Dù còn trẻ tuổi, con gái cũng cần làm những điều này để tránh mắc bệnh ung thư vú

13/05/2017 14:05

Độ tuổi bệnh nhân mắc bệnh ung thư vú ngày càng trẻ hoá, để giảm nguy cơ mắc bệnh con gái cần làm ngay những việc này.

Theo số liệu được thống kê, ngày càng có nhiều bệnh nhân trẻ tuổi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, đồng nghĩa với việc bệnh tật không chừa bất kì một ai, bất kì một lứa tuổi nào. Do vậy, dù đang ở độ tuổi 20 đi chăng nữa cũng đừng chủ quan nhé các cô gái. Hãy chú ý làm những điều sau ngay từ hôm nay để căn bệnh nguy hiểm này không tìm đến nhé.

Dù còn trẻ tuổi, con gái cũng cần làm những điều này để tránh mắc bệnh ung thư vú

Duy trì cân nặng ổn định  

Thừa cân hay béo phì là một trong những yếu tố có thể dẫn tới căn bệnh ung thư vú. Do vậy, ăn uống lành mạnh, duy trì trọng lượng phù hợp với cơ thể là vô cùng cần thiết đấy.

Kiểm tra cơ thể thường xuyên  

Hãy lắng nghe và kiểm tra cơ thể của mình thường xuyên bởi không ai hiểu rõ cơ thể bằng chính bạn đâu. Bạn cần tạo cảm giác quen thuộc với vùng ngực của mình để khi có bất kỳ sự thay đổi nào có thể phát hiện kịp thời.

Hạn chế uống đồ có cồn  

Thực tế uống rượu vang với lượng vừa đủ có thể tốt cho sức khoẻ của bạn, tuy nhiên những loại đồ uống có cồn khác đều góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Thế nên dù có vui đến thế nào, bạn cũng nên hạn chế sử dụng bia rượu hết mức có thể.

Tập thể dục đều đặn  

Tập thể dục không chỉ giúp bạn giữ cân nặng ổn định mà còn làm giảm nguy cơ phát triển các tế bào ung thư nữa. Theo Hội Ung thư Hoa Kỳ, đi bộ 1,5 đến 2,5 tiếng một tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Vì vậy, bạn nên đặt mục tiêu đi bộ hoặc tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, với tần suất 5 ngày/ tuần nhé.

Dù còn trẻ tuổi, con gái cũng cần làm những điều này để tránh mắc bệnh ung thư vú

Tìm hiểu về nguy cơ mắc bệnh  

Mặc dù khá quan trọng nhưng không nhiều người có thói quen tìm hiểu trước về các căn bệnh phổ biến. Chỉ cần dành chút thời gian để tìm kiếm thông tin, bạn sẽ biết mình cần phải làm gì, cần thay đổi môi trường hay lối sống như thế nào để phòng tránh được các căn bệnh nguy hiểm rồi.

Đừng ngại đi gặp bác sĩ  

Bác sĩ sẽ là vị cứu tinh cho mọi nỗi lo hiện hữu mà bạn có. Họ sẽ trả lời mọi câu hỏi và đưa cho bạn lời khuyên hữu ích về sức khoẻ và lối sống hiện tại của bạn. Để từ đó bạn sẽ kịp thời điều chỉnh vì sức khoẻ của mình.

Dù còn trẻ tuổi, con gái cũng cần làm những điều này để tránh mắc bệnh ung thư vú

Thư giãn  

Đừng trở nên quá lo lắng về bệnh tật hay những dấu hiệu cơ thể bạn đang có. Bởi lẽ, đôi khi sự căng thẳng còn làm cho bệnh tật phát triển mạnh mẽ hơn nữa đấy. Hãy luôn để tinh thần thoải mái, tâm trạng vui vẻ và đặc biệt sinh hoạt lành mạnh để có sức khoẻ và cuộc sống luôn tốt nhé.   

Chàng trai 18 tuổi chế tạo áo lót phát hiện ung thư vú
Sau khi suýt mất mẹ vì ung thư vú, Julián Ríos Cantú (Mexico) chế tạo thành công áo lót phát hiện sớm căn bệnh.
XEM TIẾP
Nguy cơ ung thư vú khi tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh
Những cô gái trẻ tiêu thụ đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên có khả năng bị ung thư vú giai...
XEM TIẾP
Muốn cả đời không mắc ung thư vú bạn hãy dùng ngay thực phẩm này
Muốn cả đời không mắc ung thư vú bạn hãy dùng ngay thực phẩm này hiệu quả vô cùng.
XEM TIẾP
Ngày: 23/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Sò lông (kg)130,000TP.HCM
Ốc len (kg)120,000 TP.HCM
Bạch tuộc (kg) 140,000TP.HCM
Tôm sú (loại 35 - 40 con/kg) (kg) 220,000TP.HCM
Ba rọi heo (kg)96,000TP.HCM
Ba rọi heo rút sườn (kg) 137,000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 86,000TP.HCM
Bắp bò úc (kg) 267,000TP.HCM
 Rau thơm (kg)  25,000    TP.HCM
 Mía lau (kg)  8,000   TP.HCM
 Rễ tranh (kg)      42,000  TP.HCM
 Rau mã đề (kg)  18,000  TP.HCM
Dưa leo baby (kg) 18,000   TP.HCM
Khoai lang tím (kg) 13,500  TP.HCM
Rể ngải bún (kg)48,000   TP.HCM
Bắp nếp tươi (kg) 20,000   TP.HCM
Lá lốt (kg) 20,000   TP.HCM
 Nha đam tươi (kg)  8,000    TP.HCM
Rau dền xanh (kg)13,000   TP.HCM
Rau Rocket tươi (kg) 150,000   TP.HCM
Hành tây ĐL (kg) 10,000   TP.HCM
Thơm gọt vỏ (kg)14,000   TP.HCM
Bông cải xanh Đà lạt (kg) 17,000   TP.HCM
Bông Cải trắng Đà Lạt (kg) 32,000 TP.HCM