Điều bất ngờ xảy ra khi bạn uống nước chanh buổi sáng lúc bụng đói

Uống một cốc nước chanh trước bữa ăn sáng 30 phút trong vòng 7 ngày, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích kinh ngạc cho sức khỏe, theo healthyfoodstyle.

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng những thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta? Đã bao giờ bạn cố gắng để vạch những ưu điểm và nhược điểm của thức uống nào đó? Nếu chưa bao giờ thì đây là thời điểm hoàn hảo để bạn nhìn lại thực phẩm mà mình đã sử dụng.

Thông thường khi bạn tìm kiếm thức uống giải khát, bạn sẽ ép lấy nước một quả chanh rồi kết hợp với các loại nước khác để tạo mùi vị tuyệt vời. Hầu hết mọi người nghĩ sau khi uống thì cơn khát đã biến mất và chỉ có thế, tuy nhiên đây là mới là khởi đầu của vô vàn lợi ích khác.

Các tác dụng mà nước chanh mang đến cho cơ thể được liệt kê khá nhiều, nhưng đặc biệt nhất là những tác dụng dưới đây khi bạn uống một cốc nước chanh buổi sáng, trước bữa ăn chừng 30 phút:

1.  Giải độc cơ thể, làm sạch gan

Thanh lọc cơ thể được xem là một trong những điều cần thiết trong cuộc sống hiện nay, khi mà hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc với nhiều chất độc, ô nhiễm khác nhau. 

Việc uống một cốc nước chanh vào sáng sớm khi bụng đói sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa giải độc cơ thể, giải độc gan và loại bỏ tất cả các độc tố ở cấp độ tế bào.

2.  Trẻ hóa não và da

Một cốc nước chanh buổi sáng cũng giúp tăng cường chức năng não, tăng cường trí nhớ và điều phối tâm trạng của bạn. Ngoài ra, vitamin có trong chanh sẽ giúp làm trẻ hóa làn da, nuôi dưỡng da luôn tươi trẻ.

3.  Ngăn ngừa ung thư

Hơn nữa, chanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, nhất là ung thư vú và tuyến tiền liệt. Một cốc nước chanh khi bụng đói cũng giúp cân bằng độ pH vì chanh có khả năng làm giảm nồng độ axit tổng thể.

Đây cũng là thức uống lợi tiểu và ngăn ngừa hơi thở có mùi hôi.

4.  Hỗ trợ tiêu hóa

Một ly nước chanh trước bữa ăn chừng 30 phút sẽ hỗ trợ tiêu hóa tối đa, qua đó cải thiện đáng kể sự trao đổi chất trong cơ thể. Là thức uống giàu vitamin C, thức uống này làm tăng khả năng miễn dịch và giúp đẩy lùi căng thẳng, giảm stress.

5.  Chăm sóc tim mạch

Thức uống có vị chua này có thể là một ý tưởng tuyệt vời để chăm sóc trái tim của bạn một cách tự nhiên nhờ hàm lượng kali cao.

6.  Giảm cân

Bằng việc kết hợp một cốc nước chanh vào chế độ ăn uống, chắc chắn bạn sẽ có được trải nghiệm tuyệt vời về việc giảm cân một cách lành mạnh. Một cốc nước chanh vào buổi sáng giúp tăng cường năng lượng, do đó bạn sẽ cảm thấy không hề mệt mỏi suốt cả ngày.

Hãy nhớ rằng, cách bạn ăn uống chính là khởi nguồn sức mạnh chiến đầu chống lại bệnh tật và sức khỏe chính là điều quý giá nhất mà bạn đang sở hữu. Vì vậy, ngay hôm nay hãy thực hiện cho mình một kế hoạch ăn uống thông minh.

Tiến Minh
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm