Uống ly nước này mỗi ngày, mẹ giảm ngay 1 kg/tuần mà không cần ăn kiêng

Vóc dáng xuề xòa sau sinh khiến nhiều chị em mất tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Tuy nhiên, chỉ cần dành ít phút chế biến loại nước “thần thánh” này, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 tuần.

Chắc hẳn nhiều chị em sau sinh đã rất vất vả luyện tập để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Nhưng việc nhà, việc trên cơ quan, việc chăm sóc con nhỏ khiến nhiều mẹ không có thời gian để “tút” lại nhan sắc cho mình. Bên cạnh đó, việc ăn uống kiêng cữ lúc này không khả quan bởi mẹ phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tạo sữa cho con bú. Vì vậy, cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả từ các loại thức uống luôn được các mẹ quan tâm. Trong đó, loại nước ép từ dưa chuột, chanh và gừng chính là cách giúp các mẹ đánh bay mỡ toàn thân một cách hiệu quả.

Vì sao hỗn hợp dưa chuột, chanh và gừng lại có tác dụng giảm cân?

Không chỉ tốt cho sức khỏe, bộ 3 loại thực phẩm này còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Dưa chuột có chứa các loại axit amin và vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C... và chứa rất ít đường. Dưa chuột giúp loại bỏ các loại độc tố một cách hiệu quả. Trong dưa chuột còn có chất propyl alcohol diacid, thuộc nhóm flavonoid và acid tartaric có tác dụng hạn chế và ngăn ngừa carbonhydrate chuyển hóa thành chất béo. Vì vậy ăn loại thực phẩm này giúp mẹ giảm béo rất tốt nhưng vẫn đảm bảo bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và chất khoáng cần thiết. 

Trong khi đó, chanh có hàm lượng vitamin C và axit citric cao, chất này khi vào cơ thể sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được cơ thể hấp thụ hàng ngày, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt, giải phóng nhanh lượng chất béo ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên.

Còn gừng có vị cay ấm, giàu chất chống oxy hóa giúp làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol cho cơ thể, ngăn chặn các loại đường từ thức ăn tích tụ thành chất béo, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Thực hiện hỗn hợp nước giảm cân từ dưa chuột, chanh và gừng

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

- Nguyên liệu:

  • 1 quả đưa chuột
  • 1/2 trái chanh
  • 1/3 củ gừng
  • ½ cốc nước lọc
  • Máy xay sinh tố

- Cách làm:

Bước1 : Dưa chuột mẹ rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ; vắt 1 nửa trái chanh vào một cái bát; củ gừng mẹ gọt vỏ rồi cắt thành lát mỏng.

Ảnh minh họa. Ngồn: Internet

Bước 2: Cho dưa chuột và gừng vào máy xay, cho thêm một ½ cốc nước lọc rồi mẹ xay đều các loại nguyên liệu trên. Sau khi thu được hỗn hợp, dùng rây lọc lấy phần nước, bỏ đi phần cái. 

Bước 3: Cho nước cốt chanh vừa vắt vào trong hỗn hợp và khuấy đều, có thể cho thêm một ít đường cho dễ uống nhưng không nên cho quá nhiều. Như vậy là mẹ đã hoàn thành xong ly nước “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả.

Tùy theo sở thích, chị em có thể uống khi vừa xay xong hoặc uống lạnh. Kiên trì uống loại nước này trong vòng 1 – 2 tuần mẹ sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt mà không cần phải ăn uống kiêng khem hay dành nhiều thời gian tập luyện vất vả.

Ngoài tác dụng giảm cân, hỗn hợp nước này còn rất tốt cho da của mẹ sau sinh, giúp ngăn chặn sự lão hóa, đem đến một làn da tươi sáng, mịn màng. 

Tú Anh (Tổng hợp)
Nguồn Phụ nữ sức khỏe
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm