đối với người trẻ, ban ngày căng thẳng, tối về nhà vẫn còn lo nghĩ công việc, thì các bạn quan tâm đến mình hơn, tối về nhà tắm sảng khoái quên căng thẳng công việc, giúp bạn sớm đi vào giấc ngủ ngon.

Tắm nước ấm tốt hơn, mang lại cảm giác sảng khoái, an toàn. Tuy nhiên nếu trong thời tiết hè nóng bức này, nhiệt độ lên tới 39 độ C, thì nên tắm nước mát.

Đối với người cao tuổi, đã mất ngủ lại đưa các cụ đi tắm, đặc biệt vào những hôm thời tiết mưa, trời trở lạnh, vào bị gió lùa, lạnh lại nguy hiểm. Với người già yếu tránh tắm tối, tránh nguy cơ cảm, tai biến mạch máu não.

Đối với người trẻ, chúng ta nên tắm vừa đủ, nếu ngâm nước đến 1 tiếng đồng hồ thì lại dễ bị cảm. Như vậy tắm phải tuỳ thuộc vào hoàn cảnh, thời tiết. Như vậy có thể thấy, quan điểm giữa đông y và tây y hoàn toàn thống nhất, không có gì mâu thuẫn cả

Xu hướng tìm kiếm: tắm nước nóng, bí quyết sống khỏe, Tắm vào buổi tối.

| Theo Trí Anh (Khỏe Plus)

Đừng để đột quỵ chỉ vì thói quen tắm đêm, gội đầu tốiĐừng để đột quỵ chỉ vì thói quen tắm đêm, gội đầu tối Các bác sĩ cho biết thường tiếp nhận bệnh nhân bị liệt mặt ngoại biên, đau mỏi vai gáy, cảm lạnh, hoặc chóng mặt té ngã, đôi khi...
Sự khác nhau giữa tắm nước lạnh và nước nóngSự khác nhau giữa tắm nước lạnh và nước nóng Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước lạnh hay nước nóng đều tốt cho cơ thể, nhưng chúng lại có những tác dụng khác nhau.
Tắm vòi hoa sen có nhiều lợi ích hơn bạn tưởngTắm vòi hoa sen có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng Việc bạn tắm vòi hoa sen hằng ngày có thể giúp ích được nhiều cho sức khỏe của bạn hơn bạn tưởng, đặc biệt đối với các chị em...
Thông tin doanh nghiệp
loading...
video
PHUNUVAGIADINH VIDEO