Tiết lộ 100% sự thật về bà đẻ có được ăn sữa chua không?

04/12/2017 15:00

Bà đẻ có được ăn sữa chua không? Là một trong những câu hỏi được rất nhiều chị em tìm hiểu. Bởi đây là loại thực phẩm thường dùng hàng ngày, có nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe của con người.

Phụ nữ sau khi sinh dù ăn bất cứ thực phẩm nào cũng ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng sữa cho con. Vì vậy, chế độ ăn uống cần được chú ý hơn. Sữa và chế phẩm từ sữa đều có nguồn dinh dưỡng cao và cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, sau khi sinh sẽ có một số loại thực phẩm cần kiêng cữ nên rất nhiều chị em còn lo lắng còn băn khoăn bà đẻ có được ăn sữa chua không là điều dễ hiểu.  Để có thể giải đáp được vấn đề này, bạn hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé!

Bà đẻ có ăn được sữa chua không?

Có phải bạn đã từng nghe ở đâu đó câu nói “phụ nữ sau sinh cần tránh ăn các thực phẩm lạnh, chua vì dễ gây đau bụng, khó chịu cho mẹ và bé dễ bị tiêu chảy”. Nên dù đã biết sữa chua có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng vẫn liệt đó vào danh sách “cấm”. Như vậy là bạn đã bỏ qua một nguồn cung cấp chất sinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể mẹ rồi nhé!

Tiết lộ 100% sự thật về bà đẻ có được ăn sữa chua không? ảnh 1
Sữa chua có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của mẹ. Ảnh internet

Trên thực tế, nếu sau khi sinh ăn nhiều sữa chua sẽ giúp các mẹ:

- Cải thiện hệ tiêu hóa: Sữa chua sẽ cung cấp cho mẹ một lượng vi khuẩn có lợi là Lactobacillus Acidophilus và Bifido Bacterium, giúp bảo vệ và cải thiện hệ tiêu hoá. Do đó, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp các mẹ phòng ngừa các bệnh như táo bón, trĩ rất hiệu quả.

- Ngăn ngừa cao huyết áp: Sữa chua là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để phòng ngừa cao huyết áp vì rất tốt cho hệ tim mạch, giảm cholesterol trong cơ thể.

- Bổ Canxi cho mẹ và bé: Trong 6 tháng đầu đời, nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé chính là sữa mẹ. Sữa chua sẽ là nguồn bổ sung Canxi dồi dào cho mẹ, bé sẽ có đủ dưỡng chất này để hình thành răng và xương.

- Làm giảm stress: Sữa chua có tính hàn, mát giúp não bộ giải tỏa cảm giác lo âu, không phiền muộn.

- Lấy lại sức sống làn da cho các mẹ sau khi sinh: Acid lactic trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây hại. Đồng thời kích thích quá trình làm liền các vết thương tổn trên da như sẹo, mụn nhọt tái tạo bề mặt da, ngăn ngừa lão hoá. Sử dụng sữa chua mỗi ngày để có một làn da tươi tắn, trắng hồng, mịn màng, căng tràn sức sống, tăng độ đàn hồi.

Tiết lộ 100% sự thật về bà đẻ có được ăn sữa chua không? ảnh 2
Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho con. Ảnh internet

- Giúp chị em giảm cân: Sữa chua giúp ức chế hoocmon cortisol – nguyên nhân gây tăng cân, lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho phái đẹp.

Một số trường hợp bà đẻ không được ăn sữa chua

Trên thực tế có nhiều trẻ không thể dung nạp được sữa mẹ do ăn sữa chua. Lúc này trẻ sẽ xảy ra dị ứng, xuất hiện tình trạng như đau bụng, nôn, không ngủ được hoặc các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước. Lúc này mẹ nên ngưng việc sử dụng sữa chua. Nếu trẻ bị dị ứng với sữa chua thì rất có khả năng cũng bị dị ứng với sữa và các chế phẩm từ sữa khác. Chính vì vậy, bạn cần xác định mức độ thích ứng của bé đối với sữa chua, để có thể tận dụng tốt các lợi ích từ loại thực phẩm này.

Tiết lộ 100% sự thật về bà đẻ có được ăn sữa chua không? ảnh 3
Nếu trẻ bị dị ứng với sữa chua thì mẹ không nên ăn loại thực phẩm này. Ảnh internet

Để nuôi con khỏe mạnh, không chỉ đối với sữa chua mà các bạn cũng cần tìm hiểu thật kỹ về các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày khác để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. 

Tin nổi bật
lich-moc-rang-o-tre-khong-theo-trinh-tu-nhu-nhieu-me-van-tuong
lich-moc-rang-o-tre-khong-theo-trinh-tu-nhu-nhieu-me-van-tuong
Nhiều bà mẹ nghĩ rằng răng trẻ sẽ mọc từ giữa vào trong và từ hàm dưới lên hàm trên nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
8-loai-thuc-pham-giup-me-de-khong-dau-con-chui-ra-de-ot
8-loai-thuc-pham-giup-me-de-khong-dau-con-chui-ra-de-ot
Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mẹ chuyển dạ nhanh chóng, các mẹ bầu sắp sinh nhớ bổ sung vào cuối thai kỳ nhé!
quen-khang-sinh-di-day-moi-la-cach-chuan-giup-con-het-ho-dom-so-mui
quen-khang-sinh-di-day-moi-la-cach-chuan-giup-con-het-ho-dom-so-mui
Với nguyên liệu sẵn có trong góc bếp của mọi nhà, các bố mẹ có thể giúp con trị ho và sổ mũi nhanh chóng bằng bài thuốc đã được nhiều mẹ áp dụng.