Lợi ích không ngờ của húng quế đối với bà bầu

07/05/2016 07:10

Không chỉ tốt với người bình thường, rau húng quế còn là một trong những “thực phẩm vàng” tốt cho phụ nữ mang thai.

Rau húng quế là loại rau tính nóng, vị cay, được dùng phổ biến như loại rau thơm ăn kèm với món bún, nem rán. Không những làm tăng hương vị cho món ăn, rau húng quế còn nổi tiếng với vô vàn tác dụng với sức khỏe như kháng viêm, chữa bệnh vẩy nến, á sừng, giảm cholesterol, trị đau đầu, chống trầm cảm… Những người thường xuyên ăn húng quế cũng có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, ít khi bị khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy.

Không chỉ tốt với người bình thường, rau húng quế còn là một trong những “thực phẩm vàng” tốt cho phụ nữ mang thai. Mẹ bầu ăn húng quế trong thai kỳ hoàn toàn không ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, ngược lại còn mang lại nhiều tác dụng không ngờ.

Húng quế giúp điều chỉnh sự đông máu

Húng quế chứa hàm lượng vitamin K khá cao – loại vitamin tham gia tích cực vào quá trình làm đông máu. Vitamin K giúp máu đông và làm giảm nguy cơ mất máu và thiếu máu. Mẹ mang thai nên bổ sung húng quế vào chế độ ăn hàng ngày, cân bằng lượng dinh dưỡng phù hợp và khám thai định kỳ. 

Lợi ích không ngờ của húng quế đối với bà bầu

Thúc đẩy sự phát triển của thai nhi

Húng quế cũng rất giàu vitamin A - đóng góp không nhỏ vào sự phát triển của thai nhi. Vitamin A trong húng quế dễ hấp thụ mang đến một trái tim khỏe mạnh, mắt, não và phổi cũng phát triển nhanh mạnh. Ngoài ra húng quế cũng hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.

Hỗ trợ hình thành hệ xương của thai nhi

Lá húng quế chứa nhiều magie giúp hình thành xương và sụn của thai nhi. Mặt khác, mangan trong húng quế có tác dụng giảm tối thiểu nguy cơ tổn thương tế bào.

Cung cấp các dưỡng chất quan trọng

Lá húng quế có chứa folate, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu. Một chế độ dinh dưỡng đủ folate giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Ngăn ngừa thiếu máu

Lá húng quế cũng chứa nhiều chất sắt  giúp thúc đẩy sản xuất hemoglobin và tăng cường các tế bào hồng cầu cho phụ nữ mang thai. Ăn lá húng quế thường xuyên có thể giảm thiểu nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở bà bầu.

Công thức tính ngày dự sinh mẹ nên biết
Không cần phải thăm khám, bạn có thể tự tính tuổi thai và ngày dự sinh em bé bằng công thức rất đơn giản.
XEM TIẾP
Quan hệ khi mang thai tháng thứ 5 có an toàn không?
Thông qua bài viết này bạn sẽ yên tâm hơn vì không biết "có nên quan hệ khi thai nhi mới được 5 tháng". Sự...
XEM TIẾP
Chăm sóc đúng cách sản phụ sau sinh
Thông thường sau khi sinh thường tại cơ sở y tế 1-2 ngày sản phụ sẽ được xuất viện. Sau khi về nhà cách chăm...
XEM TIẾP
Ngày: 26/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá Hồi phi-lê (kg)  450.000 TP.HCM
 Khổ qua (kg)  25.000  TP.HCM
 Nấm rơm (kg)  110.000   TP.HCM
 Tim heo (kg)  165.000  TP.HCM
Cá rô (kg)130.000 TP.HCM
Nấm Đông cô tươi (kg) 250.000 TP.HCM
Bầu sao: (kg) 18.000 - 20.000 TP.HCM
Lê Hàn Quốc (kg)53.000 TP.HCM
Mận (kg)27.500 TP.HCM
Ổi (kg)8.800 TP.HCM
Rau muống hột (kg)14.900 TP.HCM
Rau lang gói 450g (kg) 5.000 TP.HCM
Cá hường (kg)50.500 TP.HCM
Trứng gà ta (vỉ)32.500 TP.HCM
Cải ngồng (kg) 16.900 TP.HCM