1 ly rượu vang đỏ tác dụng tương đương 1 giờ tập thể dục

28/01/2017 11:53

Các chuyên gia thuộc Đại học Alberta, Canada đã phát hiện ra rằng hoạt chất resveratrol có trong rượu vang đỏ có tác động đến sức khỏe tương đương với năng lượng bạn tiêu hao trong 1 giờ tập thể dục.

1 ly rượu vang đỏ tác dụng tương đương 1 giờ tập thể dục ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Theo Jason Dyck - tác giả nghiên cứu thì tác dụng của rượu vang đỏ với sức khỏe đã được ghi nhận từ lâu như làm giảm thiểu nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, cải thiện chức năng tim mạch, chống lão hóa hay thậm chí giảm nguy cơ mắc ung thư. Nghiên cứu này chỉ ra thêm một công dụng nữa của rượu vang đỏ - đó chính là tác dụng tiêu hao năng lượng ngang với 1 giờ luyện tập hiệu quả. Theo các chuyên gia, resveratrol có thể cải thiện khả năng hoạt động vật lý, tăng chức năng tim mạch và tăng cường cơ bắp - đây chính là những hiệu ứng xuất hiện mỗi khi chúng ta tập thể dục.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng liều lượng để có được tác dụng này chỉ là 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày, nếu nhiều hơn, vang đỏ có thể phản tác dụng với các nguy cơ: teo cơ bắp, làm gián đoạn quá trình phục hồi cơ thể. Phát hiện này là một giải pháp tốt cho những bệnh nhân mất khả năng vận động và ngoài rượu vang đỏ, resveratrol còn được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm như việt quất, bơ lạc, nho đỏ, chocolate đen...

Chị em U40 hãy thực hiện ngay bài tập đơn giản này để giảm nếp nhăn, căng da mặt tự nhiên
Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp giảm thiểu nếp nhăn, đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa để chị em U40 sở...
XEM TIẾP
10 bài tập dễ dàng thực hiện cho cánh tay đẹp và ngực gọn gàng, căng mẩy
Bạn sẽ không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để thực hiện, vì vậy bạn có thể bắt đầu các bài tập cho...
XEM TIẾP
Lý do khiến các cô nàng “nấm lùn” khó giảm cân hơn và đây là giải pháp
Hiệu quả của quá trình giảm cân cũng phụ thuộc một phần vào chiều cao cơ thể nữa đấy.
XEM TIẾP
Ngày: 26/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá Hồi phi-lê (kg)  450.000 TP.HCM
 Khổ qua (kg)  25.000  TP.HCM
 Nấm rơm (kg)  110.000   TP.HCM
 Tim heo (kg)  165.000  TP.HCM
Cá rô (kg)130.000 TP.HCM
Nấm Đông cô tươi (kg) 250.000 TP.HCM
Bầu sao: (kg) 18.000 - 20.000 TP.HCM
Lê Hàn Quốc (kg)53.000 TP.HCM
Mận (kg)27.500 TP.HCM
Ổi (kg)8.800 TP.HCM
Rau muống hột (kg)14.900 TP.HCM
Rau lang gói 450g (kg) 5.000 TP.HCM
Cá hường (kg)50.500 TP.HCM
Trứng gà ta (vỉ)32.500 TP.HCM
Cải ngồng (kg) 16.900 TP.HCM