Trang chủ

Luyện tập

Hé lộ cách giảm cân an toàn hiệu quả dành cho phái đẹp

29/05/2017 16:45

Hiện nay, ngoại hình khá quan trọng đối với phái đẹp, giúp công việc thuận lợi và dễ ngoại giao hơn. Do đó, vấn đề giảm cân an toàn và hiệu quả được phái đẹp rất quan tâm.

Có nhiều phương pháp giảm cân quảng cáo quá sự thật khiến các chị em hoang mang, không phân định đâu là phương pháp phù hợp và an toàn đối với tình trạng của cơ thể mình. Vì vậy, bài viết này sẽ hé lộ cho bạn các cách giảm cân an toàn hiệu quả siêu tiết kiệm và thấy ngay sự cải thiện trong thời gian ngắn.

Thân hình thon gọn, nóng bỏng và quyến rũ sẽ nhanh chóng thuộc tầm sở hữu của các chị em nếu như kiên trì thực hiện 1 trong 3 cách sau đây.

Giảm cân an toàn hiệu quả bằng bưởi được nhiều chị em tin dùng

Giảm cân an toàn hiệu quả bằng bưởi.
Giảm cân an toàn hiệu quả bằng bưởi. Ảnh internet

Bưởi là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, giúp giảm cân hiệu quả Tiến sĩ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego – trưởng nhóm nghiên cứu về tác dụng giảm cân an toàn hiệu quả của bưởi cho biết, bưởi là nguyên liệu phổ biến được nhiều chị em trên toàn thế giới tin dùng để giải quyết căn bệnh béo phì, nhanh chóng lấy lại thân hình như ý muốn.

Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Đây chính là thời điểm thích hợp để ăn bưởi, giúp thức ăn đã được hấp thụ vào trong cơ thể tiêu hóa nhanh chóng, không gây ra tình trạng tích tụ lượng mỡ thừa trên bụng.

Mật ong – Nguyên liệu rẻ tiền giảm cân an toàn hiệu quả như ý muốn

Mật ong là nguyên liệu phổ biến và vô cùng quen thuộc với các chị em, không chỉ làm đẹp da mà còn có công dụng hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng.

Mật ong – Nguyên liệu rẻ tiền giảm cân an toàn hiệu quả như ý muốn.
Mật ong – Nguyên liệu rẻ tiền giảm cân an toàn hiệu quả như ý muốn. Ảnh internet

 

Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các axit amino, kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol giúp duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, ngăn ngừa béo phì hiệu quả.

Hàng ngày, trước hoặc sau khi ăn, các chị em nên uống 1 ly mật ong pha nước ấm, để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Nếu uống trước khi ăn, sẽ làm sạch đường ruột, tạo cảm giác no, hạn chế việc nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Còn nếu uống sau bữa ăn, kích thích hệ tiêu hóa làm việc nhịp nhàng, giải phóng năng lượng, giảm cân an toàn hiệu quả. Vì vậy, chỉ sau một thời gian ngắn các chị em sẽ thấy sự thay đổi đến kinh ngạc, cân nặng giảm ầm ầm, vóc dáng thon gọn và đẹp hơn rất nhiều.

Giảm cân an toàn hiệu quả bằng chuối - Sự lựa chọn thông minh của phái đẹp

Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, vô cùng nhiều tinh bột, vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu Kali.

Kali là một chất dinh dưỡng mà cơ thể rất cần để cân bằng với Natri và làm hạ huyết áp. Ăn hai quả chuối mỗi ngày cung cấp cho cơ thể 1g kali. Đặc biệt ăn 3 quả chuối có thể chữa được những bệnh về tim mạch.

Chuối - Nguyên liệu giảm cân an toàn hiệu quả.
Giảm cân an toàn hiệu quả bằng chuối - Sự lựa chọn thông minh của phái đẹp. Ảnh internet

Đặc biệt, chuối được biết đến là loại quả giảm béo an toàn hiệu quả đối với phái đẹp giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn. Đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột để tiêu diệt các độc tố trong cơ thể.

Để giảm cân an toàn hiệu quả thì bạn nên tự mình xây dựng thực đơn ăn uống khoa học bằng chuối như sau:

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm.

Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn trưa để tạo cảm giác no và giảm khẩu phần ăn chính khoảng 30%.

Bữa tối: Buổi chiều uống 1 ly mật ong pha nước ấm và ăn một quả chuối.

Chỉ cần kiên trì thực hiện 1 trong 3 cách giảm cân an toàn hiệu quả bằng bưởi, mật ong và chuối thì sẽ nhanh chóng loại bỏ được lớp mỡ thừa đeo bám lâu ngày. Vì vậy, các chị em cứ tự tin mặc những bộ đồ bó sát để tôn lên vóc dáng, khoe triệt để đường cong quyến rũ của mình nhé! 

 

 

Hé lộ cách giảm cân tại nhà bằng những hoạt động thường ngày
Bạn có thể giảm cân tại nhà mà không cần phải đi đến phòng tập thể dục để đốt cháy calo và giữ cho thân...
Kế hoạch giảm cân tự nhiên hiệu quả, 7 ngày giảm 3 kg
Hiện nay có nhiều phương pháp giúp giảm cân hiệu quả như detox, uống viên giảm cân, phẫu thuật thẩm...
Mách bạn bí quyết giảm cân thành công của hàng ngàn phụ nữ Nhật
Bạn muốn có thân hình thon gọn, dáng chuẩn nhưng chưa biết làm cách nào để giảm cân thành công?...
Hé lộ cách giảm cân kiểu Nhật, 2 tuần giảm 7 kg
Giảm cân kiểu Nhật giúp các chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ như...
 Cách giảm cân detox thân hình thon gọn sau 7 ngày
Giảm cân detox chính là một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Các này giúp giảm...
Bí quyết giảm cân khoa học có thân hình thon gọn trong thời gian ngắn
Để có được thân hình thon gọn và quyến rũ nhanh chóng, bạn cần tìm ra được bí quyết giảm...
Tin nổi bật
clip-ong-bo-tan-tat-cham-vo-sinh-dung-mieng-can-tung-mieng-ta-tung-chiec-quan-ban-cua-con-khien-hang-trieu-nguoi-cam-dong
clip-ong-bo-tan-tat-cham-vo-sinh-dung-mieng-can-tung-mieng-ta-tung-chiec-quan-ban-cua-con-khien-hang-trieu-nguoi-cam-dong
Dù cụt mất đôi tay nhưng người chồng này vẫn phụ vợ chăm sóc con hằng ngày. Anh không ngại gian khổ hay hôi thối mà dùng miệng cắn từng chiếc quần, tã ...
chuyen-ve-nghia-trang-hai-nhi-21500-nam-mo-va-nhung-nguoi-suot-17-nam-thu-luom-xac
chuyen-ve-nghia-trang-hai-nhi-21500-nam-mo-va-nhung-nguoi-suot-17-nam-thu-luom-xac
Bé Trung Thu, bé Noel, bé Giáng sinh… đó là những cái tên tưởng nhớ ngày những hài nhi mất đi quyền được sống tại một nghĩa trang giữa lòng phố núi P ...
bi-nghi-phau-thuat-tham-my-de-thanh-sieu-vong-1-ho-ngoc-ha-dap-tra-gay-soc-the-nay-day
bi-nghi-phau-thuat-tham-my-de-thanh-sieu-vong-1-ho-ngoc-ha-dap-tra-gay-soc-the-nay-day
Hồ Ngọc Hà xuất hiện với vòng 1 to bất thường khiến dư luận xôn xao và đặt nghi vấn người đẹp đã phẫu thuật thẩm mỹ. Trước vấn đề này, "Nữ hoàng giải ...
phi-thanh-van-khien-nhieu-phu-huynh-do-mat-vi-trang-phuc-tao-bao-khi-dua-con-di-hoc-ngay-dau-tien
phi-thanh-van-khien-nhieu-phu-huynh-do-mat-vi-trang-phuc-tao-bao-khi-dua-con-di-hoc-ngay-dau-tien
Phi Thanh Vân bất ngờ chia sẻ hình ảnh đưa con đến lớp ngày đầu tiên với trang phục siêu gợi cảm khiến nhiều phụ huynh 'nóng mặt'.