'Đánh bay' táo bón, khó tiêu ở trẻ chỉ với vài động tác massage đơn giản

Những động tác massage vô cùng đơn giản dưới đây giúp kích thích nhu động ruột làm việc tốt, cải thiện tình trạng táo bón, đầy bụng ở trẻ.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất thường bị táo bón do không bú đủ lượng sữa hoặc dùng sữa công thức pha không đúng liều lượng. Đối với những trẻ trong độ tuổi ăn dặm thì việc cho bé ăn ít chất xơ, uống ít nước hoặc sử dụng thuốc kháng sinh cũng khiến bé dễ bị táo bón, đầy bụng. 

Nhiều mẹ khi thấy con “đi” khó thì thường mua thuốc nhuận tràng cho bé. Tuy nhiên, việc dùng thuốc đối với trẻ sơ sinh không được khuyến khích vì có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn. Vậy thì các mẹ nên tham khảo ngay bí quyết trị dứt điểm tình trạng táo bón ở trẻ vô cùng đơn giản, đó chính là massage.

Massage bụng

Động tác này giúp kích thích ruột non hoạt động trơn tru, thức ăn, sữa được tiêu hóa dễ dàng.

Mẹ sử dụng 2 ngón trỏ và 2 ngón giữa ấn nhẹ vùng gần rốn bé rồi rồi xoay thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ quanh rốn rồi từ từ mở rộng vòng tròn ấy đến khi tay mẹ chạm vào phần hông của trẻ. Nếu bé to con thì mẹ có thể sử dụng 2 bàn tay nhưng nhớ chỉ dùng lực ấn nhẹ để tránh làm bé đau.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Massage ngón tay

Mẹ dùng 2 ngón tay trở và tay cái của mình day vào phần ở giữa ngón tay trỏ và tay cái của bé. Day đều từ đây dọc theo ngón tay trỏ. Sau đó mẹ lặp lại động tác này nhiều lần. Đối với trẻ sơ sinh mẹ thực hiện khoảng 200 lần.

Động tác massage tay này tưởng chừng như chẳng liên quan gì đến hệ tiêu hóa nhưng việc làm này giúp điều tiết máu vận chuyển khắp cơ thể, kích thích nhu động ruột hoạt động tốt, bụng bé sẽ luôn khỏe.

Massage “I love you”

Đây là một chiêu massage khá thú vị ngay từ cái tên gọi. Đây cũng là động tác massage tác động vào vùng bụng, giúp kích thích hệ tiêu hóa ở trẻ. Những trẻ hay bị đầy hơi, táo bón mẹ đều có thể thực hiện động tác massage này. Mẹ thực hiện động tác massage này theo 3 bước như sau:

- Bước 1: Đặt bàn tay bên phải rốn bé (theo chiều của mẹ) rồi vuốt dọc bụng theo hình chữ I

- Bước 2: Di chuyển tay lên trên rốn một chút, vuốt từ trái sang phải rồi kéo dọc xuống tạo thành chữ L.

- Bước 3: Đặt tay sang bên trái rốn bé rồi xoay thành 1 hình vòng cung tạo thành chữ U

Động tác co duỗi gối

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Mẹ dùng 2 tay nắm hai cổ chân bé đẩy về phía trước bụng sao cho 2 đầu gối gập lại, giữ khoảng 5 giây rồi kéo chân bé trở về tư thế ban đầu. Mẹ thực hiện động tác này khoảng 10 lần nhằm kích thích hoạt động của ruột, giúp bé thoát khỏi tình trạng táo bón, đầy hơi.

Ngoài việc gập gối, mẹ cũng có thể thực hiện di chuyển chân bé như động tác đi xe đạp. Các cơ chân khi chuyển động sẽ kích thích nhu động ruột, giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn rất nhiều.

Những lưu ý khi thực hiện massage cho trẻ

- Mẹ chỉ nên massage sau khi cho bé ăn khoảng 1 giờ để thức ăn được tiêu hóa hết, tránh tình trạng bé bị nôn trớ, ọc sữa.

- Nên để trẻ nằm ngửa, chân hướng về phía mẹ nhằm thực hiện động tác được dễ dàng.

- Nên rửa tay sạch trước khi tiến hành massage. Mẹ cũng có thể thoa một chút dầu massage dành riêng cho trẻ sơ sinh để cử động của tay được dễ dàng và bé cảm thấy thoải mái hơn, từ đó mới đạt hiệu quả tốt nhất.

- Mẹ nên kết hợp việc massage với việc cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước (đối với những trẻ trong độ tuổi ăn dặm), cho trẻ bú mẹ nhiều (đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi).

- Nên thực hiện các động tác massage thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu sau một tuần, tình trạng của trẻ không cải thiện thì mẹ cần đưa bé đi gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị.

Tú Anh (Tổng hợp)
Nguồn Phụ nữ sức khỏe
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm