Không còn lo trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ chỉ với những mẹo nhỏ này

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các mẹ không còn phải lo lắng việc trẻ sơ sinh hay bị giật mình khi ngủ và bé sẽ có có một giấc ngủ ngon tới sáng.

Hơn bao giờ hết, giấc ngủ của trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng. Có một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bé phát triển tốt về cả thể chất lẫn tinh thần. Nếu bé nhà bạn hay giật mình khi ngủ thì mẹ nên áp dụng ngay những cách sau đây:

Quấn bé trong 1 lớp chăn mỏng

Đây là một mẹo giúp dỗ bé ngủ nhanh và đặc biệt là bé sẽ không giật mình và quấy khóc vào giữa đêm. Việc quấn bé trong một chiếc chăn mỏng sẽ khiến bé cảm thấy an toàn như đang nằm ngủ trong vòng tay của mẹ, luôn nghĩ có mẹ ở bên thì bé sẽ ngủ ngoan tới sáng.

Tuy nhiên, mẹ chú ý không nên quấn bé quá chặt bởi có thể khiến bé khó chịu, ngộp thở và gây phản tác dụng. Không những thế, sức khỏe của trẻ cũng có thể bị ảnh hưởng.

Cho bé bú đủ trước khi ngủ

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Đa phần trẻ sơ sinh hay giật mình là do bé vẫn chưa bú no trước khi đi ngủ. Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ, việc cho bé bú đủ sẽ rất dễ dàng và không mất nhiều thời gian cho mẹ. Khi bé được bú no, bú đủ thì bé sẽ ngủ yên giấc hơn. 

Cứ mỗi tối, mẹ cho bé bú 2 – 3 tiếng/ lần, trước lúc ngủ mẹ nên cho bé bú thêm một lần nữa để đảm bảo trẻ không giật mình thức giấc khiến mẹ mệt mỏi.

Cho bé nghe nhạc êm dịu trước khi ngủ

Âm nhạc có tác dụng kích thích thần kinh của trẻ rất hiệu quả. Đặc biệt, khi cho bé nghe những bài nhạc nhẹ trước khi ngủ thì bé sẽ dễ dàng ngủ sâu giấc hơn. Nếu thích mẹ vẫn có thể ru ngủ cho bé bằng chính giọng hát của mình. Việc này vừa giúp bé ngủ ngon mà còn tăng thêm tình cảm giữa mẹ và bé.

Mẹ nên chú ý cho bé nghe nhạc đến khi bé ngủ say thì từ từ bậc nhỏ nhạc lại rồi tắt hẳn. Không bậc nhạc trong suốt quá trình bé ngủ vì có thể ảnh hưởng đến thính giác của trẻ.

Kiểm tra tã của bé thường xuyên

Một nguyên nhân khác khiến bé hay giật mình vào ban đêm là do những vấn đề về tã. Trẻ có thể tè hoặc đi vệ sinh trong tã và việc này khiến bé khó chịu, quấy khóc. Do đó, trước khi đi ngủ, mẹ cần kiểm tra kỹ xem bé có tè không và kịp thời thay tã mới để bảo đảm bé ngủ ngoan suốt đêm. Bên cạnh đó, cứ khoảng 4 tiếng mẹ nên kiểm tra tã để tránh tình trạng bé bị hăm.

Tã khô thoáng sẽ giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Ảnh: Internet

Không để trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày

Vào ban ngày, mẹ nên chơi với con nhiều hơn để giúp hình thành cho bé thói quen phân biệt giữa ngày và đêm, ban ngày là thời gian chơi đùa còn ban đêm thì dành cho việc ngủ. Mẹ vẫn nên cho bé ngủ ngày, nhất là vào buổi trưa nhưng tránh ngủ quá nhiều, mỗi giấc không nên kéo dài quá 3 tiếng để hạn chế bé “thao thức” trong đêm.

Bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi

Việc bổ sung canxi và vitamin D tưởng chừng chẳng liên quan gì đến giấc ngủ của trẻ. Tuy nhiên, việc trẻ sơ sinh thiếu 2 loại chất này có thể gây ra bệnh còi xương. Mà khi bị còi xương thì bé sẽ rất hay giật mình. Do đó, mẹ nên chú ý bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ bằng việc tắm nắng, bổ sung từ thực phẩm (đối với trẻ trong độ tuổi ăn dặm).

Hạn chế các yếu tố tác động đến bé

Trẻ sơ sinh rất hay bị giật mình khi có tiếng động hoặc khi bị ánh sáng chiếu vào. Do đó, mẹ không nên bật đèn hay gây những tiếng động lớn. Khi bé ngủ, mẹ cũng cần tránh nói chuyện thì thầm với con bởi đây cũng chính là nguyên nhân khiến trẻ dễ giật mình vì tưởng mẹ đang gọi mình.

Nếu bé đang ngủ mà tỉnh dậy, mẹ nên để một lúc để bé tự ngủ lại. Nếu 5 phút sau vẫn chưa ngủ thì mẹ mới dỗ. Tuy nhiên, mẹ nên tránh vỗ về đằng sau lưng bé vì việc này sẽ khiến bé thức giấc hoàn toàn và khó ngủ lại hơn.

 

 
Tú Anh (Tổng hợp)
Nguồn Phụ nữ sức khỏe
Phụ nữ và gia Fanpage