Sai lầm ai cũng mắc phải khiến răng nhanh 'lão hóa'

06/04/2017 22:49

Vệ sinh răng miệng thường xuyên là điều cần thiết, nhưng nhiều người lại thực hiện không đúng cách khiến răng bị "lão hóa" nhanh chóng.

1. Đánh răng ngay lập tức sau khi ăn

Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn để sớm loại bỏ thức ăn mắc trong kẽ răng. Nhưng thực tế, việc đánh răng ngay sau khi ăn là một sai lầm, nhất là sau khi ăn những loại thức ăn, thức uống có chứa axit. Tính axit trong thực phẩm kết hợp với các hoạt chất trong kem đánh răng sẽ trải đều trên răng của bạn khiến chúng bị suy yếu và bị mài mòn nhanh hơn.

Tốt nhất, bạn chỉ nên chải răng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Đó là khoảng thời gian để nước bọt kịp tiết ra, trung hòa chất axit trước khi bạn phát tán chúng khắp hàm răng.

Sai lầm ai cũng mắc phải khiến răng nhanh 'lão hóa' ảnh 1
Ảnh: Internet

Chải răng đều đặn nhưng không nên lạm dụng

2. Không thường xuyên thay bàn chải đánh răng

Hạn sử dụng của một bàn chải tối đa là 3 tháng. Mỗi ngày bạn chải răng bao nhiêu lần? Mỗi lần chải răng, dù vệ sinh bàn chải kỹ lưỡng thì khả năng còn sót vi khuẩn vẫn rất cao. Ngoài ra, lông bàn chải cũng mềm dần và đầu lông bàn chải bị tưa sau thời gian dài bạn sử dụng.

Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ hàm răng trắng đẹp của mình là thay bàn chải 3 tháng/lần.

3. Không dùng chỉ nha khoa

Bàn chải đánh răng không thể tiếp cận hết các kẽ giữa răng và nướu. Tăm xỉa răng lại gây tình trạng thưa răng và có khả năng làm tổn hại nướu. Nhưng một giải pháp khác tiện dụng và hiệu quả hơn trong vệ sinh răng có thể giúp bạn, đó là dùng chỉ nha khoa. 

Chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn giữa các kẽ răng và dưới nướu. Bạn nên dùng chỉ nha khoa một lần hoặc hai lần một ngày sau bữa ăn tối. 

Sai lầm ai cũng mắc phải khiến răng nhanh 'lão hóa' ảnh 2
Ảnh: Internet

Nên dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng sau khi ăn

4. Đánh răng quá lâu và quá thường xuyên

Suy nghĩ đánh răng càng nhiều thì răng càng sạch là suy nghĩ sai lầm của nhiều người. Vệ sinh răng miệng thường xuyên không có nghĩa là sau mỗi lần ăn xong, bạn lại phải đánh răng.

Nếu bàn chải đánh răng cứ liên tục chà xát vào bề mặt răng có thể dẫn đến tình trạng xói mòn men răng. Lý tưởng nhất là bạn nên chải răng 2 hoặc 3 lần/ngày, quan trọng nhất là chải răng vào buổi tối trước khi đi ngủ. 

Mỗi lần đánh răng chỉ nên kéo dài 2-3 phút, không nên chải răng quá lâu. Điều đ1o cũng có thể khiến men răng bị xói mòn nhanh chóng.

5. Đánh răng quá mạnh

Việc đánh răng cũng cần được diễn ra nhẹ nhàng như khi massage da mặt. Đừng cố gắng chà xát mạnh vào bề mặt răng để mong đánh bay vế bẩn cứng đầu nào đó. Điều đó cũng không thể tẩy trắng răng như bạn mong muốn. Đánh răng quá mạnh có thể làm tổn thương nướu và ảnh hưởng đến chân răng. Khi bạn đánh răng quá mạnh, bạn có thể làm xói mòn men răng và dễ làm cho răng dễ bị sâu. 

10 sai lầm trong việc chăm sóc da hàng ngày tưởng không ảnh hưởng nhưng lại gây ra hậu quả nghiêm trọng cho da bạn
Ai cũng muốn sở hữu một làn da mịn màng săn chắc nhưng không phải ai cũng biết dưỡng da đúng cách.
XEM TIẾP
Đi biển mùa hè, phái đẹp nên mang theo những gì?
Khi đi chơi biển cùng bạn bè và gia đình, dù đã kỹ tính nhưng vẫn có lúc bạn quên vài thứ quan trọng. Dưới...
XEM TIẾP
Những việc làm đơn giản tạo thói quen khiến bạn giảm cân bất ngờ
Chỉ vài thay đổi nhỏ trong việc ăn uống, bạn đã có thể giảm nhân một cách vô hình.
XEM TIẾP
Ngày: 26/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá lóc đồng (kg) 130,000TP.HCM
Giò heo (kg) 78,000TP.HCM
Tim heo (kg) 160,000TP.HCM
Cá rô (kg) 130,000TP.HCM
Trứng cút (kg) 17,900TP.HCM
Bò viên gói 500g (gói) 86,600TP.HCM
Đầu cá Hồi làm sạch gói 500g (gói) 49,600TP.HCM
Giò thủ gói 200g (gói) 25,700TP.HCM
Xúc xích gói 500g (gói) 45,200TP.HCM
 Hành lá nguyên cây (kg)  24,000 TP.HCM
 Hành Paro (kg)  15,000 TP.HCM
 Hành tây (kg)  13,000 TP.HCM
 Lá hẹ (kg)  17,000 TP.HCM
 Húng cây (kg)  19,000 TP.HCM
Húng lũi (kg) 17,000 TP.HCM
Húng quế (kg) 18,000TP.HCM
Khế (kg) 32,000TP.HCM
Khổ qua (kg) 16,000TP.HCM
Khoai lang (kg) 22,000TP.HCM
Khoai môn (kg) 34,000TP.HCM
Khoai môn gọt vỏ (nguyên củ) (kg)43,000TP.HCM
Khoai tây (kg) 13,500TP.HCM
Khoai tây đà lạt (kg) 13,500TP.HCM
Lá dứa (kg) 10,000TP.HCM
Lá giang (kg) 35,000TP.HCM
Me chua (kg) 28,000TP.HCM
Mồng tơi (kg) 12,000TP.HCM
Mướp hương  (kg) 13,000TP.HCM