Tắm vào buổi tối có thể ngủ ngon hơn

22/08/2017 15:52

Đối với người trẻ, ban ngày căng thẳng, tối về nhà vẫn còn lo nghĩ công việc, thì các bạn quan tâm đến mình hơn, tối về nhà tắm sảng khoái quên căng thẳng công việc, giúp bạn sớm đi vào giấc ngủ ngon.

Câu hỏi: Có người khuyên tắm xong sẽ sảng khoái để ngủ ngon, có người lại nói, không nên tắm buổi tối, vậy bác sĩ cho tôi lời khuyên.

Bác sĩ trả lời câu hỏi: Có nên tắm vào buổi tối không?
Ảnh minh họa

Trả lời: TS. BS. Trần Thái Hà- Trưởng khoa châm cứu, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Điều này tuỳ thuộc vào tuỳ thể trạng của bệnh nhân. Bệnh nhân là người cao tuổi, người già yếu thì khác. Người trẻ mất ngủ căng thẳng stress lại khác. 

Đối với người trẻ, ban ngày căng thẳng, tối về nhà vẫn còn lo nghĩ công việc, thì các bạn quan tâm đến mình hơn, tối về nhà tắm sảng khoái quên căng thẳng công việc, giúp bạn sớm đi vào giấc ngủ ngon.

Tắm nước ấm tốt hơn, mang lại cảm giác sảng khoái, an toàn. Tuy nhiên nếu trong thời tiết hè nóng bức này, nhiệt độ lên tới 39 độ C, thì nên tắm nước mát.

Đối với người cao tuổi, đã mất ngủ lại đưa các cụ đi tắm, đặc biệt vào những hôm thời tiết mưa, trời trở lạnh, vào bị gió lùa, lạnh lại nguy hiểm. Với người già yếu tránh tắm tối, tránh nguy cơ cảm, tai biến mạch máu não.

Đối với người trẻ, chúng ta nên tắm vừa đủ, nếu ngâm nước đến 1 tiếng đồng hồ thì lại dễ bị cảm. Như vậy tắm phải tuỳ thuộc vào hoàn cảnh, thời tiết. Như vậy có thể thấy, quan điểm giữa đông y và tây y hoàn toàn thống nhất, không có gì mâu thuẫn cả

>> Xem thêm: Đừng để đột quỵ chỉ vì thói quen tắm đêm, gội đầu tối

Tin nổi bật
tay-xuat-hien-nhung-dau-hieu-nay-nhanh-chan-toi-benh-vien-ngay-vi-do-la-dau-hieu-bao-truoc-benh-nang
tay-xuat-hien-nhung-dau-hieu-nay-nhanh-chan-toi-benh-vien-ngay-vi-do-la-dau-hieu-bao-truoc-benh-nang
Tay xuất hiện những dấu hiệu này nhanh chân tới bệnh viện ngay vì đó là dấu hiệu báo trước bệnh nặng đừng chủ quan kẻo hối hận.
nhung-thuc-pham-hang-dau-giup-ngan-ngua-sau-rang-cuc-hieu-qua
nhung-thuc-pham-hang-dau-giup-ngan-ngua-sau-rang-cuc-hieu-qua
Theo các bác sĩ nha khoa, ngoài thói quen vệ sinh răng miệng không phù hợp, nguyên nhân gây sâu răng còn bởi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
chi-em-co-the-phai-doi-pho-voi-nhung-dieu-nay-truoc-ki-kinh-nguyet-khi-o-do-tuoi-20-30-40
chi-em-co-the-phai-doi-pho-voi-nhung-dieu-nay-truoc-ki-kinh-nguyet-khi-o-do-tuoi-20-30-40
Một lối sống lành mạnh là điều quan trọng để các chị em thoát khỏi những triệu chứng khó chịu của hội chứng tiền kinh nguyệt.