Ngáy ngủ quá lớn, hãy uống ly nước này ngay tối nay

12/11/2015 07:13

Giấc ngủ trọn vẹn trên chiếc nệm êm là điều mà ai cũng mong muốn. Thế nhưng, người bạn đời của bạn lại mắc bệnh ngáy ngủ trầm trọng khiến bạn quá mệt mỏi. Liệu có phương pháp nào trị dứt điểm điều này không?

Ngáy ngủ quá lớn, hãy uống ly nước này ngay tối nay ảnh 1
Ngáy ngủ là căn bệnh thường gặp.

Đầu tiên, hãy chú ý và thiết kế lại thực đơn ăn uống sao cho lành mạnh. Tránh những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày có thể gây ra chất nhầy quá nhiều ở hệ hô hấp, làm sạch đường thở để không khí trao đổi dễ dàng hơn. Khi điều này được thực hiện, tình trạng ngáy ngủ cũng theo đó mà thuyên giảm.

Người mắc bệnh ngủ ngáy tốt hơn hết nên tránh dùng các loại thực phẩm sau đây vào buổi tối:
 
- Các sản phẩm được làm từ sữa, pho mát.
 
- Các thực phẩm có thành phần là bột và đường.
 
- Chocolate.
 
- Các loại thực phẩm chiên, xào nhiều dầu mỡ.
 
- Rượu, bia và các chất có cồn.
 
Một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và nhiều rau xanh sẽ rất tốt cho người mắc bệnh ngáy ngủ. Tuy nhiên, đó không phải là biện pháp giúp chữa lành hoàn toàn triệu chứng ngáy, mà cần có một phương pháp nhất định để cải thiện nhanh chóng hơn.
 
Nếu bạn hoặc người thân bị phàn nàn vì tiếng ngáy ngủ quá lớn, hãy uống ngay cốc nước ép từ các loại rau củ dưới đây để giải quyết tình trạng ngáy ngủ ngay từ ly đầu tiên.
 
Thành phần:
 
Ngáy ngủ quá lớn, hãy uống ly nước này ngay tối nay ảnh 2
Thành phần cho hỗn hợp.

- 3 củ cà rốt nhỏ

- 1 quả táo
 
- 1/8 trái chanh
 
- 2 cm gừng
 
Thực hiện:
 
Các bước thực hiện vô cùng đơn giản, bạn hãy rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi cho tất cả vào máy ép trái cây và ép lấy phần nước. Hỗn hợp thu được chính là công thức trị ngáy ngủ mà chúng tôi muốn giới thiệu.
 
Ngáy ngủ quá lớn, hãy uống ly nước này ngay tối nay ảnh 3
Uống 1 ly nước ép này ngay tối nay.

Hãy uống ngay hỗn hợp này sau khi chế biến được và uống trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng đồng hồ để nước ép kịp thời phát huy tác dụng. Ngoài điều trị ngáy ngủ, hỗn hợp này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng tràn đầy để hoạt đồng và làm việc ngày hôm sau.

Quá đơn giản đúng không? Hãy thực hiện sớm và có được giấc ngủ ngon bên người bạn đời nhé. Chúc bạn thành công.
Khám phá thực đơn giảm cân giúp cô gái này giảm 2,5kg, vòng bụng giảm liền 5cm chỉ trong 6 ngày
Cô gái trẻ đã sử dụng các công thức chế biến sinh tố giảm cân từ những loại rau củ quả lành mạnh, cực dễ...
XEM TIẾP
Ngủ nhiều giờ đồng hồ mà vẫn cảm thấy kiệt sức, bạn có thể gặp phải một loạt vấn đề sức khỏe sau
Một số người dường như không bao giờ ngủ đủ, họ có thể ngủ nhiều giờ đồng hồ mà vẫn cảm thấy kiệt sức trong...
XEM TIẾP
5 bộ phận dễ bị lão hóa sớm sau 25 tuổi mà con gái nên chú ý
Bạn hoàn toàn có thể nhận biết được tình trạng lão hóa của mình thông qua những biểu hiện lạ trên các bộ phận cơ...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 25/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Bí xanh (kg)  18.000 TP.HCM
 Khổ qua (kg)  18.000 TP.HCM
 Dưa leo (kg)  18.000 TP.HCM
 Đậu bắp (kg)  20.000 TP.HCM
Cà tím (kg) 15.000TP.HCM
Ớt cay (kg) 45.000TP.HCM
Chanh giấy (kg) 20.000TP.HCM
Tỏi (kg)60.000TP.HCM
Hành lá ( hành hương) (kg) 22.000TP.HCM
Ngò rí (kg) 40.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg) 30.000TP.HCM
Cam sành (kg) 25.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 10.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg)30.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 45.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 45.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg)70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg)50.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000 TP.HCM