5 món đồ uống dễ làm mà ngon tuyệt giúp bé ngủ ngoan trong chớp mắt

04/05/2017 23:40

Không chỉ có vị thơm ngọt hấp dẫn, những món đồ uống này này sẽ khiến bé dễ ngủ và ngủ ngoan vô cùng.

Sữa đậu

5 món đồ uống dễ làm mà ngon tuyệt giúp bé ngủ ngoan trong chớp mắt ảnh 1

Tất cả những cây thuộc họ đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen…) đều giàu vitamin B, trong đó có vitamin B6 giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - hoạt chất giúp làm dịu thần kinh, mang đến cảm giác an tâm, dễ chịu.

Thiếu serotonin có thể dẫn đến thiếu ngủ và mất ngủ triền miên. Một cốc sữa đậu thơm ngọt, bùi béo sẽ khiến các bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.

Sữa ấm

Một cốc sữa ấm cho bé trước khi đi ngủ là món đồ uống phổ biến mà rất nhiều bà mẹ áp dụng để con ngủ ngon. Trong sữa chứa hàm lượng rất cao tryptophan – một loại amino axit có tác dụng xoa dịu thần kinh và kích thích cơ thể đi vào giấc ngủ.

Sữa sen

Hạt sen vốn là bài thuốc nổi tiếng trong Đông y dùng để trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược, giúp an thần. Tuy nhiên, mẹ nhớ rằng phải để nguyên tâm sen thì món ăn mới có tác dụng chữa mất ngủ.

Sinh tố chuối

5 món đồ uống dễ làm mà ngon tuyệt giúp bé ngủ ngoan trong chớp mắt ảnh 2

Kali và magie dồi dào trong chuối là những chất an thần tự nhiên cực kì cần thiết cho một giấc ngủ ngon của bé. Chuối cũng chứa nhiều anino axit tryptophan, giúp sản sinh serotonin và melatonin để cơ thể thư thái, dễ “đi vào giấc mộng”.

Ngũ cốc

Uống một ly ngũ cốc ấm nóng, ít đường trước khi ngủ 45 phút có thể giúp giấc ngủ ngon lành hơn. Ngũ cốc làm tăng hoạt động của serotonin trong não, giúp bé ổn định tâm lý và tăng chất lượng giấc ngủ.

 

Nhìn ảnh chụp MRI của vợ bầu, ông chồng thốt lên: "Con tôi đến từ sao Hỏa!"
Hình ảnh em bé trong phim chụp cộng hưởng từ có sự giống nhau kì lạ với nhân vật trong bộ phim hoạt hình nổi...
XEM TIẾP
Thế giới hiện ra qua lăng kính của người lớn và trẻ nhỏ khác nhau đến “một trời một vực”
Thế giới qua “lăng kính” trẻ nhỏ thật nhiều màu hồng và cũng đầy phiêu lưu. Cùng tìm hiểu xem thế giới qua đôi mắt...
XEM TIẾP
Dân mạng phấn khích với hình ảnh bé 3 tuần tuổi có tư thế ngủ y hệt lúc nằm trong bụng mẹ
"Nếu nhìn qua điện thoại của tôi, bạn có thể sẽ tìm thấy cả đống ảnh chụp thằng bé ở tư thế ngủ giống hệt...
XEM TIẾP
Ngày: 26/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá lóc đồng (kg) 130,000TP.HCM
Giò heo (kg) 78,000TP.HCM
Tim heo (kg) 160,000TP.HCM
Cá rô (kg) 130,000TP.HCM
Trứng cút (kg) 17,900TP.HCM
Bò viên gói 500g (gói) 86,600TP.HCM
Đầu cá Hồi làm sạch gói 500g (gói) 49,600TP.HCM
Giò thủ gói 200g (gói) 25,700TP.HCM
Xúc xích gói 500g (gói) 45,200TP.HCM
 Hành lá nguyên cây (kg)  24,000 TP.HCM
 Hành Paro (kg)  15,000 TP.HCM
 Hành tây (kg)  13,000 TP.HCM
 Lá hẹ (kg)  17,000 TP.HCM
 Húng cây (kg)  19,000 TP.HCM
Húng lũi (kg) 17,000 TP.HCM
Húng quế (kg) 18,000TP.HCM
Khế (kg) 32,000TP.HCM
Khổ qua (kg) 16,000TP.HCM
Khoai lang (kg) 22,000TP.HCM
Khoai môn (kg) 34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg)43,000TP.HCM
Khoai tây (kg) 13,500TP.HCM
Khoai tây đà lạt (kg) 13,500TP.HCM
Lá dứa (kg) 10,000TP.HCM
Lá giang (kg) 35,000TP.HCM
Me chua (kg) 28,000TP.HCM
Mồng tơi (kg) 12,000TP.HCM
Mướp hương  (kg) 13,000TP.HCM