Chớ có làm điều này vào ngày đèn đỏ nếu không muốn bụng đau hơn

21/08/2017 17:26

Vào các ngày này, cơ thể bạn sẽ có những biến đổi nhất định, là nguyên nhân khiến tâm lí thay đổi và bụng thường xuyên đau quặn. Lúc này, hãy kiên quyết nói "không" với những điều sau.

1. Không đấm lưng

Trước và trong kỳ nguyệt san, nhiều chị em thường bị đau mỏi ở vùng thắt lưng và sẽ giảm dần ở những ngày sau đó. Vấn đề này thường không nguy hiểm và sẽ hết sau khi hết kỳ kinh. Tuy nhiên, theo thói quen, không ít người dùng tay đấm vào chỗ đau vì cho rằng như vậy có thể giảm đau mỏi ở lưng và thắt lưng. Nhưng theo các chuyên gia, hành động này có thể làm khoang chậu bị sung huyết nặng hơn, máu chảy tăng hơn, ra nhiều, liên tục và kéo dài thời gian hành kinh. 

Mặt khác, trong thời gian hành kinh nhiều phụ nữ có sức đề kháng giảm, miệng cổ tử cung lỏng lẻo, nếu đấm vào lưng và vùng thắt lưng thì dễ bị cảm nhiễm và sinh ra các bệnh phụ khoa cấp tính, mãn tính. 

Để giảm đau lưng an toàn, bạn hãy uống nhiều nước để bù lại lượng máu đã mất trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng hoặc đặt một chiếc gối không quá dày dưới lưng để nằm thư giãn.

Chớ có làm điều này vào ngày đèn đỏ nếu không muốn bụng đau hơn
Không nên đấm lưng mà chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng. (Ảnh minh họa: wikihow)

2. Không nhổ răng 

Chắc hẳn ít ai biết rằng sức khỏe răng miệng và thời kỳ kinh nguyệt lại có mối liên hệ mật thiết với nhau vì lúc này lượng hóc-môn sinh dục thay đổi theo chu kỳ hàng tháng. Chính sự thay đổi này khiến cho phụ nữ dễ mắc phải các vấn đề về răng miệng, tim mạch,… cao hơn so với nam giới

Các chuyên gia nha khoa cho biết mô nướu là nơi tập trung nhiều estrogen nên khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi thì estrogen cũng thay đổi theo, từ đó dễ mắc các vấn đề về răng miệng. Nồng độ hóc-môn trong cơ thể bạn sẽ tăng cao vào những ngày hành kinh. Do đó dễ gây sưng, viêm, ảnh hưởng lớn đến việc khám và chuẩn đoán bệnh của bác sĩ. Chính vì vậy, các nha sĩ thường từ chối điều trị (nhổ răng, niềng răng, cấy ghép implant, cầu răng sứ…) vào những ngày này. Nếu thực hiện điều trị thì sự đau đớn sẽ tăng gấp nhiều lần, chảy máu nhiều hơn, thậm chí là không cầm được máu. Bên cạnh đó, mùi tanh của máu cũng sẽ ảnh hưởng tới cảm nhận mùi vị của thức ăn. 

3. Không dùng sữa tắm hay dung dịch tẩy rửa mạnh để vệ sinh cô bé

Trong những ngày này, bạn chỉ nên dùng những dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không có độ kiềm cao và nguyên liệu từ thiên nhiên. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng nước muối loãng để loại bỏ mùi khó chịu trong kì nguyệt san thay vì nước nóng nhé!

Chớ có làm điều này vào ngày đèn đỏ nếu không muốn bụng đau hơn
Chỉ nên dùng dung dịch dịu nhẹ để vệ sinh cô bé.

4. Không ăn nhiều đồ chiên rán

Trong kì "đèn đỏ", lượng hóc-môn trong cơ thể biến đổi làm gia tăng lượng dầu nhờn trên da. Đây cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn "không mời mà tới". Khi đó, nếu tiếp tục nạp thêm những thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Hơn nữa, trong những ngày nguyệt san ghé thăm, lượng chất béo cũng khó được tiêu thụ hết và gây ra các vấn đề về cân nặng.

5. Không ăn, uống đồ lạnh

Bạn nữ trong những ngày “đèn đỏ” không nên ăn đá, cần giữ cho máu trong cơ thể ở trạng thái nóng ấm thì những ngày ấy mới có thể thuận lợi. Nếu ăn những thực phẩm lạnh, máu sẽ bị kích thích và thay đổi về nhiệt độ, làm máu lưu thông không tốt, khiến tử cung bị kích thích và co bóp mạnh hơn, gây nên hiện tượng đau bụng kinh. Những thực phẩm có tính hàn bạn cũng không nên ăn trong những ngày này, ví dụ như cà, mướp, bí đao, cua, tôm, rong biển, quýt, lê...

>> Xem thêm: Quan hệ tình dục ngày đèn đỏ có thụ thai không?

Tin nổi bật
giai-phap-hoan-hao-giup-ban-co-duoc-vong-3-cang-tron-san-chac
giai-phap-hoan-hao-giup-ban-co-duoc-vong-3-cang-tron-san-chac
Vòng 3 khiêm tốn làm các eva cảm thấy thiếu tự tin và mất đi vẻ quyến rũ, nhiều chị em loay hoay với các bài tập, thực phẩm tăng vòng 3 nhưng không ch ...
kieu-yeu-hu-nhu-the-nay-bat-cu-nguoi-dan-ong-nao-cung-thich-o-phu-nu-nhung-ngai-khong-noi-ra
kieu-yeu-hu-nhu-the-nay-bat-cu-nguoi-dan-ong-nao-cung-thich-o-phu-nu-nhung-ngai-khong-noi-ra
"Kiểu yêu hư" như thế này bất cứ người đàn ông nào cũng thích ở phụ nữ nhưng ngại không nói ra hãy tìm hiểu ngay để đời sống hôn nhân viên mãn.
vach-mat-thu-pham-gay-ung-thu-hang-dau-o-viet-nam-nhung-qua-nhieu-nguoi-chuong-dung
vach-mat-thu-pham-gay-ung-thu-hang-dau-o-viet-nam-nhung-qua-nhieu-nguoi-chuong-dung
Vạch mặt thủ phạm gây ung thư hàng đầu ở Việt Nam nhưng quá nhiều người chuộng dùng - hãy tránh ngay.