Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng

16/02/2018 05:00

Đây là những món ăn vặt tuyệt vời mà rất nhiều nhà mua để tiếp khách trong dịp Tết, ở nhà có "buồn mồm buồn miệng" mà ăn mấy món này cũng không sợ tăng cân đâu bạn nhé.

Hạt bí

Cứ 100gr hạt bí lại chứa đến 1,2gr protein và nhiều chất chống oxy hoá. Thêm nữa, trong hạt bí còn chứa các chất béo không bão hoà đơn và poly nên sẽ đảm bảo được sự trao đổi chất của cơ thể diễn ra ổn định. Nhờ vậy, hạt bí giúp duy trì cân bằng nội tiết tố và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn trong ngày Tết .

Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng ảnh 1

Hạt hướng dương

Trong hạt hướng dương cũng chứa nhiều chất béo lành mạnh, nhờ vậy có tác dụng tăng cường các cholesterol tốt và làm giảm bớt các cholesterol xấu. Cứ khoảng 28gr hạt hướng dương sẽ chứa tới 12% giá trị protein mà bạn cần cung cấp hàng ngày cho cơ thể. Ngoài ra, hạt hướng dương có chứa kẽm, đồng, sắt, chất xơ và các khoáng chất khác giúp ổn định đường huyết và cholesterol trong máu, đồng thời còn ngăn ngừa nguy cơ táo bón trong những ngày Tết.

Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng ảnh 2

Hạt điều

Sau khi ăn hạt điều, bạn thường có cảm giác no và không còn cơn đói cồn cào nữa. Bởi trong hạt điều có chứa nhiều protein và các chất béo tốt nên có thể giúp bạn giảm cân cũng như cung cấp thêm nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động xuyên suốt cả ngày. Thêm nữa, hạt điều còn rất giàu chất xơ nên lại càng có lợi cho sức khoẻ.

Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng ảnh 3

Hạt dẻ cười

Cái vị bùi bùi thơm thơm từ hạt dẻ cười luôn là món khoái khẩu của rất nhiều người trong dịp Tết. Hạt dẻ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và kèm theo rất nhiều nguyên tố vi lượng khác giúp bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết, tốt cho sức khoẻ nhưng lại không hề gây tăng cân.

Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng ảnh 4

Nho khô

Ăn nho khô trong những ngày Tết vừa giúp bạn kiểm soát được cơn đói, vừa giúp làm đẹp da, chống lão hoá. Thêm nữa, nho khô còn giúp bạn duy trì tốt chỉ số huyết áp ổn định trong cơ thể nhờ kali và các dưỡng chất quan trọng khác có trong loại thực phẩm này.

Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng ảnh 5

Hạnh nhân

Nhờ có hàm lượng lớn chất xơ, protein và các chất béo không bão hoà đơn nên hạnh nhân cũng góp phần là một loại thực phẩm ăn nhiều cũng chả lo tăng cân trong dịp Tết. Hạnh nhân sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác đói nhanh chóng và làm tiêu tan mỡ bụng hiệu quả do chứa một hàm lượng axit alpha-linolenic giúp kích thích quá trình chuyển hoá mỡ thừa trong cơ thể.

Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng ảnh 6

Socola đen

Trong socola đen có chứa các hợp chất chống oxy hoá polyphenol với tác dụng kích thích hoạt động của cơ bắp, tăng khối cơ nạc, giúp giảm cân nhưng vẫn tăng cơ và không gây ảnh hưởng đến mức độ hoạt động thể lực. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn socola đen ở mức vừa phải mỗi ngày để tránh một số tác dụng phụ do loại thực phẩm này gây ra.

Ngày Tết có ăn nhiều các món này đến mấy cũng chẳng lo cân nặng bị tăng ảnh 7

Đừng tưởng Tết thì ăn gì cũng được, có những người phải "ăn Tết trong bệnh viện" vì những món ăn quá đỗi thân quen này
Bánh chưng, thịt gà, mứt... là những món ăn quá quen thuộc đối với người dân ở mọi miền trong dịp Tết, thế nhưng liệu...
XEM TIẾP
Ngày Tết mua lá chanh rắc thịt gà, đừng quên 9 bài thuốc quý dưới đây
Không chỉ giúp món thịt gà luộc trong ngày Tết được tròn vị thơm ngon, lá chanh còn có nhiều công dụng chữa bệnh tuyệt...
XEM TIẾP
4 cách để tránh bị táo bón trong những ngày nghỉ hay khi bạn đi du lịch
Bị táo bón trong những kì nghỉ hay đi du lịch là điều "có thật" và có tới 40% dân số gặp phải tình trạng...
XEM TIẾP
Ngày: 26/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá lóc đồng (kg) 130,000TP.HCM
Giò heo (kg) 78,000TP.HCM
Tim heo (kg) 160,000TP.HCM
Cá rô (kg) 130,000TP.HCM
Trứng cút (kg) 17,900TP.HCM
Bò viên gói 500g (gói) 86,600TP.HCM
Đầu cá Hồi làm sạch gói 500g (gói) 49,600TP.HCM
Giò thủ gói 200g (gói) 25,700TP.HCM
Xúc xích gói 500g (gói) 45,200TP.HCM
 Hành lá nguyên cây (kg)  24,000 TP.HCM
 Hành Paro (kg)  15,000 TP.HCM
 Hành tây (kg)  13,000 TP.HCM
 Lá hẹ (kg)  17,000 TP.HCM
 Húng cây (kg)  19,000 TP.HCM
Húng lũi (kg) 17,000 TP.HCM
Húng quế (kg) 18,000TP.HCM
Khế (kg) 32,000TP.HCM
Khổ qua (kg) 16,000TP.HCM
Khoai lang (kg) 22,000TP.HCM
Khoai môn (kg) 34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg)43,000TP.HCM
Khoai tây (kg) 13,500TP.HCM
Khoai tây đà lạt (kg) 13,500TP.HCM
Lá dứa (kg) 10,000TP.HCM
Lá giang (kg) 35,000TP.HCM
Me chua (kg) 28,000TP.HCM
Mồng tơi (kg) 12,000TP.HCM
Mướp hương  (kg) 13,000TP.HCM