Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường

03/04/2017 17:10

Những loại rau củ này sẽ giúp bạn bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu để ngăn ngừa, điều trị bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường là một bệnh do rối loạn insulin hoặc do tuyến tụy không thể tiết ra insulin để điều hòa đường huyết. Để điều trị tiểu đường thì chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Trong trường hợp bị tiểu đường nhẹ hoặc đang có nguy cơ mắc bệnh, chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung những thực phẩm tự nhiên, bạn đã có thể dễ dàng kiểm soát tình trạng bệnh của mình.

Trong các loại thực phẩm các tác dụng chữa bệnh, các loại rau củ thường được khuyến khích sử dụng cho các bữa ăn của người bệnh nhất. Chúng giúp bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ để cơ thể thanh lọc hiệu quả và ngăn ngừa nhiều loại bệnh nguy hiểm. Một số thành phần có trong rau củ quả cũng giúp điều trị không chỉ tiểu đường mà còn nhiều loại bệnh khác. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số loại rau củ có thể điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường, một căn bệnh mà nhiều người hiện đang mắc phải.

Mướp đắng

Mướp đắng có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, nó có chứa các hoạt chất glycosid steroid, carantin, giúp hạ đường huyết, làm tăng khả năng chuyển hóa glucose của người bệnh. Không những thế, mướp đắng có thể giúp làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và thủy tinh thể

Súp lơ xanh

Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường ảnh 1
Ảnh: Internet.

Súp lơ xanh có chứa các chống oxy hóa và chất xơ. Đồng thời, nó cũng giàu vitamin và khoáng chất, giúp ổn định đường huyết hiệu quả. Chính vì thế, những người bị bệnh tiểu đường nên đặc biệt bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày. Súp lơ xanh có thể được chế biến bằng nhiều cách như nấu canh, súp, xào với các loại rau củ khác.

Bí ngô

Bí ngô là loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe nhờ có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Đồng thời, nó cũng rất tốt cho người bị mắc bệnh tiểu đường nhờ khả năng tái tạo các tế bào tuyến tụy. Do đó, có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Rau dền

Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường ảnh 2
Ảnh: Internet.

Rau dền có chứa nhiều magiê, một chất có vai trò điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường hay cao huyết áp. Ngoài ra, rau dền cũng chữa táo bón rất hiệu quả. Đây là một loại thực phẩm rất rẻ tiền và dễ mua. Vì vậy, hãy bổ sung nó vào thực đơn hàng ngày để không còn phải lo lắng về bệnh tật.

Hành tây

Nước ép hành tây đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng cao. Nó giúp kích thích tuyến tụy sản sinh ra nhiều insulin để điều tiết lượng đường trong cơ thể. Vì thế, đây là một thực phẩm tuyệt vời để điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1. 

Măng tây

Ăn những loại rau củ này hàng ngày, cả đời không phải lo bệnh tiểu đường ảnh 3
Ảnh: Internet.

Đây là một loại thực phẩm rất tuyệt vời cho người bị bệnh tiểu đường. Măng tây có khả năng giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Đồng thời, nó giúp cơ thể tăng cường sản xuất insulin và hormone để chuyển hóa glucose.

5 bộ phận dễ bị lão hóa sớm sau 25 tuổi mà con gái nên chú ý
Bạn hoàn toàn có thể nhận biết được tình trạng lão hóa của mình thông qua những biểu hiện lạ trên các bộ phận cơ...
XEM TIẾP
9 lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi nghỉ ngơi đầy đủ: Biết được nguyên nhân thì cách khắc phục cực đơn giản!
Để đối phó với triệu chứng mệt mỏi, chúng ta thường sử dụng cà phê, các thức uống có đường, nước uống tăng lực, vitamin...
XEM TIẾP
Làm thế nào để biết bạn bị buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung?
Buồng trứng đa nang và lạc nội mạc tử cung là 2 hội chứng và bệnh phổ biến một cách đáng kinh ngạc nhưng lại...
XEM TIẾP
Ngày: 24/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá thèn nhỏ (kg) 60.000TP.HCM
Sườn non (heo) (kg) 130.000TP.HCM
Cá kèo (kg)120.000 - 130.000TP.HCM
Cá cờ cắt khúc (kg) 170.000TP.HCM
Cá Basa phi-lê (kg) 60.300 - 67.000TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 59.900TP.HCM
Cánh gà (kg) 67.900TP.HCM
Thịt vai heo (kg) 75.000TP.HCM
 Cải thảo (kg)  12.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  14.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  8.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  16.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)16.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg)17.000TP.HCM
Bầu (kg) 15.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Cà chua (kg) 30.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 38.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 16.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg)8.000TP.HCM
Su hào (kg)12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg)60.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  10.000 TP.HCM