Chỉ cần làm theo những điều này cũng có thể tự mình vượt qua cơn sốt khi không có ai chăm sóc

Tưởng chừng sốt là chuyện đơn giản nhưng tự chăm sóc bản thân khi bị sốt không phải là điều mà ai cũng biết cách vượt qua

Sốt là phản ứng của cơ thể trước các căn bệnh được gây ra bởi virus hoặc vi khuẩn. Hệ miễn dịch phản ứng với“kẻ xâm nhập” bằng cách giải phóng các chất phát tín hiệu đến não để tăng nhiệt độ cơ thể, giúp tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Cũng có đôi khi, sốt là kết quả của một ngày làm việc căng thẳng, hoặc một giai đoạn mệt mỏi đi kèm với nhiều đêm không ngủ đủ giấc.

Thông thường, khi bị sốt thân nhiệt đạt 38 độ C trở lên, kèm theo đó là các triệu chứng mệt mỏi và nóng lạnh bên trong. Cơ thể rã rời, cơn nóng – lạnh đến và đi liên tục khiến người bệnh khó làm chủ bản thân, hầu hết chỉ có thể nhờ người khác chăm sóc hoặc nằm nghỉ vài ngày đợi bệnh tự khỏi.

Thế nhưng trong trường hợp bạn chỉ sống một mình và cần sớm khỏe lại thiệt nhanh để giải quyết các công việc trước mắt? Dưới đây, chúng tôi giới thiệu cho các bạn những bí quyết nhỏ, dễ thực hiện nhưng có thể xua tan cơn sốt cực kỳ hiệu quả, theo Boldsky.

Bí quyết 1: Đeo tất lạnh

Ngâm một đôi vớ (tất) trong nước lạnh và đeo chúng. Sau 10 phút tháo ra, tiếp tục ngâm  nước lạnh và đeo lại. Bí quyết này giúp bạn hấp thu hoặc giảm bớt một lượng nhiệt đáng kể từ bàn chân.

Bí quyết 2: Uống thật nhiều nước. 

Khi bị sốt, cơ thể luôn sinh nhiệt nên tiêu hao rất nhiều nước, bạn cần bổ sung ngay để tránh tình trạng mất nước. Đồng thời, uống nước vào giúp cơ thể bạn được “mát” hơn, dễ chịu hơn.

Bí quyết 3: Đắp khăn lạnh

Khi cơ thể bạn cảm thấy nóng, nhúng một chiếc khăn vào nước lạnh và đặt nó lên mặt và cổ của bạn trong một vài phút. Nó có thể làm giảm nhiệt một chút.

Bí quyết 4: Uống trà thảo dược. 

Trà có nguyên liệu từ các loại thảo mộc như húng tây, gừng, bạc hà và hạt tiêu giúp cơ thể nhanh chóng cân bằng, bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Bạn sẽ thấy kết quả đến ngay sau khi uống ly trà đầu tiên.

Bí quyết 5: Ăn cháo dinh dưỡng

Thật khó để một người bệnh tự vào bếp nấu nướng, vì thế bạn có thể gọi một phần cháo dinh dưỡng giao tận nhà. Dù cơn bệnh khiến bạn cảm thấy chán ăn, nhạt miệng nhưng những lúc này chỉ có cung cấp dinh dưỡng kịp thời, bạn mới khỏi sốt chóng được.

Bí quyết 6: Ăn trái cây. 

Các loại trái cây là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin có lợi giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật. Đặc biệt là vitamin C, với các loại trái cây: Cam, dưa hấu, dứa (thơm).

Lưu ý: Phần lớn các cơn sốt đều đến và đi chỉ trong 1,5-2 ngày mà không cần uống thuốc. Tuy nhiên, nếu khi sốt xuất hiện các triệu chứng khác thường, sốt liên tục từ 39,4 độ C hoặc sốt 3 ngày mà vẫn chưa thuyên giảm, bạn nên đi đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.

Huy Hoàng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm