7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết

20/12/2016 23:09

Tôi hi vọng những động tác này của mình có thể sẽ giúp ích cho những bà mẹ khác.

Tôi đang mang thai ở tuần thứ 35, ngày càng gần đến ngày dự sinh. Những ngày này, trong đầu tôi không thể nghĩ đến điều gì khác ngoài việc mình sẽ chuyển dạ và sinh con như thế nào.

Tôi thậm chí còn tham gia lớp học yoga dành cho bà bầu và cả lớp học các kiến thức cần thiết về sinh sản, nói chung là tôi xem xét và học hỏi tất cả mọi điều có ích cho thai kì của mình.

Cũng giống như các bà mẹ tương lai khác, tôi cũng muốn được sinh con tại một bệnh viện uy tín nhất, nơi sẽ tôn trọng mọi quyết định trong kế hoạch sinh nở của tôi. Tuy nhiên, tôi cũng biết rằng, chưa đến lúc ấy thì cũng chẳng nói trước được điều gì sẽ xảy ra cả.

Theo ý kiến của tôi thì biết càng nhiều càng tốt cũng tốt hơn là không biết gì cả và tôi đặc biệt quan tâm đến những động tác mà mình có thể thực hiện để giúp cho quá trình chuyển dạ và sinh con của mình trở nên dễ dàng hơn cho cả tôi và đứa con trong bụng.

Tôi hi vọng những động tác này của mình có thể sẽ giúp ích cho những bà mẹ khác:

1. Dựa người vào một bề mặt chắc chắn. Một số bề mặt còn có thể giúp bạn thư giãn một chút đấy.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 1

2. Đặt tay vòng qua cổ hoặc eo của chồng bạn và dựa vào anh ấy. Đây còn là vị trí tuyệt vời cho một cái ôm đầy yêu thương nữa chứ.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 2

3. Nằm tựa một nửa người trên giường.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 3

4. Quỳ trên đệm hoặc đặt một chiếc gối dưới chân khi quỳ trên sàn nhà, nghiêng người về phía trước, tì khuỷu tay lên một bề mặt chắc chắn.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 4

5. Ngồi trên bồn cầu hoặc một chiếc ghế, nghiêng người về phía trước một chút. Hoặc bạn cũng có thể ngồi dạng chân một chút khi tựa vào lưng ghế.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 5

6. Giữ yên người ở tư thế bò trên một bề mặt mà bạn cảm thấy thoải mái.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 6

7. Quỳ trên một chân trên một bề mặt mềm mại.

7 động tác giúp ích cho quá trình chuyển dạ mẹ bầu nào cũng nên biết ảnh 7
Mẹo trị ho bằng nước vo gạo và rau diếp cá
Bệnh ho là một căn bệnh phổ biến ở trẻ em. Ngoài việc trị ho cho bé bằng thuốc tây, các mẹ còn có thể...
XEM TIẾP
Bác sĩ Nhi hướng dẫn mẹ cách tẩy giun cho trẻ 2 tuổi 
Với bản tính hiếu động, ham chơi, trẻ em là đối tượng rất dễ bị nhiễm giun khiến cơ thể chậm lớn, sức đề kháng...
XEM TIẾP
Bố mẹ cãi nhau trước mặt con và những hệ lụy khôn lường
Gia đình là nền tảng, là môi trường hình thành và phát triển nhân cách của trẻ em nên việc bố mẹ cãi nhau trước...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 28/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Su su (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Bó xôi (kg)  20.000 TP.HCM
 Xà lách gai (kg)  13.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 35.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 4.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Rau tần ô (kg) 10.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím) (kg)12.000TP.HCM
Cà rốt (kg)8.000TP.HCM
Củ cải (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg) 7.000TP.HCM
Đậu Hà Lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu que (kg)13.000TP.HCM
Bí đỏ (tròn) (kg) 9.000TP.HCM
Bí đỏ (đậu) (kg) 7.500TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg) 6.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 10.000TP.HCM
Dưa leo (kg)12.000TP.HCM
Ớt sừng (kg) 30.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg) 20.000TP.HCM