Trị ho cho trẻ trong những ngày lạnh bằng món cháo cực đơn giản

Những món cháo dưới đây sẽ giúp bé ăn uống ngon miệng hơn trong những ngày lạnh này. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng chữa ho và đau họng rất tốt.

Cháo lá tía tô

Cháo tía tô. Ảnh: Internet

Tía tô không chỉ là một loại rau dùng thường ngày mà đây còn là một vị thuốc Đông y chữa được rất nhiều bệnh, trong đó có chứng ho. Theo Đông y, lá tía tô có vị cay, tính ấm có tác dụng hạ khí, tiêu đờm, chữa ho, sốt, thở gấp, ngực khó chịu. Vào những ngày lạnh này, ăn cháo lá tía tô còn giúp giữ ấm cho trẻ từ bên trong một cách hiệu quả.

Cách thực hiện: Mẹ dùng một nắm lá tía tô rửa sạch, cho vào nồi sắc lấy nước, bỏ bã. Lấy phần nước này cho gạo đã vo vào nấu cháo, nếu đặc thì mẹ cho thêm một chút nước vào. Có thể cho thêm một ít thịt nạc xay. Khi cháo chín mẹ cho thêm một ít lá tía tô xắt nhỏ và trộn đều để làm tăng thêm hiệu quả trị ho.

Cháo gà hành lá

Cháo gà hành lá rất thích hợp cho trẻ bị ho. Ảnh: Internet

Cháo gà nóng là món ăn rất thích hợp cho trẻ vào những ngày đầu đông này. Không những thế, đây là loại cháo rất tốt cho trẻ khi bị viêm họng hoặc cảm lạnh. Thịt gà có chứa nhiều protein giúp trẻ mau hồi phục sức khỏe, hành lá có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính – là những tế bào miễn dịch kích thích sự phát triển của chất nhầy trong họng khiến trẻ bị ho.

Cách thực hiện: Trước tiên mẹ cần luộc gà qua nước sôi rồi dùng nước luộc này nấu cháo. Phần thịt gà sau khi luộc xé nhỏ cho vào khi cháo chín. Cuối cùng, cho thêm một ít hành lá vào khuấy đều là mẹ đã hoàn thành xong món cháo thơm ngon trị ho cho trẻ vào những ngày trời lạnh này. Ngoài việc nấu cháo với gà, mẹ có thể cho thêm nấm, cà rốt vào nấu cùng để giúp món cháo bắt mắt và ngon miệng hơn.

Cháo bí ngô

Cháo bí đỏ phòng ngừa cảm cúm, trị ho hiệu quả. Ảnh: Internet

Bí ngô là loại thực phẩm có hàm lượng chất sắt dồi dào, cùng với các loại vitamin, muối khoáng và axit hữu cơ rất tốt cho cơ thể trẻ. Theo Đông y, bí ngô vó vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ trung ích khí, tiêu đàm, giảm đau, kiện tỳ vị, giải độc, sát trùng,… không chỉ thích hợp cho trẻ ăn trong những ngày lạnh mà còn được dùng chữa ho có đờm hiệu quả.

Cách thực hiện: Bí ngô mẹ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cho vào nồi nấu chung với 200g đường rồi cho thêm khoảng 500ml nước. Nấu trên lửa nhỏ để cho bí đỏ chín nhừ thành cháo, không cần cho thêm gạo vào. Sau khi cháo chín, mẹ để nguội nhưng vẫn còn hơi ấm rồi cho trẻ ăn. 

Cho trẻ ăn 1 bát cháo bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp con phòng chống cảm cúm, trừ ho, giảm đau họng một cách hiệu quả.

Cháo hành tây thịt băm

Hành tây là một loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như lavonoid, quercetin, có tác dụng kháng khuẩn, giải cảm, chữa ho và viêm họng cũng như các bệnh đường hô hấp rất tốt. Trong khi đó, thịt nạc xay nhuyễn sẽ cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng dồi dào, hỗ trợ việc điều trị các chứng giảm sốt, giảm ho, chảy nước mũi, đau bụng.

Cách thực hiện: Món cháo này rất dễ thực hiện, mẹ chỉ cần chuẩn bị khoảng 100g gạo tẻ, 1 củ hành tây và 100g thịt nạc xay nhuyễn. Đem gạo vo sạch, cho nước vào nấu cháo; cháo sôi thì cho thịt nạc xay vào; hành tây lột vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu nhỏ, đợi đến khi cháo sôi lần nữa thì cho vào. Khoảng 5 phút sau mẹ tắt bếp, ướp chút gia vị là đã hoàn thành xong món cháo trị ho vô cùng hiệu quả cho trẻ. Mỗi ngày, mẹ cho bé ăn một chén cháo hành, một ngày ăn khoảng 2- 3 lần sẽ giúp tình trạng ho thuyên giảm, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho trẻ phòng ngừa các bệnh đường hô hấp khác.

Tú Anh (Tổng hợp)
Nguồn Phụ nữ sức khỏe
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm