Làm 3 điều này mỗi ngày bao nhiêu độc tố trong cơ thể đều tan biến hết

08/11/2017 21:25

Cuộc sống hiện đại đe dọa con người bởi vô vàn những thứ độc hại khó lường. Hãy tăng cường khả năng thải độc của cơ thể bằng những giải pháp đơn giản sau.

1. Uống đủ nước

Uống đủ nước là cách để cơ thể giải độc - Ảnh minh họa: Internet

Các chuyên gia luôn luôn nhắc nhở chúng ta phải bổ sung đủ 2 lít nước, tức là khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. Uống nước có thể hiểu như là một cách bạn đang pha loãng độc tố trong cơ thể để dễ dàng tống chúng ra ngoài.

Thời điểm tốt nhất mà bạn nhất định phải uống 1 ly nước đó là vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy và 1 giờ trước khi đi ngủ buổi tối. Thường xuyên làm điều này, bạn sẽ luôn có một cơ thể sạch và khỏe.

2. Vận động thường xuyên

Hãy tăng cường tập thể dục - Ảnh minh họa: Internet

Làm việc hay hoạt động quá sức là điều không nên nhưng vận động đều đặn giúp cơ thể bài tiết ra mồ hôi lại đem đến những lợi ích không tưởng. Đây là một cách thải độc tố qua da đơn giản mà cực kỳ hiệu quả.

3. Sử dụng một số thực phẩm hỗ trợ giải độc

Chanh: Chanh hay họ nhà cam, quýt đều rất có lợi cho sức khỏe. Nhờ chứa lượng vitamin C dồi dào mà những loại quả này trở thành chất “tẩy rửa” cặn bã trong cơ thể một cách tự nhiên và an toàn. Một ly nước chanh pha loãng cùng một thìa mật ong là đủ cho một cơ thể khỏe đẹp rồi. 

Chanh có thể hỗ trợ cơ thể giải độc - Ảnh minh họa: Internet

Mộc nhĩ: Ít ai biết được rằng mộc nhĩ rất giàu chất xơ và keo thực vật. Đây là những chất có khả năng kết dính chất độc hại trong cơ thể lại sau đó tống chúng ra ngoài theo đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu. Một điểm cộng nữa của loại thực phẩm này là nó có chứa một số chất tạo ra phản ứng hóa học giúp bào mòn các dị vật như viên sỏi kết tụ trong cơ thể.

Đậu xanh: Được biết đến nhờ đặc tính thanh nhiệt cơ thể, tuy nhiên đậu xanh còn có công dụng giải độc các chất kim loại nặng và nhiều chất độc hại trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải chúng ra ngoài.

Tỏi: Là một trong những loại thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ sức khỏe con người, tỏi chứa nhiều chất có khả năng giải độc kim loại nặng như thủy ngân và chì vốn đang tích tụ nhiều trong gan.

Cần tây: Trong cần tây có một lượng lớn chất cellulose giúp tăng chức năng nhu động ruột để đào thải độc tố. Ðồng thời tinh dầu trong loại rau này còn có khả năng lọc máu và có tính kháng khuẩn rất mạnh.

Cà rốt: Chất carotine có trong cà rốt được chứng minh là có thể hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố. Đặc biệt là cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Thêm một chút mật ong vào ly nước ép cà rốt không chỉ làm tăng hương vị và giúp làm đẹp mà còn làm tăng khả năng giải độc.

Có một cơ thể sạch, khỏe, đẹp là điều mọi người đều mong muốn. Và 3 cách giải độc cơ thể đơn giản mà hiệu quả trên chính là giải pháp ai cũng nên áp dụng hàng ngày.

>> Xem thêm: Những cách đơn giản nhất để thải độc cho cơ thể tốt hơn dùng bất kì loại thuốc nào

Tin nổi bật
yeu-than-hay-benh-phu-khoa-khong-con-la-noi-lo-nho-bai-tap-la-nay
yeu-than-hay-benh-phu-khoa-khong-con-la-noi-lo-nho-bai-tap-la-nay
Nghe thì lạ nhưng bài tập "bướm bay" này có thể giúp phòng và chữa các bệnh về thận, tuyến tiền liệt, phụ khoa và cả nám da rất tốt. Hãy học cách thực ...
bai-thuoc-tu-xa-xua-chua-hen-suyen-dut-diem-khong-can-thuoc-tay
bai-thuoc-tu-xa-xua-chua-hen-suyen-dut-diem-khong-can-thuoc-tay
Chữa hen suyễn dứt điểm không cần tới thuốc tây, các bạn hãy biết để sử dụng khi cần nhé!
9-meo-hay-tri-ho-nghet-mui-dau-bung-ngua-di-ung-khi-troi-mua-ret
9-meo-hay-tri-ho-nghet-mui-dau-bung-ngua-di-ung-khi-troi-mua-ret
Trời mưa rét có thể khiến nhiều người bị nghẹt mũi, đau bụng, dị ứng ngứa ngáy, mất ngủ… 9 cách dễ làm sau sẽ rất hữu ích để xử lý các chứng bệnh thời ...