Nguy cơ sảy thai 'tăng vọt' chỉ vì thói quen nhỏ nhặt này, mẹ đừng nên thờ ơ!

Không ngờ những thói quen nhỏ nhặt này lại tiềm ẩn nguy cơ xảy thai cao đến như vậy...

Sảy thai là tình trạng thai nhi không còn khả năng phát triển trong bụng mẹ trước tuần 12 của thai kỳ. Hiện tượng này do nhiều nguyên nhân gây ra, chủ yếu là do sự bất cẩn trong khi mang thai của các bà mẹ. 

Dấu hiệu cho thấy mẹ bầu sảy thai là khi xuất hiện những cơn đau bụng dữ dội kèm theo xuất huyết máu. Điều này là nổi ám ảnh lớn nhất của tất cả thai phụ, không những thế nổi đau tinh thần cũng khó thể nào nguôi ngoai. Do đó, trong thời gian mang thai mẹ bầu cần hết sức cẩn thận trong chế độ ăn uống, đồng thời phải chú ý đến lịch sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày cũng như dừng ngay những thói quen tưởng chừng vô hại này.

1. Với tay lên cao

Trong thời gian bầu bì, mẹ tuyệt đối không thực hiện hành động với tay lên quá cao vì khi đó lực ép xuất hiện gây chèn ép bụng bầu dẫn đến tình trạng co thắt tử cung, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi và tăng khả năng sảy thai.

2. Đi bộ lâu

Nguy cơ sảy thai của mẹ bầu - Ảnh minh họa

Nhiều người những tưởng đi bộ giống như một bài tập thể dục giúp mẹ bầu dễ đẻ, thai nhi trong bụng cũng được tập luyện để có sức khỏe tốt. Nhưng ít người biết rằng, để bà bầu đi bộ quá lâu trong khi thai nhi vẫn còn nhỏ gây khả năng sảy thai cao. Nên trong thời gian này, mẹ chỉ nên làm những vận động nhẹ nhàng và tập đi bộ trong thời gian ngắn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

3. Ngồi xổm hoặc quỳ

Tư thế ngồi xổm hoặc quỳ là tư thế không thể tránh của nhiều mẹ bầu. Vì tuy đang trong thời kỳ bầu bì nhưng các mẹ đôi khi vẫn phải thường xuyên làm việc nhà, giặt quần áo. Tuy nhiên, nếu hành động này được thực hiện từ ngày này qua ngày khác trong khoảng thời gian quá lâu dễ làm tăng áp lực lên bụng bầu, gây co thắt tử cung, tử cung co bóp mạnh, làm tăng nguy cơ sảy thai.

4. Ngồi lâu

Việc ngồi lì một chỗ thì mẹ bầu cũng nên hạn chế tối đa để tránh làm cản trở lưu thông máu, tăng nguy cơ phù nề, giãn tĩnh mạch, vô tình gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây sảy thai. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo thời gian ngồi một chỗ tốt nhất là từ 30 - 60 phút, sau đó đứng dậy đi lòng vòng để thay đổi tư thế rồi mới ngồi tiếp.

Thanh Hằng
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm