5 món ăn giúp detox trong năm mới

01/01/2016 23:22

Những món ăn giàu chất xơ, protein với cách chế biến đơn giản giúp cơ thể nạp nguồn năng lượng tươi mới.

Healthy Everyday chỉ ra 5 món ăn dinh dưỡng có tác dụng thanh lọc cơ thể:

- Mọi người thường chọn nước ép cho việc thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên uống sinh tố với tất cả chất xơ sẽ có lợi hơn cho cơ thể. Ly sinh tố chuối với chút bơ đậu phộng là thức uống tuyệt vời để bắt đầu một năm mới nhiều năng lượng và ăn uống lành mạnh.

5 món ăn giúp detox trong năm mới ảnh 1

- Thay vì dùng khoai tây chiên nhiều trong những bữa ăn dịp năm mới, có thể thay bằng món súp lơ chiên cùng chút dầu oliu. Món ăn này thơm ngon, ít calo hơn.

- Một bữa tiệc salad cung cấp nhiều năng lượng, protein và bổ sung nhiều chất xơ. Salad ồm cà rốt, đậu gà, ớt chuông, xà lách vừa ngon miệng, vừa dinh dưỡng. Nạp nhiều chất xơ qua mỗi bữa ăn là cách thanh lọc hệ tiêu hóa cơ thểmột cách tự nhiên.

- Bánh mì từ lúa mạch nguyên hạt ăn kèm bơ tươi là món ăn sáng dinh dưỡng mà chỉ tốn 2 phút để chuẩn bị. Món ăn cung cấp nhiều protein, không chiên xào, dầu mỡ là món dễ thực hiện cho bữa sáng.

5 món ăn giúp detox trong năm mới ảnh 2

- Một bát súp ấm nóng gồm các loại củ quả như cà rốt, khoai tây, củ cải, bắp non, súp lơ hầm chín, vị cay nồng là sự lựa chọn tuyệt vời.

Siêu mẫu Gisele Bundchen giữ dáng nhờ những cách này để sở hữu "thân hình kinh điển" nhất thế giới
Với chiều cao nổi trội và phong cách quý phái, Gisele Bundchen nổi bật hơn những người bạn cùng trang lứa. Áp dụng thêm những...
XEM TIẾP
Học cách "lăn bụng" để có vòng eo lý tưởng như Salim
Nếu chăm chỉ theo dõi Instagram Story của Salim những ngày gần đây, bạn sẽ nhận ra rằng, cô nàng dường như bị "nghiện" lăn...
XEM TIẾP
Dành 2 phút mỗi ngày thực hiện động tác này, mỡ bụng giảm cực nhanh, eo thon bất ngờ chỉ sau 1 tuần
Tình trạng mỡ thừa tích tụ vùng bụng khiến bạn tự ti vì vòng 2 trở nên kém thon gọn. Hãy dành vài phút mỗi...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 25/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải ngọt (kg)  10,000  TP.HCM
 Cải thảo (kg)  13,000 TP.HCM
 Cải xoong (kg)  16,000 TP.HCM
 Cần tây (cần mỹ) (kg)  13,000  TP.HCM
Rau cần nước (kg) 35,000  TP.HCM
Cần tàu (kg) 24,000 TP.HCM
Chanh leo (chanh dây) (kg)15,000 TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 35,000 TP.HCM
Chanh giấy Btre (kg) 46,000 TP.HCM
Chuối chát(chuối xanh hột) (kg)  26,000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg)  9,000 TP.HCM
Củ dền (kg) 14,000 TP.HCM
Củ riềng (kg) 24,000 TP.HCM
Củ sắn tươi (kg) 13,000 TP.HCM
Củ sen (kg) 35,000 TP.HCM
Đậu bắp (kg)12,000 TP.HCM
Đậu cove(kg) 20,000 TP.HCM
Đậu hoả lan dẹp (trái) (kg) 55,000 TP.HCM
Đậu que pháp (kg)22,000 TP.HCM
Diếp cá (kg) 18,000 TP.HCM
Dưa leo (dưa chuột) (kg) 18,000 TP.HCM
Dừa xiêm (kg) 13,000 TP.HCM
Giá sống (kg) 10,000 TP.HCM
Gừng (kg) 22,000 TP.HCM
 Gừng gọt vỏ (kg)  27,000 TP.HCM