Đây chính là 6 kiêng cữ sau sinh bà đẻ nào cũng nên biết kẻo hối hận cả đời

08/11/2017 04:21

Đây chính là 6 kiêng cữ sau sinh bà đẻ nào cũng nên biết kẻo hối hận cả đời nên tìm hiểu và nằm lòng ngay.

Lưu ý sau sinh

- Phòng sản phụ sau sinh nên thoáng mát. Bà đẻ cũng nên lau người bằng rượu gừng thơm tho. Như vậy, cơ thể bạn không có mùi gái đẻ. Và rượu gừng cũng làm ấm cơ thể, tẩy mùi cho bà đẻ rất hiệu quả.

- Khi ở bệnh viện về nhà, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi chăm cho con bú. Con bú bao nhiêu cữ mẹ ngồi bấy nhiêu. Còn lại thời gian còn lại nên nằm như vậy sẽ đỡ đau lưng sau này hơn. Những người hiểu biết đến thăm cũng sẽ không ai chê bạn là bất lịch sự cả.

- Ăn uống trong tháng của bà đẻ nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết.

- Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng (ăn rất mát) vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. Thịt thì nên kiêng ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ.

- Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá. Bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.

- Cá thì không nên ăn các loại cá quá tanh, nên ăn cá lóc, cá hú kho tộ, cá biển thì ăn cá hồi (nhớ bỏ da). Tôm thì nên lột vỏ, bỏ chỉ để phòng tránh bị dị ứng. Trái cây thì ăn trái nào không quá chua hoặc quá nóng (sầu riêng, xoài, nhãn, xoài tượng mắm đường, cam quýt thì ngoài tháng mới được ăn).

 Đây chính là 6 kiêng cữ sau sinh bà đẻ nào cũng nên biết kẻo hối hận cả đời ảnh 1
Những quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh

Xem tivi, đọc sách gây mỏi mắt

Cho đến nay, chưa có một nghiên cứu nào cho thấy xem tivi, đọc sách trong vòng 1 tháng ở cữ gây mỏi mắt và nhanh lão hóa về sau, nhưng người mẹ sau sinh có rất nhiều việc phải làm như canh giờ cho con bú, lo ăn, lo vệ sinh cho em bé,....Vì vậy, bà mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều để lấy lại sức.

Nếu xem thì chỉ nên ở mức độ vừa phải, tránh tập trung lâu và điều tiết mắt nhiều.

Kiêng nói chuyện nhiều

Bà mẹ sau sinh vẫn có thể giao tiếp bình thường nhưng không nên nói lớn tiếng ảnh hưởng thanh quản, hầu họng gây tổn thương dây thanh âm.

Di chuyển vết mổ sẽ bị rách

Sinh mổ thường không xuống cân dễ dàng như sinh thường vì do ảnh hưởng của vết mổ làm bà mẹ sau sinh sẽ khó khăn khi đi lại. Một số người còn lo sợ nếu di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị rách. Đây là một quan điểm hoàn toàn không đúng. Sau khi mổ, người mẹ nên ngồi, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp vết mổ mau lành.

6 kiêng cữ sau sinh mà bất cứ mẹ nào cũng phải nằm lòng để không hối hận
6 kiêng cữ sau sinh mà bất cứ mẹ nào cũng phải nằm lòng để không hối hận - giắt lưng ngay nhé.
XEM TIẾP
Tin nổi bật
9-loai-thuc-pham-be-cang-an-cang-thong-minh-me-nho-nau-cho-be-an-moi-ngay
9-loai-thuc-pham-be-cang-an-cang-thong-minh-me-nho-nau-cho-be-an-moi-ngay
Muốn con có trí não tốt, học đâu nhớ đó các mẹ nhớ thường xuyên cho bé ăn những thực phẩm này nhé!
muon-gia-dinh-hanh-phuc-cha-me-nen-sinh-con-gai-khoa-hoc-da-chung-minh
muon-gia-dinh-hanh-phuc-cha-me-nen-sinh-con-gai-khoa-hoc-da-chung-minh
Khoa học chỉ ra rằng các gia đình có con gái sẽ hạnh phúc và sống lâu hơn.
9-loai-thuc-pham-goi-sua-ve-ao-at-giup-me-nhanh-binh-phuc-con-bu-toi-tap-khong-so-doi
9-loai-thuc-pham-goi-sua-ve-ao-at-giup-me-nhanh-binh-phuc-con-bu-toi-tap-khong-so-doi
Sau khi sinh xong rất nhiều mẹ lâm vào tình cảnh thiếu sữa. Nếu các mẹ đang trong tình trạng đó hãy thử ăn ngay các loại thực phẩm dưới đây nhé!