Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả

20/04/2017 05:11

Chanh chính là thực phẩm số 1 giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần có cách làm đúng để chúng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đây là bí quyết.

Chanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, làn da và vóc dáng. Với hàm lượng vitamin C cao, chúng đốt cháy chất béo, giúp hấp thụ canxi tốt hơn, điều này làm giảm lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 1

Chanh không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn chặn được nhiều bệnh, nguy cơ mắc ung thư, điều trị bệnh viêm khớp, tăng cường sức đề kháng,… Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng và pha nước chanh không đúng cách sẽ dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, dạ dày.

Hơn thế nữa, uống nước chanh như thế này còn giúp ngăn mụn hình thành, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và giải quyết triệt để vấn đề hôi miệng, cho bạn hơi thở thơm mát cùng làn da luôn căng khỏe, sáng mịn.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 8 quả chanh

+ Mật ong

+ Khay đựng

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 2

- Cách thực hiện:

+ Đầu tiên bạn rửa sạch quả chanh, cắt làm đôi và vắt lấy hết nước cốt bên trong, bỏ hạt.

+ Thái mỏng 1 nửa số vỏ chanh, đem đun với 1 chút nước đến khi chúng chín nhừ thì bạn tắt bếp. Phần còn lại, bạn bào mỏng để dùng sau.

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 3

+ Khi vỏ chanh đã bớt nóng bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều, căn chỉnh sao cho vừa miệng.

+ Đổ tất cả vào khay, bảo quản trên ngăn đá tủ lạnh.

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 4

- Cách sử dụng:

Sau mỗi bữa ăn bạn lấy ra 4, 5 viên đá này cho vào cốc rồi thêm 1 chút nước để chúng tan ra, uống lạnh sẽ ngon hơn. Đặc biệt là khi thời tiết đang nóng dần lên như thế này thì đây quả là thức uống tuyệt vời đấy nhé!

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 5

Bạn có thể cho đá này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với vỏ chanh còn tươi sẽ thu được thức uống giống như đá bào hoặc chanh tuyết.

- Lưu ý:

Bạn cần cắt giảm lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất có thể. Nếu bạn chỉ muốn giảm cân nhẹ thì hạn chế ăn vặt, cơm và chất béo trong khẩu phần ăn. Còn nếu muốn giảm cân nhanh và nhiều thì bữa tối bạn không ăn cơm mà chỉ dùng thức ăn thôi và tập luyện thể thao, đơn giản nhất là chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày.

Hãy học 8 bí kíp giữ dáng mà các chị em có thân hình chuẩn thường áp dụng để tránh mỡ thừa
Chị em có bao giờ tự hỏi sao những người mẫu lại có thân hình chuẩn không? Thì đây, Sue Peckham chia sẻ những bí...
XEM TIẾP
Chỉ vài mẹo nhỏ trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn để có một vóc dáng thon gọn thì lưu ý các thực phẩm này nhé.
XEM TIẾP
Khoa học chứng minh: Phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu, quyến rũ chỉ nên sinh từ 1 đến 2 con
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bath đã chứng minh rằng phụ nữ muốn giữ mãi vẻ đẹp trẻ trung của mình chỉ nên...
XEM TIẾP
Ngày: 27/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 17.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 6.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang (kg) bí 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg) 5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg)11.000TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  5.500 TP.HCM