Những quan niệm kiêng cữ cổ hủ sau sinh các mẹ nên vứt bỏ ngay

Quan điểm không được tắm gội sau khi sinh, không được vận động đi lại, phải ăn mặn, nằm thai... là những quan niệm cổ hủ mà các mẹ không nên làm theo.

Phải ở phòng kín

Quan niệm phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ không được đi lại, ở trong phòng kín để tránh gió lùa vào phòng nhiễm bệnh cho mẹ và bé. Đây là một quan niệm sai lầm. Người mẹ mới sinh và cả em bé cần được ở trong phòng thoáng và sạch sẽ nếu không cả mẹ và bé sẽ bị thiếu oxy, phòng ngủ tù túng, khó chịu. Thiếu ánh sáng sẽ khiến phòng ốc ẩm mốc và gây ra nhiễm trùng cho người mẹ và thậm chí có thể bị lây cho bé. Ngoài ra, mẹ và bé cũng cần tiếp xúc với ánh nắng nhẹ buổi sáng để giúp cơ thể hấp thụ vtamin D.

Không được đánh răng

Đánh răng sau sinh sẽ gây ra chứng ê buốt răng về sau, tuy nhiên không vì vậy mà mẹ hoàn toàn không vệ sinh răng miệng, mẹ có thể dùng nước ấm để súc miệng. Tuyệt đối không kiêng cữ vệ sinh răng miệng sau sinh, bởi chế độ ăn uống bổ dưỡng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn răng miệng sinh sôi nảy nở. Mẹ nên chọn loại bàn chải mềm để đánh nhẹ nhàng, sẽ không ảnh hưởng gì đến chân răng.

Mẹ nên chọn loại bàn chải mềm để đánh nhẹ nhàng

Không được tắm, gội

Quan niệm không tắm gội trong một tháng ở cữ vì có thể nguy hiểm đến tính mạng như trúng gió, cảm lạnh. Quan niệm này ngày nay đã lỗi thời vì cuộc sống hiện đại đầy đủ cơ sở vật chất, phòng tắm nóng lạnh, người mẹ hoàn toàn có thể tắm sau sinh 1-2 ngày nhưng cần đảm bảo tắm trong phòng kín và dùng nước ấm.

Ăn nhiều móng giò để nhiều sữa

Không ai phũ nhận ăn chân giò có nhiều sữa. Tuy nhiên, thay vì chăm chăm vào món móng giò, sáng, trưa, chiều tối đều móng giò, mẹ có thể tìm nguồn lợi sữa ở rất nhiều thực phẩm khác vừa ngon miệng mà vẫn đảm bảo nhiều sữa cho con bú.

Ăn thịt kho mặn

Món ăn được cho là "lành" cho phụ nữ sau sinh là thịt nạc rang mặn, không được ăn cá, thịt mỡ và kiêng vô vàn thực phẩm khác. Ngày nay, các mẹ được thoải mái trong ăn uống hơn, nên nhớ chú ý ăn đủ chất, ăn chín uống sôi và nhất là không ăn mặn để tránh nguy cơ tăng huyết áp ở phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú.

Nằm than

Theo dân gian, phụ nữ sau khi sinh xong phải nằm than để giữ ấm cho mẹ, giúp người mẹ co bóp tử cung tốt và em bé sẽ cứng cáp, khỏe mạnh. Nhưng các bác sĩ ngày nay khuyến cáo đây là điều tuyệt đối không nên làm, bởi khí than có chứa CO rất cao, trong phòng kín lại để khói than thì sẽ làm cả mẹ và bé ngạt thở, ngộ độc khí CO rất nguy hiểm cho tính mạng. Đã có không ít tai nạn thương tâm xảy ra với em bé mới chào đời vì ngộ độc khí CO.

Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ sau sinh tuyệt đối không được nằm than

Không được vận động

Phụ nữ sau sinh thường được khuyên nên nằm một chỗ, trừ khi đi vệ sinh, còn đâu ăn, uống, tất tần tật nên ở trên giường. Điều này cực kỳ sai lầm. Thiếu vận động sau sinh có thể làm bạn mắc chứng tắc động mạch, làm trì trệ những bộ phận cần hồi phục sau sinh như khoang chậu, trực tràng, bàng quang. Sau sinh, mẹ vẫn nên vận động nhẹ nhàng, bởi nó không chỉ có lợi cho việc lưu thông máu, mà còn giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, nhất là với các mẹ sinh mổ. Khoảng 6 tuần sau sinh, mẹ có thể thực hiện những bài tập phù hợp như yoga.

 

 

 
Quỳnh Anh (TH)
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm