Chế độ ăn quân đội: Giảm nhanh 4kg chỉ trong 3 ngày

Khái niệm về chế độ ăn uống quân đội này là một thực đơn chính xác cho các bữa sáng, trưa và tối trong vòng 3 ngày. Bạn phải thực hiện nghiêm ngặt và chúng tôi đảm bảo việc giảm 4kg chỉ trong 3 ngày thực hiện là điều vô cùng dễ dàng.

Trong thực đơn mà chúng tôi sắp kể sau, bạn sẽ không được ăn chất béo hoặc nêm gia vị vào bữa ăn. Chế độ này chỉ kéo dài trong vỏn vẹn 3 ngày, chúng sẽ cải thiệt sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và làm cho cơ thể bạn tươi mới, tràn đầy năng lượng.

Sau 3 ngày, bạn nên tạm dừng 4 ngày trước khi muốn thực hiện đợt 2 cho quá trình giảm cân "quân đội" này. Dưới đây là tất cả những gì bạn cần thực hiện:

Thực đơn ngày đầu tiên.
Thực đơn ngày thứ hai.
Thực đơn ngày cuối cùng.

Trong khi thực hiện chế độ này, nếu có thời gian bạn hãy tập thể dục hoặc vận động 30 phút mỗi ngày. Đơn giản hơn, bạn có thể đi bộ xung quanh nhà trong khoảng thời gian nửa tiếng để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra tích cực hơn.

Nếu bạn đang điều trị một số căn bệnh nguy hiểm hoặc mãn tính. Hãy tham khảo bác sĩ trước khi thực hiện.

Chúc bạn thành công.

 
Khả Lâm
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm